Советы Андрея Андреевича о том с чего надо начинать в школе Кайлас. Смотрите этот совет на 33 минуте 31 секунде.Советы Андрея Андреевича о том с чего надо начинать в школе Кайлас. Смотрите этот совет на 33 минуте 31 секунде. Показать весь текст Свернуть текст
1
1
0
Массаж в борьбе с морщинами
Сегодня о наболевшем у многих, ведь мы слишком эмоциональны, порой слишком заняты для правильного ухода, используем не те средства или едим не те продукты и так далее.
Отсюда и проблемы с морщинами. Что же делать?
Один из вариантов скорой помощи массаж.
1. Массаж для уменьшения морщин на лбу
Можно делать...Массаж в борьбе с морщинами
Сегодня о наболевшем у многих, ведь мы слишком эмоциональны, порой слишком заняты для правильного ухода, используем не те средства или едим не те продукты и так далее.
Отсюда и проблемы с морщинами. Что же делать?
Один из вариантов скорой помощи массаж.
1. Массаж для уменьшения морщин на лбу
Можно делать со средством для массажа, а также при нанесении крема утром и вечером.
Одной рукой зафиксируйте точку посередине лба, прямо на линии роста волос. Второй рукой мягко массируйте межбровье и медленными спиралеобразными движениями двигайтесь вверх. Повторите несколько раз. Этот массаж позволит сохранить кожу лба в отличном состоянии. Кожу при этом нельзя тереть и тянуть. Также не допускайте образования складок.
2. Массаж для расслабления
Продолжение первого упражнения
Аккуратно зафиксируйте одной рукой точку на коже на линии волос выше виска (как на фото). Мягкими спиралеобразными движениями второй рукой продвигайтесь к этой точке, расслабляя лоб. Повторите несколько раз в правую и левую стороны. При нанесении крема не тяните кожу.
3. Упражнение для лифтинга лба и бровей
Положите руки на лоб, основания ладоней разместите под брови, слегка подтяните ладонями лоб и брови вверх. Лоб плотно зафиксирован ладонями во избежание складок и морщин.
Посмотрите вниз и с усилием поморгайте 20 раз. Главное — делать это упражнение очень медленно. Затем задержитесь в статике 20 секунд.
4. Упражнение «Ботокс»
Зафиксируйте всю поверхность лба, включая виски, ладонями. Плотно прижмите их ко лбу, чтобы избежать складок во время выполнения упражнения. Далее потяните пальцами лобную мышцу вниз и чуть в стороны (1 мм). Медленно поднимайте брови вверх, будто морщите лоб, руками оказывая сопротивление. Сделайте 20 раз в динамике, 20 секунд в статике. Выполняйте в медленном темпе. Бонусом от упражнения будут лифтинг лба и верхних век, расслабление лба, уменьшение морщин.
5. Упражнение «Паровозики»
Медленно, с лёгким усилием перебирайте пальцами, разглаживая переносицу от основания бровей в стороны. Выполняйте 30–60 секунд. Бонусом от этого упражнения станут расслабление межбровья, уменьшение морщин. Особенно «Паровозики» важно делать тем, кто привык хмуриться, чтобы со временем поменять мышечную память.
6. Упражнение против опущения мышц лба
Поместите руки над бровями (как на фото). Плотно зафиксируйте кожу во избежание морщин. Чуть надавите пальцами вниз по направлению к бровям, а брови поднимите вверх и удерживайте напряжение. Смотрите прямо перед собой, а потом медленно поднимите взгляд в потолок. Удерживайте сопротивление до тех пор, пока не почувствуете жжение или напряжение на лбу.
В заключение любого фейсфитнеса нужны расслабление и тонизация. Сделайте по всему лицу «пальчиковый дождь» — мягко и быстро постукивайте кончиками пальцев по лбу, щекам, под глазами и так далее. Потом прогладьте лицо от центра в стороны и затем от уха вниз по боковым поверхностям шеи. Прогладьте голову сверху вниз.
