Новые символы и коды от Андрея Андреевича!!! Кра!!!Новые символы и коды от Андрея Андреевича!!! Кра!!! Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
Катха для Меркурия (сказка для планеты Меркурий) Кир Сабреков.mp4
0
1
0
Люди в целом- это серая масса.
Но Человек - это та песчинка, без которой Вселенная не может обойтись, а значит мы очень важное в Её цепи соединение, которое явно наделено всем тем, о чем мы и не догадываемся, но при этом, одним только своим существованием несем Миру неоспоримое его "ЕСТЬ"...Люди в целом- это серая масса.
Но Человек - это та песчинка, без которой Вселенная не может обойтись, а значит мы очень важное в Её цепи соединение, которое явно наделено всем тем, о чем мы и не догадываемся, но при этом, одним только своим существованием несем Миру неоспоримое его "ЕСТЬ" 🙏❗🙏 Показать весь текст Свернуть текст
Люди в целом- это серая масса.
0
0
0
Доброе утро друзья! Прекрасного дня!Доброе утро друзья! Прекрасного дня! Показать весь текст Свернуть текст
Доброе утро друзья! Прекрасного дня!
0
0
0
Деньги? Как стать богатым? А.А.Дуйко. Школа Кайлас
Три минуты - изменят вашу жизнь ! Срочно смотреть всем !Деньги? Как стать богатым? А.А.Дуйко. Школа Кайлас
Три минуты - изменят вашу жизнь ! Срочно смотреть всем ! Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
https://aduiko.com/?ref=565
Асцимит. А.А.Дуйко. Тибетская Формулаhttps://aduiko.com/?ref=565
Асцимит. А.А.Дуйко. Тибетская Формула Показать весь текст Свернуть текст
Асцимит. А.А.Дуйко. Тибетская Формула
0
0
0
75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча.
Для мышц таза и ног: большая ягодичная, средняя и малая ягодичные мышцы, напрягатель широкой фасции, подвздошно-поясничная, четырехглавая бедра,...75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча.
Для мышц таза и ног: большая ягодичная, средняя и малая ягодичные мышцы, напрягатель широкой фасции, подвздошно-поясничная, четырехглавая бедра, приводящие мышцы, мышцы задней поверхности бедра и голени.
Все, что нужно, чтобы накачать пресс и спину. Трапециевидная и ромбовидная мышцы, широчайшая спины, мышцы-разгибатели и мышцы-ротаторы позвоночника, прямая и косые мышцы живота, квадратная мышца поясницы. Силовые упражнения даны в нескольких вариантах и из разных исходных положений: стоя, в наклоне вперед, в наклоне вперед с упором на ногу, на коленях, лежа на животе, на спине, на боку.
Подробно описана техника выполнения каждого упражнения для достижения наилучшего результата и снижения риска травмирования. При описании каждого упражнения перечислены основные и дополнительные рабочие мышцы. Показать весь текст Свернуть текст
Силовая тренировка: Техника выполнения упражнений без оборудования 1
Подхалюзина Лариса
0
0
0
Обновить ленту
