У лю лю лю лю.
Я город свой люблю.У лю лю лю лю.
Я город свой люблю. Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Ну и долбоёб я, вам то что?
Вы где нибудь вообще видали всё?
Вам же ведь до этого очень дохуя.
Вы решили вот так вот, дохуя
Вам ещё до этого.
Попробуйте поспорить.
Я у моря, спорить
Со мной не надо.
Иначе будет всюду ведь прохладно.
Зайчик - попрыгайчик.
Блатуете, и что?
Мне ведь нужно то...Ну и долбоёб я, вам то что?
Вы где нибудь вообще видали всё?
Вам же ведь до этого очень дохуя.
Вы решили вот так вот, дохуя
Вам ещё до этого.
Попробуйте поспорить.
Я у моря, спорить
Со мной не надо.
Иначе будет всюду ведь прохладно.
Зайчик - попрыгайчик.
Блатуете, и что?
Мне ведь нужно то кино,
Где мой батя скажет всё
Этот уёбок всюду наш.
И нахуй мне ваш джаз.
Я на своей волне.
Здесь. В Питере.
Город свой люблю.
И нахуй вас. Вас я не люблю. Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Как подготовиться к встрече Нового года без спешки?
Этот год будет особенный. Наш с вами год. Мы его встретим правильно. Составим список новогодних дел. Заранее подготовимся и всё-все успеем.
22 декабря. Начинаем поглощать вкусности.
Хороший Новый год — это не только нарядная елка, но и множество вкусностей. Начинаем поглощать вкусности с сегодняшнего дня...Как подготовиться к встрече Нового года без спешки?
Этот год будет особенный. Наш с вами год. Мы его встретим правильно. Составим список новогодних дел. Заранее подготовимся и всё-все успеем.
22 декабря. Начинаем поглощать вкусности.
Хороший Новый год — это не только нарядная елка, но и множество вкусностей. Начинаем поглощать вкусности с сегодняшнего дня — зовем своих подружек, болтаем и печем имбирное печенье. Может быть, немного рановато, но ждать праздника мы не будем. Съедим его прямо сегодня под бокал домашнего вина и очередной новогодний фильм. Показать весь текст Свернуть текст
Новогодние вкусности
0
0
0
Комплекс асан Хатха йоги для похудения
Йоговские асаны можно применять не только для лечения болезней, но и для нормализации веса и улучшения общего самочувствия. Этот комплекс асан для похудения помогает привести мышцы пресса, бедер, спины и ягодиц в тонус, тем самым убрать жировые отложения. Для похудения важны не только...Комплекс асан Хатха йоги для похудения
Йоговские асаны можно применять не только для лечения болезней, но и для нормализации веса и улучшения общего самочувствия. Этот комплекс асан для похудения помогает привести мышцы пресса, бедер, спины и ягодиц в тонус, тем самым убрать жировые отложения. Для похудения важны не только физические нагрузки, но и хорошее пищеварение. Асаны активизируют работу органов брюшной полости, улучшают обмен веществ и кровообращение. Асаны для похудения, желательно делать утром. Можно выполнять весь комплекс или выбрать понравившиеся вам позиции. Перед выполнением асан Хатха-йоги важно настроится на позитив, и пребывать в спокойном состоянии духа. Помочь в этом вам могут наши рекомендации.
Поза бокового угла
Уменьшает жировые отложения в районе талии и бедер, приводит мышцы в тонус. Помогает при артритах и нервных воспалениях в районе таза.
Исходная позиция.
Стоя, ноги на ширине плеч.
Исполнение.
С полным йоговским вдохом поднимаем руки до уровня плеч. Правую ступню поворачиваем на 90° градусов. С выдохом нагибаемся вправо, сгибаем правую ногу в колене на 90° градусов. Правую руку ставим около ступни правой ноги, левую руку вытягиваем вперед ровной, так как показано на картинке. Важно помнить о том, что бы левая нога была прямой, не согнутой. Находимся в асане сколько хватит сил и с вдохом возвращаемся в исходное положение. После чего, выполняем позу бокового угла в другую сторону. Концентрируем внимание на пояснице.
Поза треугольника – Триконасана
Поза треугольника укрепляет мышцы спины, рук и ног, способствует похудению. Улучшает работу кишечника, устраняет проблемы с запором.
