Каратали. Чудове звучання! Офіс ТФ.Каратали. Чудове звучання! Офіс ТФ. Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
Воздух есть? Да нихуя.
Везде кружится Земля.Воздух есть? Да нихуя.
Везде кружится Земля. Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
🤣😊Давайте начнем новую неделю со СМЕХОТЕРАПИИ
Когда мы смеемся 😅 - снижается уровень гормонов стресса (кортизол и адреналин), снижается артериальное давление, увеличивается кровоток в сосудах, кровь насыщается кислородом.
Смех😂 усиливают работу нашего сердца, легких, тренируют диафрагму и мышцы живота, дыхательные пути, лицо, ноги и спину.
Искренний смех увеличивает количество клеток, продуцирующих антитела, и повышает эффективность...🤣😊Давайте начнем новую неделю со СМЕХОТЕРАПИИ
Когда мы смеемся 😅 - снижается уровень гормонов стресса (кортизол и адреналин), снижается артериальное давление, увеличивается кровоток в сосудах, кровь насыщается кислородом.
Смех😂 усиливают работу нашего сердца, легких, тренируют диафрагму и мышцы живота, дыхательные пути, лицо, ноги и спину.
Искренний смех увеличивает количество клеток, продуцирующих антитела, и повышает эффективность Т-клеток. То есть , обеспечивает нам более сильную иммунную систему.
Самое важное: смех - это процесс поднятия энергии из трёх нижних энергетических центров в четвёртый в сердечный (АНАХАТА), туда где находится проекция нашей Души.
Многим из нас сложно выражать негативные эмоции, такие как гнев, печаль и страх. Они накапливаются внутри, создавая стресс.
Смех же дает возможность безвредно избавиться от этих эмоций. Для запуска «биохимии радости» достаточно непрерывного смеха в течение 10-15 минут. Показать весь текст Свернуть текст
VID_20231218_085453_960.mp4
0
1
0
Друзья, вот и наступил день Золотого Полнолуния🌕, а с ним и день Лакшми Джаянти - самое волшебное время для улучшения своих финансов💰💰💰
7 марта лучший день в году для покупки нового кошелька.
Курс «Васту для кошелька»
https://kurs.vastuhome8.ru/vastupurse?gcao=36538&gcpc=502ea
Мы приготовили для вас то, что поможет вам приблизиться к своим мечтам!
⚠️ СЕГОДНЯ и...Друзья, вот и наступил день Золотого Полнолуния🌕, а с ним и день Лакшми Джаянти - самое волшебное время для улучшения своих финансов💰💰💰
7 марта лучший день в году для покупки нового кошелька.
Курс «Васту для кошелька»
https://kurs.vastuhome8.ru/vastupurse?gcao=36538&gcpc=502ea
Мы приготовили для вас то, что поможет вам приблизиться к своим мечтам!
⚠️ СЕГОДНЯ и ещё 6 ДНЕЙ у вас есть уникальная возможность принять участие в РАСПРОДАЖЕ от нашей Международной школы Васту и выиграть ЛЮБОЙ курс совершенно БЕСПЛАТНО 🤩
А это значит ⬇️
💫 Достичь финансового благополучия
💫 Приблизить свои мечты
💫 Наладить отношения со своими близкими
💫 Обрести успех и изобилие во всех сферах своей жизни
🔥СКИДКИ ДО 70 % 🔥
https://kurs.vastuhome8.ru/bdaya_larisa?gcao=36622&gcpc=502ea Показать весь текст Свернуть текст
photo_2023-03-07_09-04-56.jpg
0
1
0
Пусть каждый день будет маленькой дверцей в счастливую жизнь ...Пусть каждый день будет маленькой дверцей в счастливую жизнь ... Показать весь текст Свернуть текст
Пусть каждый день будет маленькой дверцей в счастливую жизнь ...
0
1
0
НЕБО
Пусть небо будет рядом!
Пусть вновь найду я взглядом
Любовь повсюду!
А.Никитин
#эзотерика #осознание #подойдипоближеНЕБО
Пусть небо будет рядом!
