Новости

19.12.2021 в 18:08:22

Таинственным образом перенесенная из Нью-Йорка, Фрей Холланд оказывается в ловушке на древней земле Атиа. Вскоре Фрей узнает, что эта прекрасная земля когда-то процветала под властью доброжелательных матриархов, называемых Тантас, пока разрушительный упадок не повредил все, к чему она прикасалась. The Break превратил животных в зверей, людей в монстров, а богатые ландшафты... Показать весь текст

0

Yuliia Bona добавлен пост в группу - Работа в ЕС, иммиграция, учеба и жизнь в ЕС. Гражданство ЕС, визовая поддержка

07.11.2021 в 08:59:26

Доброе утро! Вы заинтересовались получением гражданства ЕС? 🍀👍 Оставьте свой номер для связи, где есть Вайбер, ваццап, телеграмм. И фамилию имя, электронную почту. 🌹 .напишите были ли Вы за границей? Если да, то в как з странах в каком году? Были ли депортации? Были ли судимости в Вашей стране ?... Показать весь текст

Вы заинтересовались получением гражданства ЕС?

0

1

0

Елена Иванова добавлен пост в группу - ДЛЯ ВСЕХ ОБО ВСЕМ

26.09.2021 в 07:00:00

Знаете ли, Вы... 26 сентября 1957 года (63 года назад) - состоялась премьера мюзикла «Вестсайдская история». Влюбленные Тони и Мария - герои «Вестсайдской истории» 26 сентября 1957 года в Нью-Йорке на сцене бродвейского театра Уинтер Гарден состоялась премьера мюзикла Леонарда Бернстайна «Вестсайдская история» (англ. West Side Story) по пьесе Артура Лоренца. Мюзикл...Знаете ли, Вы... 26 сентября 1957 года (63 года назад) - состоялась премьера мюзикла «Вестсайдская история». Влюбленные Тони и Мария - герои «Вестсайдской истории» 26 сентября 1957 года в Нью-Йорке на сцене бродвейского театра Уинтер Гарден состоялась премьера мюзикла Леонарда Бернстайна «Вестсайдская история» (англ. West Side Story) по пьесе Артура Лоренца. Мюзикл был показан 732 раза, прежде чем отправиться в мировое турне.Этот музыкальный спектакль представлял собой перенесенную на современную американскую почву шекспировскую историю любви Ромео и Джульетты.Новые Ромео и Джульетта предстают в образах юноши-еврея Тони и итальянки-католички Марии, принадлежащих к двум враждебным молодежным группировкам Нью-Йорка конца 1950-х годов. Когда Тони также как и Ромео случайно убивает брата своей девушки, начинается война между двумя бандами. В главных ролях мюзикла были заняты Кэрол Лоренс, Ларри Керт и Чита Ривера. В 1961 году кинорежиссером Робертом Уайзом и хореографом Джеромом Роббинсом была создана киноверсия «Вестсайдской истории» , где снялись Ричард Беймер, Натали Вуд, Джордж Чакирис и Рита Морено.Этот фильм удостоился десяти премий «Оскар» . После премьеры фильма актёры Натали Вуд, Ричард Беймер и Рита Морено в одночасье стали голливудскими звездами первой величины. По версии Американского института кинематографии, этот фильм является вторым в списке лучших мюзиклов всех времен. Показать весь текст

Вестсайдская история

0

Марина Денисова

08.08.2020 в 10:35:20

Шёл третий день Марафона 2 А. А. Дуйко

Марафон 2 Задание 3

0

1

0

Алексей Гольцев

19.11.2019 в 18:39:42

Бесплатный вебинар от Андрея Дуйко! Отношения людей. О сглазе, вреде и мыслях человека. Школа Кайлас. Дуйко А.А.

