0
0
0
Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
Ориг.название: DVRT The Ultimate Sandbag Training System: For Dynamic Power, Superior Athletic Performance and Enduring Strength
Автор: Джош Хэнкин
Серия: Тренировочная зона
Год выпуска: 2016
Издательство: Питер
Количество страниц: 275
ISBN: 978-5-496-01846-3
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений....Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
Ориг.название: DVRT The Ultimate Sandbag Training System: For Dynamic Power, Superior Athletic Performance and Enduring Strength
Автор: Джош Хэнкин
Серия: Тренировочная зона
Год выпуска: 2016
Издательство: Питер
Количество страниц: 275
ISBN: 978-5-496-01846-3
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше. Показать весь текст Свернуть текст
Тренировки с отягощениями
Джош Хэнкин
0
0
0
Маленькие дети или уже выросли и живут самостоятельно - они всё равно остаются для нас детьми.Как мы можем им помочь? А.А.Дуйко. Школа Кайлас Ответ в видео!Маленькие дети или уже выросли и живут самостоятельно - они всё равно остаются для нас детьми.Как мы можем им помочь? А.А.Дуйко. Школа Кайлас Ответ в видео! Показать весь текст Свернуть текст
Маленькие дети или уже выросли и живут самостоятельно - они всё равно остаются для нас детьми.Как мы можем им помочь? А.А.Дуйко. Школа Кайлас
0
1
0
Препараты для глаз. Тибетская формула. Дуйко А.А.Препараты для глаз. Тибетская формула. Дуйко А.А. Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Проблема наркомании и методы их лечения. Как с этим бороться. Препараты Тибетская формула. А.А.Дуйко.Проблема наркомании и методы их лечения. Как с этим бороться. Препараты Тибетская формула. А.А.Дуйко. Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Просто люблю Себя, Могу отрисовать от Вас нелюбовь незнания и то что не есть Вами. Беру просто деньги. Без предоплаты. Нашли болезнь звоните пишите, найду 30 секунд в своём этОМ графике. Отсоеденю. Прямо скажу, нету, денег на то чтоб отсоединить аж много, нелюбви и незнания, по этому, просто если хотите...Просто люблю Себя, Могу отрисовать от Вас нелюбовь незнания и то что не есть Вами. Беру просто деньги. Без предоплаты. Нашли болезнь звоните пишите, найду 30 секунд в своём этОМ графике. Отсоеденю. Прямо скажу, нету, денег на то чтоб отсоединить аж много, нелюбви и незнания, по этому, просто если хотите сам все прям знать готовьтесь аж любть Меня и Себя во Мне пока Вы Мной пользуетесь. А Мое просто мжт нарисовать Вам номер для Связи с БратОМ. @kitoboy_music ☀️☝️ Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
4 в 1:
Ангел с луком в сердце
Ангел посылающий сердце
Ангел показывет шкатулку-сердце с кольцами
Ангел тащит вывеску4 в 1:
Ангел с луком в сердце
Ангел посылающий сердце
Ангел показывет шкатулку-сердце с кольцами
Ангел тащит вывеску Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
✨ сайт школы Кайлас http://duiko.guru/partner/svetlana168/home✨ сайт школы Кайлас http://duiko.guru/partner/svetlana168/home Показать весь текст Свернуть текст
0
4
0
Мировая сенсация! Книга, издаваемая в 33 странах! Вы узнаете, о чем думают, что чувствуют и как поступают самые богатые люди планеты, а главное – что мешает вам стать одним из них. Первый в мире финансовый психолог Харв Экер поможет вам выяснить, какая "финансовая программа" у вас на уровне подсознания и...Мировая сенсация! Книга, издаваемая в 33 странах! Вы узнаете, о чем думают, что чувствуют и как поступают самые богатые люди планеты, а главное – что мешает вам стать одним из них. Первый в мире финансовый психолог Харв Экер поможет вам выяснить, какая "финансовая программа" у вас на уровне подсознания и как она влияет на ваши текущие отношения с деньгами. Следуя его простым правилам, вы перепрограммируете себя на гораздо более высокий уровень доходов и достижений. Вы узнаете, как грамотно распоряжаться своими деньгами, какие источники пассивного дохода существуют и как, используя такое явление как "сложный процент", многократно увеличить свой капитал. Показать весь текст Свернуть текст
Думай как миллионер. 17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть
Экер Харв Т.