Пусть вновь найду я взглядом
Любовь повсюду!
А.Никитин
#эзотерика #осознание #подойдипоближе Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
Шум чтоб печали ушли, а деньги пришли! А.А.Дуйко. Школа КайласШум чтоб печали ушли, а деньги пришли! А.А.Дуйко. Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
0
4
0
10 золотых заповедей от фен-шуй для счастливой жизни
1. НЕ СИДИ НА УГЛУ
"Семь лет без взаимности", говорите? Если бы только это! По Фэн Шуй, выступающий угол, нацеленный на человека, будь это угол стола, шкафа или любой иной, посылает в беднягу "отравленные стрелы", которые оставят его не только без...10 золотых заповедей от фен-шуй для счастливой жизни
1. НЕ СИДИ НА УГЛУ
"Семь лет без взаимности", говорите? Если бы только это! По Фэн Шуй, выступающий угол, нацеленный на человека, будь это угол стола, шкафа или любой иной, посылает в беднягу "отравленные стрелы", которые оставят его не только без взаимности, но и без денег, здоровья и удачи.
2. НЕ ПРОЩАЙСЯ ЧЕРЕЗ ПОРОГ
"Поссоришься", дескать. Все верно: порог - энергетическая преграда, разделяющая два мира. По одну сторону - "свой", по другую - "чужой". Незримая граница мешает установить контакт, и вещи, и энергия, переданная "из мира в мир", утрачены для обоих миров. Вот и получается, что связь между "участниками контакта" разрушается.
3. НЕ ГОТОВЬ В ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ
Так учат начинающих хозяек мамы и бабушки. Старшее поколение абсолютно право: пища впитывает окружающую энергию, а мы, поглощая эту самую пищу, получаем вместе с калориями и витаминами соответствующий энергетический заряд. Борщи и котлеты, "заряженные" ссорой, известиями об очередном терракте или эмоциями, порожденными телевизионным "ужастиком", вполне способны отравить семейство.
4. НЕ СТОЙ ЗА СПИНОЙ,
- говорим мы, зябко поеживаясь, даже если за спиной оказался кто-то вполне родной и близкий. И дело не в древнем инстинкте, заставляющем опасаться крадущегося врага, а в том, что угрозу несет сам по себе незащищенный тыл. Отсутствие опоры и поддержки сзади Фэн Шуй считает самой слабой энергетической позицией. Причем это одинаково важно и для человека, и для дома. У вас за спиной всегда должна находиться стена или хотя бы ширма, а тыл вашего дома обязательно должен быть защищен высоким холмом или, по крайней мере, соседским домом.
5. НЕ ЗАГОНЯЙ СЕБЯ В УГОЛ
Еще одна крайне неблагоприятная, по Фэн-Шуй, позиция. Угол считается местом, способным вытянуть из человека энергию - эдаким домашним вампиром. Не зря издавна расшалившегося ребенка ставят носом в угол - дабы утратил избыток хулиганской энергии (главное - не передержать там любимое чадо…).
6. НЕ СМОТРИСЬ В ТРЕСНУТОЕ ЗЕРКАЛО
По Фэн Шуй, вредны не только треснувшие зеркала, но и зеркала с рисунком, зеркальная плитка, и прочие поверхности, разбивающие, дробящие отражение. Все это дробит, разрушает энергетику, что скажется, в первую очередь, на здоровье.
7. ЗЕРКАЛЬЦЕ В КАРМАНЕ ОТ ВРАГА УБЕРЕЖЕТ
У нас до сих пор считают, что при встрече с недоброжелателем помогает положенное в карман зеркальце - разумеется, отражающей стороной наружу. Оно отразит все его дурные помыслы и намерения. А также - всю негативную энергию, направленную против вас, комментирует Фэн-Шуй. И советует для защиты дома от неблагоприятного влияния повесить зеркало над дверью или окном.
8. "НА СЕБЕ НЕ ПОКАЗЫВАЙ"
предупреждаем мы человека, рассказывающего о чьих-то недугах. По Фэн Шуй, механизм сглаза в этом случае таков: указывая пальцем, мы посылаем энергетический заряд. Одновременно, называя болезнь, даем этому заряду соответствующую "окраску": наполняем точной информацией о диагнозе.