Исходная позиция.
Ноги на ширине плеч.
Исполнение.
С полным йоговским вдохом, поднимаем руки в стороны до уровня плеч. С выдохом наклоняемся вниз. Стараемся правой рукой, коснутся пятки левой ноги. Левая рука при этом вытянута вверх. Напрягаем мышцы всего тела, руки и ноги прямые, спина прямая. Находимся в позе 30 сек. Концентрация внимания на позвоночнике. С вдохом возвращаемся в исходную позицию.
Поза лука – Дханурасана
Хорошая асана для похудения. Она стимулирует работу всех органов брюшной полости, улучшает пищеварение. Укрепляет мышцы спины.
Исходная позиция.
Лежа на полу, вниз лицом.
Исполнение.
Взяться руками за голени ног. Поднять ноги и голову как можно выше. Что бы усилить эффект можно покачиваться вперед-назад. Дыхание свободное. Концентрация внимания на пояснице.
Поза ласточки – Вирабхадрасана
Помогает бороться с жировыми отложениями на бедрах. Укрепляет мышцы ног, рук и спины. Улучшает работу кишечника, усиливает кровообращение.
Исходная позиция.
Стоя, ноги на ширине плеч.
Исполнение.
Делаем полный йоговский вдох, при этом поднимаем руки вверх и соединяем ладони. С выдохом поворачиваем туловище вправо, правую ступню повернуть на 90° градусов, левую на 60°.Присидаем на правой ноге, образуя прямой угол в колене, левая нога ровная, вытянута сзади. Голову наклоняем назад, плечи расправлены. В позе находимся 30 сек. С вдохом возвращаемся в исходную позицию. Повторяем позу с другой ноги. Концентрация внимания на пояснице.
Оборотная поза лодки – Навасана
Навасана активизирует работу желудка и кишечника. Прорабатывает мышцы пресса. Предотвращает боли в спине.
Исходная позиция.
Лежа на спине.
Исполнение.
Поднять прямые ноги вверх, одновременно поднимая верхнюю часть тела, одинаково на 10-20 см. Находится в позе сколько хватит сил. Дыхание свободное. Концентрация внимания на мышцах живота. Показать весь текст Свернуть текст
Joga-dlya-nachinayushhix-v-domashnix-usloviyax-video_48.jpg
0
0
0
База знаний по самостоятельным путешествиям
***
Безопасность ребенка во время путешествия
Клуб Свободных путешественниковБаза знаний по самостоятельным путешествиям
***
Безопасность ребенка во время путешествия
Клуб Свободных путешественников Показать весь текст Свернуть текст
Безопасность ребенка в путешествии
0
1
0
Как приготовить блины на майонезе
Блины, приготовленные с добавлением майонеза, отличаются оригинальным вкусом и красивым цветом. Используя небольшой набор продуктов, легко можно приготовить вкусные блинчики, которые понравятся и взрослым, и детям.
Ингредиенты:
2 шт яйцо куриное
2 ст.л. майонез
2 ст.л. сахар
0,5 ч.л. ванилин
0,5 ч.л. разрыхлитель
0,5 ч.л. соль
2 ст.л. растительное масло
0,5 л. кипяченая теплая вода
9...Как приготовить блины на майонезе
Блины, приготовленные с добавлением майонеза, отличаются оригинальным вкусом и красивым цветом. Используя небольшой набор продуктов, легко можно приготовить вкусные блинчики, которые понравятся и взрослым, и детям.
Ингредиенты:
2 шт яйцо куриное
2 ст.л. майонез
2 ст.л. сахар
0,5 ч.л. ванилин
0,5 ч.л. разрыхлитель
0,5 ч.л. соль
2 ст.л. растительное масло
0,5 л. кипяченая теплая вода
9 ст.л. мука пшеничная
Рецепт приготовления блинов:
В отдельную посуду вбиваем яйца, выливаем к ним майонез.
Затем высыпаем сахар, соль, разрыхлитель, ванилин.
Добавляем теплой кипяченой воды. Далее, всыпаем просеянную муку, добавляем растительное масло.
Перемешиваем ингредиенты. Тесто для блинов готово.
