Новости

01.02.2022 в 18:49:03

ЦЕЛИ, которые мы ставим для себя рождаются из наших желаний. ЖЕЛАНИЯ – это то, что доставляет нам удовольствие. Почему люди так стремятся к удовольствиям? Потому что, УДОВОЛЬСТВИЯ повышает выживаемость. Почему мы стараемся обходить БОЛЬ? Потому что боль – невыживательна, разрушительна, по сути – СМЕРТЬ. Боль – это напоминание о потенциальной смерти. РАЗУМНЫЙ человек представляет и рассчитывает... Показать весь текст

ЦЕЛИ, которые мы ставим для себя рождаются из наших желаний.

0

Елена Иванова добавлен пост в группу - Какой сегодня праздник?

02.11.2021 в 06:00:00

Сегодня отмечается Международный день прекращения безнаказанности за преступления против журналистов. Дата выбрана в память о двух французских журналистах, которые по заданию редакции освещали ход вооруженного конфликта в Мали, Гислене Дюпоне и Клоде Верлоне. Они были похищены и убиты боевиками 2 ноября 2013 года. Это преступление вызвало общественный резонанс, и в... Показать весь текст

Международный день прекращения безнаказанности за преступления против журналистов

0

Ольга Прохорцева

24.08.2021 в 18:46:06

80 магических кодов от Дуйко А.А. Школа Кайлас

0

5

0

Геннадий Вареник

07.04.2021 в 13:12:27

Сколько раз может кусаться один и тот же комар? Сколько надо Самцы комаров не питаются кровью, а самки некоторых видов получают из нее вещества, необходимые для откладывания яиц. Обычно самка стремится высосать полную порцию за один укус, но если ей помешали, она взлетает и через какое-то время повторяет атаку. Известны случаи, когда... Показать весь текст

Сколько раз может кусаться один и тот же комар?

0

1

0

Ирина Козлитина

17.08.2020 в 17:06:47

.

НОЧНОЕ. ДОБРО НА СТРИПТИЗ ХАЗАНОВ.

0

1

0

Андрей Дуйко

21.05.2020 в 08:39:05

Жан Годэн Новый Гипноз: глоссарий, принципы и метод Введение в эриксоновскую гипнотерапию

Новый Гипноз глоссарий, принципы и метод

Жан Годэн

2

8

0

Алексей Гольцев

01.10.2019 в 15:39:08

Медитация хвала и хула - что выбрать? А.А.Дуйко. Школа Кайлас

0

Алексей Гольцев

01.10.2019 в 15:13:18

Быстрое восстановление зрения. Магический метод. А.А.Дуйко. Школа Кайлас Как быстро восстановить зрение. Супер метод от знаменитого эзотерика

0

Любовь Батечко

13.03.2019 в 15:42:08

9 в 1: Красивый осенний куст Зеленые кленовые листья Кленовый лист, мох, вода Зимние деревья в ясный день Трава с приморозком Колокола Движение рук - с фигой Обручальное кольцо с рукой Букетик ландышей

и ещё 5

0

Марина Нова добавлен пост в группу - Фильмы художественные

19.02.2019 в 13:26:36

Графиня де Монсоро 21 серия Россия, 1997

Графиня де Монсоро 21 серия, 1997

0

Светлана Марчук-Айдын

16.02.2019 в 12:33:08

Сериал Два полюса любви смотреть онлайн все серии подряд | МЕЛОДРАМА

0

Ольга Сергеева

19.05.2017 в 20:36:55

0

1

0

Ольга Волошина

17.05.2017 в 13:55:53

0

2

0

Инесса Галий

15.03.2017 в 09:13:16

0

1

0

Анна Киреева

05.02.2017 в 08:15:30

ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ: 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ В последние годы очень много людей стали замечать, что они метеозависимы. Изменение погоды и магнитные бури на солнце вызывают головные боли и общее недомогание. Давайте разберемся как мы сами можем помочь своему организму в такие дни. 1. Массаж Научно доказано, что если человек часто страдает от...ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ: 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ В последние годы очень много людей стали замечать, что они метеозависимы. Изменение погоды и магнитные бури на солнце вызывают головные боли и общее недомогание. Давайте разберемся как мы сами можем помочь своему организму в такие дни. 1. Массаж Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром. 2. Растяжка Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению. 3. Теплое - холодное Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление. 4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов - провокаторов головной боли. 4. Не ешьте всухомятку Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой. 6. Внимание - на орехи, бобы и имбирь Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами). Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили. 7. Создавайте микроклимат Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты - хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания - это помогает снять стресс). И самое главное - надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли - пустые хлопоты. Показать весь текст

0

1

0