9. НЕ ВОЗВРАЩАЙСЯ С ПОЛДОРОГИ
- "пути не будет". Еще бы, говорит Фэн-Шуй! Помните, что мы рассказывали про порог? Все эти скачки "из мира в мир" достаточно энергоемки - это наверняка известно заядлым путешественникам, часто пересекающим границы государств. Если уж пришлось вернуться - восстановите силы: присядьте (займите сил у дома), взгляните в зеркало (отражаясь, энергия удваивается).
10. ПРОБЕГИ ПОД РАДУГОЙ - СЧАСТЛИВ БУДЕШЬ
Конечно, тем, кто помнит физику, понятно: сделать это в принципе невозможно. Но даже увидеть радугу - символ Небесных Врат - считается добрым знаком. А Фэн Шуй рекомендует "приручить" радугу и поселить ее в собственном доме. Вот почему так благоприятны арочные проемы - проходя под ними, мы каждый раз "вступаем под радугу" и получаем защиту Небес. Показать весь текст Свернуть текст
593714780828648327536f38633e70bd.jpg
0
0
0
КАК ЗНАКИ ЗОДИАКА СПРАВЛЯЮТСЯ С БЕЗОТВЕТНОЙ ЛЮБОВЬЮ
Каждый из нас по-разному переживает безответную любовь. И чтобы разобраться, как тот или иной человек преодолевает этот непростой период, рассмотрим его на примере различных знаков Зодиака.
Овен
Овен не признает преград, а потому совершенно не понимает намеков на то, что его не любят...КАК ЗНАКИ ЗОДИАКА СПРАВЛЯЮТСЯ С БЕЗОТВЕТНОЙ ЛЮБОВЬЮ
Каждый из нас по-разному переживает безответную любовь. И чтобы разобраться, как тот или иной человек преодолевает этот непростой период, рассмотрим его на примере различных знаков Зодиака.
Овен
Овен не признает преград, а потому совершенно не понимает намеков на то, что его не любят и не хотят. Более того, Овен не воспринимает прямой отказ, он самонадеян, уверен в собственной неотразимости и в том, что обязательно добьется человека, которого полюбил всей душой. Представитель данного знака будет биться до конца, и чем сильнее упирается партнер, тем большим будет давление. Вот только надежды Овна на то, что обожаемый человек полюбит его позже, редко сбываются в действительности. Даже если Овну удастся завоевать сердце понравившегося человека, их счастье будет недолгим.
Телец
В любви представители знака Телец нередко ведут себя как дети. Они хотят понравившегося человека, словно маленький ребенок игрушку, а потому столкнувшись с отказом, могут умолять, капризничать и даже шантажировать. Вот только этот подход оказывается неэффективным, ведь влюбляются Тельцы, как правило, в тех, кого никогда не смогут заполучить. Череда попыток соблазнить и завлечь свою жертву обычно не заканчивается ничем хорошим. Объект обожания может и вовсе не замечать поползновений в свою сторону, хотя Тельцу может казаться, что он «из кожи вон лезет» чтобы завоевать сердце любимого человека. В итоге Телец отступает, оправдывая себя тем, что он хотя бы пытался.
Близнецы
Близнецы, по природе своей, влюбчивые создания, а потому состояние безответной любви им знакомо не понаслышке. Но сказать, что представитель данного знака убивается, когда объект обожания не отвечает на попытки сблизиться, было бы неправильным. Близнецы, конечно же, страдают, но чувственные переживания мотивируют этих людей. По мнению Близнецов, если потенциальный партнер их отвергает, значит, они недостаточно хороши и им нужно работать над собой. С головой уйдя в развитие карьеры, такие личности добиваются немалых высот в бизнесе, и даже спустя много лет с благодарностью вспоминают тут неразделенную любовь, которая дала им толчок к развитию.