0
2
0
Квартал-95 - Жена застукала мужа с Дедом Морозом
0
0
0
Что может быть великолепней, чем свадьба на родине самой любви – родине богини Афродиты на острове Кипр? Самые яркие, необычные и красочные возможности для торжества предлагает гостям Северный Кипр. Любые ограничения отступают перед его щедрыми просторами. Здесь воплощаются любые праздничные сценарии, выполняются желания и осуществляются самые неординарные свадебные фантазии.
Наиболее...Что может быть великолепней, чем свадьба на родине самой любви – родине богини Афродиты на острове Кипр? Самые яркие, необычные и красочные возможности для торжества предлагает гостям Северный Кипр. Любые ограничения отступают перед его щедрыми просторами. Здесь воплощаются любые праздничные сценарии, выполняются желания и осуществляются самые неординарные свадебные фантазии.
Наиболее распространенный сценарий торжества – бракосочетание на берегу моря. Если вы стремитесь именно к морской романтике, то праздник стоит организовать в одной из уединенных бухт или гаваней, коих на Северном Кипре великое множество. Праздник пройдет на золотом песке, на фоне лазурной ряби волн, в красочно украшенной арке или специально организованном шатре, в зависимости от пожеланий молодоженов.
Совсем другой праздник ожидает влюбленных в Беллапаисском аббатстве – это гармоничное сочетание безудержной романтики и целомудренной религиозности. Это церемония в сакральной атмосфере, в умиротворяющей обстановке традиционного монастыря. Само расположение святыни высоко в горах настраивает на предвкушение чего-то необычного, сказочного, волшебного, и церемония на фоне древних стен, слегка аскетичных старинных интерьеров оправдает самые смелые праздничные ожидания.
Также к услугам влюбленных особняки, роскошные виллы и другая недвижимость Северного Кипра. Все это можно арендовать и провести незабываемое торжество в богато украшенном зале или цветущем саду, возле бассейна или в очаровательной беседке. Менее дорогое, но отличное решение для организации бракосочетания – отели. Праздник можно устроить, как в холле гостиницы, так и на открытом воздухе, в окружении пальм, клумб и других красот.
Воплощение чувственных фантазий и долгожданного уединения – свадьба на яхте в открытом море. Само торжество проходит на палубе комфортабельного судна, там же устраивается и праздничный ужин с лучшими изысками местной кухни и игривым вином. Все это время пару сопровождают прекрасные пейзажи Кипра и соседних островов. А можно сделать свадьбу началом романтического круиза к соседним островам и странам, объединив праздник с медовым месяцем.
Ну, а поклонников традиционных свадеб и венчаний, ждут кипрские христианские церкви. В каждой городе и даже небольшом поселении найдется милая церквушка с камерной обстановкой, которая поможет укрепить любовный союз на долгие десятилетия. Что примечательно, большинство местных церквей православные, а значит не потребуется специальных процедур и разрешений, а бракосочетание признается полноправным венчанием, словно вы провели его на родине.
Однако у Северного Кипра найдется и более оригинальное предложение – свадьба в горной деревушке. Только подлинная красота горных пейзажей, обстановка полной тишины и покоя, абсолютное отсутствие шума и суеты, минимум спешки и максимум удовольствия – все это гарантирует скромное, но запоминающееся торжество в кипрских поселениях. Чтобы придать торжеству особый колорит, можно провести его в национальных одеждах и по местным традициям, с обязательными традиционными угощениями и ритуалами. Дополнить торжество можно прогулками по деревенским улочкам или походом на природу.
Свадьба - лишь первый шаг навстречу общему счастью. С произнесением любовных клятв праздник не заканчивается ведь впереди молодую семью ждут их первые супружеские каникулы, которые также можно провести на Северном Кипре. Можно остановиться в отеле или взять в аренду недвижимость Кипра, и каждый день наслаждаться соблазнами острова. Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
Обновить ленту