Всем продуктивного курса в борьбе с морщинами Показать весь текст Свернуть текст
Морщинки
0
1
0
0
2
0
Мяконькие вязаные сердечки. Можно использовать как брелок на сумку. Чудесное дополнение к подарку или как самостоятельный презент. Подарки ко Дню Святого Валентина ❣️❣️❣️Мяконькие вязаные сердечки. Можно использовать как брелок на сумку. Чудесное дополнение к подарку или как самостоятельный презент. Подарки ко Дню Святого Валентина ❣️❣️❣️ Показать весь текст Свернуть текст
IMG_20200205_152447_312.jpg
0
8
0
Посвящение в 1 ступень школы "Кайлас". Андрей ДуйкоПосвящение в 1 ступень школы "Кайлас". Андрей Дуйко Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ТИБЕТСКОЙ ФОРМУЛЫ. АНДРЕЙ ДУЙКОУНИКАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ТИБЕТСКОЙ ФОРМУЛЫ. АНДРЕЙ ДУЙКО Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Mагнумцит препарат. А.А.Дуйко. Тибетская ФормулаMагнумцит препарат. А.А.Дуйко. Тибетская Формула Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Первая ступень 3 день 1 часть. Андрей Дуйко | 2015 Эзотерическая школа КайласПервая ступень 3 день 1 часть. Андрей Дуйко | 2015 Эзотерическая школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
15 в 1:
Сине-филетовый "цветок"
Красно-синие блики
Разноцветные средние блики
Разноцветные средние блики
Разноцветные средние блики
Разноцветные средние блики
"Кардиограмма"
Мелкие кружки на черном
Разноцветные средние блики
Красно-синие блики
Белые "пятнышки" на черном
Белые пропадающие "пятнышки" на черном
Вспышки-блики на синем
Фиолетовая рамка с рисунком
Синие лучи на черном15 в 1:
Сине-филетовый "цветок"
Красно-синие блики
Разноцветные средние блики
Разноцветные средние блики
Разноцветные средние блики
Разноцветные средние блики
"Кардиограмма"
Мелкие кружки на черном
Разноцветные средние блики
Красно-синие блики
Белые "пятнышки" на черном
Белые пропадающие "пятнышки" на черном
Вспышки-блики на синем
Фиолетовая рамка с рисунком
Синие лучи на черном Показать весь текст Свернуть текст
и ещё 11
и ещё 11
и ещё 11
и ещё 11
0
0
0
Если Ты Найдешь Эти Буквы На Своей Руке, ТоЕсли Ты Найдешь Эти Буквы На Своей Руке, То Показать весь текст Свернуть текст
Если Ты Найдешь Эти Буквы На Своей Руке, То.mp4
0
1
0
6 октября 1991 г. в Санкт-Петербурге, во время концерта,
перед выходом на сцену, был застрелен Игорь Тальков
...6 октября 1991 г. в Санкт-Петербурге, во время концерта,
перед выходом на сцену, был застрелен Игорь Тальков
ОДА ИГОРЮ ТАЛЬКОВУ
Ты, появился, словно смерч,
Вскружив неистовые души,
Помог нам Родину сберечь,
Раскрыв неслышащие уши.
Твой мир не поняли сначала,
Страшась забытого в себе,
Святая Русь, тебя, венчала,
Внимая крик души в судьбе.
"Россия" всех нас разбудила,
Колокола ударили в набат,
Младая поросль забурлила,
Беря пример с таких ребят.
Ты обещал нам песню спеть,
А напоследок всё своё родное,
Как – унесла, поэта, смерть,
Разя в тебе начало неземное.
Знать, не сумели мы сберечь,
Тебя, от этой пули тленной,
Что настигает словно смерч,
Поэтов русских во вселенной!
В вечную память от друга. Ю. А. Качаев
Стихотворение написано в 2000 г. Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
А что? Отличная идея для корпоратива, главное не скучная.А что? Отличная идея для корпоратива, главное не скучная. Показать весь текст Свернуть текст
А что? Отличная идея для корпоратива, главное не скучная.
0
3
0
Обновить ленту