Рак
Раки очень осторожничают, выбирая партнера, а все потому, что до ужаса боятся услышать от любимого человека слово «нет». Эти личности слишком идеализируют отношения, а потому, когда любимый человек отвергает их любовь, мир в глазах Рака начинает безвозвратно рушиться. Страдая от неразделенной любви, представитель данного знака начинает заедать свои проблемы, заливать горе алкоголем, или же найти человека, который заполнит зияющую пустоту в отношениях. При этом Рак может совсем не любить новоявленного партнера, достаточно ощущать, что любят его. Они так и будут жить напрасными надеждами и призрачными ожиданиями, пока у них не появятся искренние взаимные чувства.
Лев
Львам категорически сложно признавать поражение на любовном фронте, а потому человека, который откажет им во взаимности, они будут заставлять и принуждать жить вместе, убеждая, что для их счастливой жизни достаточно одной, безграничной любви Льва. Напор Льва может сработать, однако практика показывает, что счастья партнерам развитие таких отношений не принесет. Если же представитель данного знака услышит окончательное «нет», о трагедии Льва узнают все вокруг, причем этот человек обставляет все таким образом, будто это его любви добивались, а он лишь испытывал легкое увлечение. И таким ловким манипуляторам верят все окружающие.
Дева
Девы не станут сильно переживать, если окажется, что человек, которому они подарили душу, не отвечает им взаимностью. Безусловно, в глубине души Дева оскорбится, но быстро возьмет себя в руки и даже виду не подаст, что в ее жизни что-то пошло не так. Представители данного знака любят все анализировать, а значит, постараются посмотреть на ситуацию под другим углом. Вдруг окажется, что это Бог отвел их от такого ненадежного и бесперспективного партнера. А то, что отношения не сложились, даже хорошо, ведь теперь можно полностью посвятить себя учебе или развитию карьеры. Наконец, философски взглянув на проблемы, Девы сделают вывод о том, что в их жизни еще появится настоящая любовь, но на этот раз взаимная.
Весы
Представители знака Весы очень осторожны в выборе партнера, а потому практически никогда не влюбляются безответно. Они адекватно оценивают собственные силы и точно знают, что насильно мил не будешь. Поэтому прежде чем дать волю собственным чувствам, такие личности трижды убедятся в чувствах партнера и лишь потом откроют свое сердце. Правда бывает, что и Весов судьба-злодейка ставит в положение отвергнутых. В такие моменты личности данного знака становятся слишком сентиментальными и могут поплакаться в жилетку своим самым близким людям. Правда, долго горевать Весы не привыкли. Новое увлечение или захватывающая заграничная поездка быстро переключает внимание этого человека на позитив.
Скорпион
Скорпионы никогда не признают поражений, а потому, ситуация, в которой отвергают любовь этого человека, его лишь подзадоривает и подстегивает. Скорпион с удвоенной силой начинает «охотиться» за своей «жертвой», повсеместно расставляя различные «капканы» в которые то и дело будет попадаться объект его обожания. На самом деле для Скорпиона это вызов, а данные личности просто обожают преодолевать сложные препятствия. Очень вероятно, что представитель данного знака добьется своего и завоюет любимого человека. Но даже если этого не случится, Скорпион будет доволен, ведь он получил удовольствие от «охоты» и здорово попрактиковался в мастерстве обольщения.
Стрелец
Для Стрельца крайне важно постоянно находиться в состоянии влюбленности, а потому в его практике нередко бывают случаи, когда понравившийся человек дает Стрельцу «от ворот поворот». В такие моменты подопечные Юпитера превращаются в классических любовных персонажей, которые слезами и мольбами пытаются добиться благосклонности своего кумира. Но Стрельцов нельзя назвать страдальцами, ведь даже эти негативные эмоции делают их жизнь разнообразнее и дают немало поводов для разговоров с окружающими и даже для новых знакомств. Стрельцы обожают «изливать душу», а потому такой шикарный повод как отверженная любовь они уж точно обратят себе в плюс.
