![155cfb59ceb61fe815c533445e4ca7fc07621e22.jpg](https://back.vpotoke.com/media/user_7f35419a058e19d2b75e962dba149bddedec7606/images/160203/155cfb59ceb61fe815c533445e4ca7fc07621e22.jpg)
У лю лю лю лю.
Я город свой люблю.У лю лю лю лю.
Я город свой люблю. Показать весь текст Свернуть текст
![47125b75e827073028bd4f24bafcdeb15b707b0a.jpg](https://back.vpotoke.com/media/user_fbb968e2f5e3bac7c0a0ceb14d847e367381e299/images/160202/47125b75e827073028bd4f24bafcdeb15b707b0a.jpg)
0
0
0
Центр развития личности
Практикум таро с нуля от Ольги Хромовой
https://khromova-olga.ru/praktikum_taro_prd?gcpc=e8d6aЦентр развития личности
Практикум таро с нуля от Ольги Хромовой
https://khromova-olga.ru/praktikum_taro_prd?gcpc=e8d6a Показать весь текст Свернуть текст
![89afc617cbd86df65cf2604189b8e930627a26e6.jpg](https://back.vpotoke.com/media/user_d8502b7d774861547d38343645a9f52b163d08cd/images/159437/89afc617cbd86df65cf2604189b8e930627a26e6.jpg)
Screenshot_20240110_221035_Samsung Internet.jpg
0
1
0
Катха для Юпитера (сказка для планеты Юпитер) Кир Сабреков.mp4
0
1
0
НЕБО
Пусть со мной прибудет
Солнце и любовь добудет!
А.НикитинНЕБО
Пусть со мной прибудет
Солнце и любовь добудет!
А.Никитин Показать весь текст Свернуть текст
![0490b3ea00c0428cab31bd5ffc04e4919a05e5bd.jpg](https://back.vpotoke.com/media/user_fbb968e2f5e3bac7c0a0ceb14d847e367381e299/images/154169/0490b3ea00c0428cab31bd5ffc04e4919a05e5bd.jpg)
#эзотерика #духовноеразвитие #подойдипоближе
0
1
0
Дает внутреннюю энергию, увеличивает пси энергию. А.А.Дуйко. Школа КайласДает внутреннюю энергию, увеличивает пси энергию. А.А.Дуйко. Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
![d3ec8fb4a446d3df8bdcd0618567ff1c62917d12.jpg](https://back.vpotoke.com/media/user_3a830cf1703501a59f7c7f2dcb256b9a4ba4d36f/images/150134/d3ec8fb4a446d3df8bdcd0618567ff1c62917d12.jpg)
Дает внутреннюю энергию, увеличивает пси энергию. А.А.Дуйко. Школа Кайлас
0
3
0
КАК ☘ ЗЕЛЁНЫЙ КОКТЕЙЛЬ СДЕЛАТЬ О-ОЧЕНЬ ВКУСНЫМ!
(делюсь своими хитростями)
🍃На одну порцию коктейля нам понадобится:
- 50 гр замороженных ягод
- 150 мл воды
- 1 ч л меда (полезного сиропа)
- 1 банан
- 15 гр нежной зелени дикоросов
Для «экстремалов» у меня есть несколько хитростей:
🍃- для первой дегустации я делаю коктейль 50\50 с кефиром (или...КАК ☘ ЗЕЛЁНЫЙ КОКТЕЙЛЬ СДЕЛАТЬ О-ОЧЕНЬ ВКУСНЫМ!
(делюсь своими хитростями)
🍃На одну порцию коктейля нам понадобится:
- 50 гр замороженных ягод
- 150 мл воды
- 1 ч л меда (полезного сиропа)
- 1 банан
- 15 гр нежной зелени дикоросов
Для «экстремалов» у меня есть несколько хитростей:
🍃- для первой дегустации я делаю коктейль 50\50 с кефиром (или домашней простоквашей). То есть на порцию беру не 150 мл воды, а 75 мл воды + 75 мл кефира = получается коктейль с более пушистой консистенцией и нежным молочным вкусом.
🍃- второй совет – сразу не вручайте испытуемым кружку «с соломой». То есть «зеленуху» лучше процедить, чтобы убрать грубую клетчатку. Конечно, если у вас такой мощный блендер, как мой, то можно расслабиться. Этот товарищ никогда не подведет. Если же техника средней мощности, то лучше не рисковать. Процедите. Коктейль будет более нежным. А жидкий хлорофилл уже дает неоценимую пользу для организма.