0

Алексей Гольцев

01.10.2019 в 18:46:29

Вопросы и ответы. Летний вебинар. А.А.Дуйко. Школа Кайлас

0

Елена Гребенева

28.05.2019 в 10:49:25

Спасение Дикого Робота «Дикий робот» — неожиданная книга с самого начала и до самого конца. Она очень трогательная, человечная и добрая. История про Роз уже переведена на 20 языков, а список топ-листов, в которые она попала впечатляет

Спасение дикого робота

Питер Браун

0

Наталья юрова

31.03.2019 в 12:28:33

Практическая эзотерика ✧ Вопросы ответы Сангая. Вебинар А.А.Дуйко. Школа Кайлас

0

Марина Нова

06.03.2019 в 02:02:05

Дыхание жизни - Стук дождя по крыше Ayurveda iRadio The Sounds Of Nature

0

Марина Нова

05.03.2019 в 08:48:19

0

Eleanora Bianki

12.02.2019 в 19:55:50

Ани Лорак - Зажигай сердце Richard Marx - Take This Heart Алена Высотская - Опять неудача Barış Akarsu - Gözlerin

0

Алиса Балашова

24.03.2017 в 18:00:58

0

5

0

Дарья Михайличенко

22.02.2017 в 13:56:31

Маска от морщин с апельсином — кашица из 2-3 очищенных долек апельсина, — 1 ч. ложка пшеничной муки, — 1 ч. ложка оливкового масла. Смешайте маску до примерно однородного состояния и нанесите на 15-20 минут. Эту маску рекомендуется смывать минеральной водой.

0

Ирина Водопьянова

21.02.2017 в 11:43:33

0

1

0

Елена Кирик добавлен пост в группу - Красота от Здоровья

29.01.2017 в 08:31:43

Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись 6 эффективных упражнений при дряблости рук Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах. Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности. Упражнение 1 Итак, начнем с отжиманий....Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись 6 эффективных упражнений при дряблости рук Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах. Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности. Упражнение 1 Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем грудь. Старайтесь опуститься как можно ниже, сохраняя спину прямой, а попу не поднимать вверх. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы. Включайте в свой комплекс обратные отжимания. Они также хорошо для укрепления верхней части рук. Упражнение 2 Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от 1 до 5 минут). Упражнение 3 А далее будем выпрямлять руку назад. Для этого наклоните корпус вперед, так, чтобы он был параллелен полу. Можно, кстати, сесть на стул и опустить корпус на колени, а можно лечь на лавку и выпрямлять руку назад. Если вы выполняете упражнение из положения стоя, тогда возьмите гантель в правую руку, правую ногу отставьте слегка назад, левую ногу согните и упритесь в нее левой рукой. На вдохе сгибайте, а на выдохе выпрямляйте правую руку. Сделайте 2 – 3 подхода для каждой стороны по 15 раз. Упражнение можно усложнить и выпрямлять назад сразу две руки. Упражнение 4 Теперь немного полежим. Ложимся на пол или скамью на спину. Берем в руки гантели. На вдохе сгибаем руки таким образом, чтобы кисти были повернуты к лицу пальцами вниз до прямого угла в локте. Локти смотрят в строну ног. На выдохе выпрямляем руки, разворачивая так, чтобы пальцы были направлены от вас. На вдохе снова разворачиваем руки и сгибаем локти. Упражнение 5 Лежа на спине, поднимаем прямые руки с гантелями перед собой перпендикулярно полу. На вдохе сгибаем руки в локтях, гантели опускаем до уровня ушей. Локоть не должен двигаться. Выполнять упражнение нужно исключительно за счет мышц рук. На выдохе выпрямляем руки. Делает 2 – 3 подхода по 15 раз. Упражнение 6 Теперь встаньте и возьмите в руки гантели. Поднимите вверх. Пальцы рук касаются друг друга. Согните руки так, чтобы гантели оказались за спиной. На вдохе выпрямляем руки, на выдохе сгибаем. Повторите 15 – 20 раз. ____________ Читайте также "Как похудеть в руках" - жмите на ссылку http://krasotaotzdoroviya.ru/kak-pohudet-v-rukah/ Показать весь текст

0

2

0