Козерог
Практично подходящие к жизни Козероги не станут убиваться из-за безответных чувств. Возникшие чувства не могут кардинально изменить их жизнь, ведь в шкале приоритетов Козерога любви и чувствам отведена второстепенная роль. Важнейшим для этого человека является карьерный рост и улучшение собственного благосостояния, а любовь – один из способов отвлечься от напряженного труда. Конечно, если Козерог почувствует сильное влечение к человеку, он будет добиваться его, но эти попытки будут не слишком тонкими и деликатными. Далеко не факт, что объект обожания вообще догадается о проявляемом в его сторону внимании.
Водолей
Среди всех представителей знака Зодиака Водолеи чаще других испытывают безответные чувства. Эти личности влюбляются всей душой, отдают себя полностью, а потому считают, что вправе требовать таких же ответных чувств от полюбившегося им человека. И если их надежды не сбываются, Водолей может возненавидеть человека, которого так сильно полюбил. А ненависть рождает в голове таких личностей желание мести. Но не стоит сильно переживать, Водолеи очень кровожадны, но только в мыслях. Реально они вряд ли решатся на подлый поступок.
Рыбы
Влюбчивые Рыбы нередко сталкиваются с ситуацией, в которых объект обожания отвергает их любовь. Страдания, которые в этот момент охватывают представителей данного знака, трудно передать. Мир начинает рушиться у них на глазах, они не видят для себя будущего, а потому могут решиться на самый отчаянный шаг и попрощаться с жизнью. В моменты отчаяния с такими людьми желательно находиться рядом и всячески поддерживать их. Но есть и обратная сторона медали. Отверженные Рыбы с головой уходят в творчество и нередко создают самые настоящие шедевры искусства, начиная от стихов, а заканчивая книгами, картинами и сценариями фильмов. Показать весь текст Свернуть текст
0_L3mFDJi59PDAI3HE.jpg
0
0
0
Спасибо!!! - стихотворение, которое нужно перечитывать каждый деньСпасибо!!! - стихотворение, которое нужно перечитывать каждый день Показать весь текст Свернуть текст
Спасибо!!!
1
3
0
СЕРИАЛ ЦАРИ И ПРОРОКИ /2016/ - Трейлер
США
Экранизация библейской истории о властном царе Сауле, мудром пророке Самуиле и находчивом молодом пастухе Давиде, которым своими деяниями суждено было изменить мир. Это
Однажды к Саулу, первому правителю израильтян, основавшему Израильское царство, а так же доблестному военачальнику, покорившему многие народы, приходит пророк Самуил, который является...СЕРИАЛ ЦАРИ И ПРОРОКИ /2016/ - Трейлер
США
Экранизация библейской истории о властном царе Сауле, мудром пророке Самуиле и находчивом молодом пастухе Давиде, которым своими деяниями суждено было изменить мир. Это
Однажды к Саулу, первому правителю израильтян, основавшему Израильское царство, а так же доблестному военачальнику, покорившему многие народы, приходит пророк Самуил, который является тем, кто когда-то помазал на царство новоиспеченного правителя. Мудрый старец сильно опечален правлением Саула и его неутолимой жаждой власти и просит его прислушаться к гласу Божьему, но тот не желает слушать пророка, отвечая, что ему важнее сейчас то, что говорит его народ, а не Господь. На что разочарованный старик пророчит, что его душа погрязнет в мести.
В этот момент царица Ахиноам, супруга Саула, встречает молодого парня Давида, который попросив разрешение убить льва, нападающего на стада овец, вскоре приносит ей шкуру поверженного царя зверей, чем располагает к себе правительницу, сулящую ему большую славу. Спустя некоторое время, наш герой встречает Самуила, который говорит ему, что он избранный Богом, и пророчит, что нынешний пастух благодаря своим деяниям в недалёком будущем взойдёт на царский трон.
Ссылка на полный фильм здесь - https://rezka.ag/series/fantasy/11551-cari-i-proroki.html Показать весь текст Свернуть текст
Цари и пророки в HD смотреть трейлер
0
0
0
Филь продолжение Кода Да Винчи и Ангелы и демоны.Интересный но к сожелению в ютубе есть только трейлер.Филь продолжение Кода Да Винчи и Ангелы и демоны.Интересный но к сожелению в ютубе есть только трейлер. Показать весь текст Свернуть текст
6
1
0
Эфес — жемчужина турецкого побережья Эгейского моря, которую ежедневно посещают тысячи туристов. Эфес — священный город Артемиды, известный из истории своим храмом, одним из семи чудес света, богат и великолепными римскими развалинами, поскольку когда-то он был столицей римской провинции в Азии.