🍃- если не собираетесь процеживать, то для коктейля лучше брать совсем нежную зелень дикорастущих растений: мокрицу, лебеду, молодые листья липы, крапивы или сныти.
🍃- если нет замороженных ягод, можно для кислинки добавить немного лимонного сока (обычно он всегда под рукой), как вариант - апельсин или киви.
🍃- сладость регулируйте по своему вкусу. Вместо мёда (сиропа) можно забросить в блендер пару фиников. Иногда банан настолько сладкий, что дополнительно подсластитель не требуется.
🍃- для увеличения полезных нутриентов можете забросить в коктейль немного спирулины (только с нею главное не переборщить!)
🍃- особым гурманам для аромата рекомендую добавить в коктейль на вкус листочек мяты, мелиссы лафанта анисового, смородины или капельку качественного эфирного масла (например, апельсина или грейпфрута).
Тоже получается необычно, волшебно и О-очень вкусно!
Ну как вам рецептик?
❤ С любовью к семье Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
![84eea4e2948982b802d8ca382f3e0e84e3d1e97b.png](https://back.vpotoke.com/media/user_a8719af6f0bece7357b4da960b9a8e1169b10d74/images/144960/84eea4e2948982b802d8ca382f3e0e84e3d1e97b.png)
Мой любимый зеленый коктейль
0
2
0
Как найти свое спокойствие? Как восстановить себя? А.А.Дуйко. Школа КайласКак найти свое спокойствие? Как восстановить себя? А.А.Дуйко. Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
Сергей ДАНИЛОВ - Пролом сознания, вход в подсознание и развал матрицы мозга через музыкуСергей ДАНИЛОВ - Пролом сознания, вход в подсознание и развал матрицы мозга через музыку Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
Золотой талисман №2 - kailas.market - интернет магазин атрибутикиЗолотой талисман №2 - kailas.market - интернет магазин атрибутики Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться...Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение. В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например, в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» — и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящих вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, — вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями. Показать весь текст Свернуть текст
Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?
Канкьо Танье
0
1
0
Витя Сапожник - Изумрудная Одесса.Витя Сапожник - Изумрудная Одесса. Показать весь текст Свернуть текст
Витя Сапожник - Изумрудная Одесса.
0
4
0
ТВОЙ ЗАРЯД БОДРОСТИ: КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу», – гласит народная мудрость. А как поступаем мы?
Выпитая на ходу чашка кофе утром, перекус в обед и плотный ужин вечером – вот режим питания большинства из нас. Отсюда – проблемы с ЖКТ, лишний...ТВОЙ ЗАРЯД БОДРОСТИ: КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу», – гласит народная мудрость. А как поступаем мы?
Выпитая на ходу чашка кофе утром, перекус в обед и плотный ужин вечером – вот режим питания большинства из нас. Отсюда – проблемы с ЖКТ, лишний вес, стрессы, рассеянное внимание и хронический упадок сил… А ведь для хорошего самочувствия достаточно откорректировать рацион, особое внимание уделив завтраку.
Диетологи сходятся во мнении, что важен не столько набор продуктов, сколько их сбалансированность. Так, идеальный завтрак должен содержать 2/3 суточной нормы углеводов, 1/3 нормы белков и менее 1/5 нормы жиров.
Углеводы – это источник энергии, необходимой для пробуждения и мобилизации организма. Они содержатся в кашах, фруктах, овощах, молочных продуктах.
Белок дает ощущение сытости на весь день. Им богаты рыба, мясо, яйца, орехи.
Что же касается жиров, то лучше отдавать предпочтение ненасыщенным – они усваиваются быстрее. Ненасыщенные жиры содержатся в авокадо, миндале, оливковом масле.
Настоящим кладезем витаминов и минералов по праву считается сок. Не зря жители западных стран не представляют своего утра без стакана сока. Он насыщает организм жидкостью, обеспечивает заряд энергии и способствует усвоению питательных веществ. Для завтрака диетологи рекомендуют соки с кислинкой: апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный. Показать весь текст Свернуть текст
![post image](https://back.vpotoke.com/media/media/com_easysocial/photos/1035/11998/u-3uyiaiegi_original.jpg)
0
1
0
Обновить ленту