Сковороду ставим на огонь и смазываем растительным маслом.
Тесто распределяем по поверхности сковороды. Блинчики на майонезе выпекаем на умеренном огне примерно по одной минутке с каждой стороны.
Готовые блины складываем стопочкой. Приятного аппетита! Показать весь текст Свернуть текст
Блины на майонезе
1
2
0
Мантра от проблем и затруднения в человеческой жизни. А.А.Дуйко. Школа КайласМантра от проблем и затруднения в человеческой жизни. А.А.Дуйко. Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Корпан М.И., Бодифлекс для лица
Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи подтвердили, что при увеличенном поступлении кислорода улучшается клеточное питание, активнее вырабатываются коллагеновые...Корпан М.И., Бодифлекс для лица
Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи подтвердили, что при увеличенном поступлении кислорода улучшается клеточное питание, активнее вырабатываются коллагеновые волокна, лучше усваивается косметика для ухода, а как результат — выше упругость кожи, ровнее цвет лица.
В новой книге Марина Корпан приводит особый комплекс из 19 мимико-дыхательных упражнений и БФ. Порядок выполнения упражнений показан на крупных рисунках, а на анатомической схеме лица видно, какая мышца задействована и какой участок лица и шеи улучшается.
Совмещая дыхание БФ с упражнениями и обычным домашним уходом, женщины добиваются потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи независимо от типа лица и возраста. Марина Корпан расскажет и покажет, как это сделать. Показать весь текст Свернуть текст
Бодифлекс для лица
Корпан М.И.
0
1
0
Вторая ступень школы Кайлас Дуйко А.А. 2015 год + Версия 2015г. - 2 ступень 1 день 5 часть школы Кайлас А Дуйко видео смотреть бесплатно, http://duiko.guru/Вторая ступень школы Кайлас Дуйко А.А. 2015 год + Версия 2015г. - 2 ступень 1 день 5 часть школы Кайлас А Дуйко видео смотреть бесплатно, http://duiko.guru/ Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
ЕГИПЕТСКОЕ ТАРО _ РАСКЛАД "ПИРАМИДА"
Этот метод гадания взят из книги К. К. Заина «Священное Таро» (1936).
Расклад «Пирамида» можно использовать для получения ответа на вопрос, решения проблемы или общего прогноза событий. В любом случае необходимо еще до тасования четко сформулировать, чего вы хотите от карт, и держать это требование в уме...ЕГИПЕТСКОЕ ТАРО _ РАСКЛАД "ПИРАМИДА"
Этот метод гадания взят из книги К. К. Заина «Священное Таро» (1936).
Расклад «Пирамида» можно использовать для получения ответа на вопрос, решения проблемы или общего прогноза событий. В любом случае необходимо еще до тасования четко сформулировать, чего вы хотите от карт, и держать это требование в уме до завершения расклада.
Перетасуйте и снимите колоду три раза, не переворачивая карт «вверх ногами». Затем выложите из 21 верхней карты рубашками вверх пирамиду, показанную на рисунке. Выкладывайте ряды справа налево и снизу вверх. Отсчитывайте по пять карт от нижнего правого угла влево. Каждая пятая карта будет Ключом, и каждый такой Ключ будет первой картой для продолжения отсчета (см. рисунок). Ключи, в которые попадут Большие Арканы, особенно важны.
Сначала раскройте (переверните лицевой стороной вверх) Ключ I. Он указывает на настоящее. Четыре карты справа указывают на прошлые события, причем крайняя правая карта — это наиболее отдаленное прошлое.
Ключ II представляет грядущий важный поворот Колеса Фортуны, а карты между первым и вторым Ключами суть факторы, которые приведут к этому изменению обстоятельств.
Ключ III толкуется как следующая важная перемена, а промежуточные карты — как задействованные факторы. Ключ IV относится к еще более отдаленному будущему, а Ключ V, венчающий пирамиду, указывает на конечный результат или самое далекое будущее. Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Большая СУШКА Вяленое МЯСО и помидоры + сухой ОВОЩНОЙ бульон! Как я сушу и храню овощиБольшая СУШКА Вяленое МЯСО и помидоры + сухой ОВОЩНОЙ бульон! Как я сушу и храню овощи Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Обновить ленту