Храм Артемиды
Самый большой храм в Малой Азии, вчетверо превосходивший Парфенон,...Эфес — жемчужина турецкого побережья Эгейского моря, которую ежедневно посещают тысячи туристов. Эфес — священный город Артемиды, известный из истории своим храмом, одним из семи чудес света, богат и великолепными римскими развалинами, поскольку когда-то он был столицей римской провинции в Азии.
Храм Артемиды
Самый большой храм в Малой Азии, вчетверо превосходивший Парфенон, был возведен в честь Артемиды Эфесской, греческого воплощения анатолийской богини-матери, чье изобильное плодородие изображали на статуях рядами грудей. В день ее праздника в Эфесе устраивали оргии. Культ Артемиды продолжили римляне, отождествлявшие ее со своей богиней плодородия Дианой. Храм был местом паломничества в течение 1000 лет, что способствовало процветанию города. Одинокая колонна, вырастающая из грязного водоема, пробуждает воображение туристов.
Руины античного города
Хотя место для Эфеса было выбрано не столь удачно, как для Пергама и Приены, он вызывает исключительный интерес, поскольку сохранил целостность как город. Прогуливаясь по выложенным блоками белого мрамора улицам с колоннадами, рассматривая сохранившиеся строения: магазины, общественные здания, дома знати, вы легче, чем в каком-либо другом греко-римском городе, представляете себе его былое величие.
Театр
Театр, высеченный в античную эпоху в горе Пилон, затем был восстановлен римлянами. Поднимитесь на последние ряды, чтобы взглянуть на древний Эфес. Большинство простирающихся у ваших ног руин принадлежит эпохе Римской империи, когда в городе жили 250 000 человек. Театр вмешал 25 000 зрителей. В нем до сих пор устраивают представления во время ежегодного фестиваля. Здесь проповедовал святой Павел. Акустика сейчас столь же превосходна, как и в былые дни.
Библиотека Цельсия
Стоящая в конце Мраморной улицы библиотека — великолепно сохранившийся образец подобного рода зданий. Она носит имя Цельсия, проконсула Азии, с 106 г. В ней он и похоронен.
За библиотекой — массивный храм Сераписа, египетского бога плодородия.
Центр города
На некотором расстоянии от библиотеки сползающая с холма улица Куретов (мраморная дорога) приведет вас к предполагаемому центру города, где дома богатых римлян стояли по правую руку, а общественные здания — по левую. Не пропустите общественные туалеты и публичные дома. Справа — падающий дом. Это трехэтажное римское строение с отреставрированными мозаичными полами и росписями на стенах позволяет представить внутреннее убранство «в римском стиле». Билет надо покупать отдельно, но не жалейте об этом — реальность человеческого бытия в Эфесе (пусть даже всего лишь нескольких богачей) будет вам наградой. Показать весь текст Свернуть текст
Эфес
0
1
0
Мантра от проклятий в вашу сторону. А.А.Дуйко. Школа Кайлас
Супер новость ! Это Шок ! Мантра убирает все проклятия !Мантра от проклятий в вашу сторону. А.А.Дуйко. Школа Кайлас
Супер новость ! Это Шок ! Мантра убирает все проклятия ! Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
Гадание ДА или НЕТ. Еще один вариантГадание ДА или НЕТ. Еще один вариант Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Китайская медицина творит чудеса! Эффективные упражнения для шейных позвонков.
Хруст в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, ведь сидячий образ жизни — бич современного общества. Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди...Китайская медицина творит чудеса! Эффективные упражнения для шейных позвонков.
Хруст в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, ведь сидячий образ жизни — бич современного общества. Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с позвоночником. Зажатость в области шеи может провоцировать головные боли, нарушение кровообращения головного мозга и даже внезапные потери сознания! Чтобы уничтожить проблему в корне, займись специальными упражнениями для шейных позвонков по китайской методике. Выполняй их плавно, двигайся медленно и аккуратно.
1. Присядь на стул, спина должна быть прямой. Сделай глубокий вдох и надави ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержи дыхание и оставайся в напряженном состоянии 5-7 секунд. На выдохе отними ладони и на 10 секунд полностью расслабься, уронив голову на грудь. Повтори 3-5 раз.
2. Вдохни, сомкни руки в замок и надави ими на затылок. При этом напряги шею и не давай голове опуститься. Задержи дыхание и оставайся в этом положении примерно 5-7 секунд. На выдохе опусти руки и расслабься на 10 секунд. Повтори 3-5 раз.
3. Глубоко вдохни и надави левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 секунд не поддаваться давлению. Затем выдохни, максимально расслабься, отдохни 10 секунд. То же самое сделай и с правой рукой. Повтори упражнение 3-5 раз каждой рукой.
4. 3-5 раз сделай наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведи голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза подними до предела вверх. Задержи дыхание и сохрани напряжение мышц шеи в течение 5-7 секунд. На выдохе верни голову в исходное положение. Расслабься на 10 секунд.
5. Наклонись вперед и надави ладонями на шею, постепенно уступая этому давлению. На вдохе опусти голову на грудь. Подбородок прижми к шее, взгляд опусти вниз. Задержись в этом положении на 5-7 секунд. Затем сделай выдох, максимально расслабься.
6. На вдохе медленно поверни голову влево, напрягая мышцы шеи. Постарайся посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержи дыхание на 5-7 секунд. На выдохе верни голову в исходное положение, расслабься на 10 секунд. Выполни упражнение 3-5 раз в каждую сторону.
7. Опусти голову на грудь и расслабь мышцы шеи. Постарайся достать подбородком ключицы, погладь их подбородком, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повтори это 10 раз.
8. Запрокинь голову назад, расслабь мышцы лица и шеи. Попытайся затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повтори 20 раз.
9. Плечи расслабь и опусти. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянись вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делай повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернись в исходное положение и расслабься. Повтори 5 раз.
Чтобы эффект от упражнений был еще лучше, повороты головы сопровождай движениями глаз в ту же сторону. Эти легкие упражнения можно выполнять где угодно, так что ты знаешь, что делать, если вдруг резко заболит шея. Обязательно проследи за своим рационом, если у тебя имеются проблемы с шеей, — исключи слишком соленую и жирную пищу, употребляй больше молочных продуктов, пей много жидкости. Помни, что от здоровья шейных позвонков зависит активность головного мозга! Чтобы оставаться в здравом уме до глубокой старости, этим упражнениям стоит уделить внимание. Показать весь текст Свернуть текст
Китайская медицина творит чудеса! Эффективные упражнения для шейных позвонков.
0
2
0
Чаванпраш Аштаварг Чаванпраш Аштаварг
Характерной особенностью эликсира Аштаварг, производимого аюрведической компанией «Шри Дхутапапешвар», является его полное соответствие строгим традиционным канонам по всем параметрам, включая состав, внешний вид, вкус и консистенцию.
Основу Чаванпраша составляет протёртая мякоть плода индийского растения амалаки (амла, эмблика лекарственная), которое является самым богатым источником витамина С. Кроме того, в...Чаванпраш Аштаварг Чаванпраш Аштаварг
Характерной особенностью эликсира Аштаварг, производимого аюрведической компанией «Шри Дхутапапешвар», является его полное соответствие строгим традиционным канонам по всем параметрам, включая состав, внешний вид, вкус и консистенцию.
Основу Чаванпраша составляет протёртая мякоть плода индийского растения амалаки (амла, эмблика лекарственная), которое является самым богатым источником витамина С. Кроме того, в его состав входит ещё несколько десятков тщательно подобранных и взаимодополняющих компонентов природного происхождения: экстракты лекарственных растений, тростниковый сахар, мёд, пряности и специи. Показать весь текст Свернуть текст
7
22
0
Обновить ленту
