Как раскрыть чакры самостоятельно
- Йога, Дыхание и Мантры для Прогрева Энергетических Центров Чакры, энергетические центры нашего тела, играют ключевую роль в физическом, эмоциональном и духовном благополучии. Каждый из нас может научиться раскрывать и балансировать свои чакры, используя древние практики йоги, дыхательные техники и мантры. В этой статье мы рассмотрим, как...Как раскрыть чакры самостоятельно
- Йога, Дыхание и Мантры для Прогрева Энергетических Центров Чакры, энергетические центры нашего тела, играют ключевую роль в физическом, эмоциональном и духовном благополучии. Каждый из нас может научиться раскрывать и балансировать свои чакры, используя древние практики йоги, дыхательные техники и мантры. В этой статье мы рассмотрим, как эффективно работать с чакрами для улучшения жизни. Что Такое Чакры? Чакры – это энергетические вихри, расположенные вдоль позвоночного столба.
В традиционной индийской системе их насчитывают семь, каждая из которых отвечает за определенные аспекты нашего существа:
Муладхара (Корневая чакра): безопасность, выживание, основа.
Свадхистана (Сакральная чакра): сексуальность, креативность, эмоции.
Манипура (Чакра солнечного сплетения): личная сила, воля, самоуважение.
Анахата (Сердечная чакра): любовь, сострадание, гармония.
Вишудха (Горловая чакра): коммуникация, выражение.
Аджна (Третий глаз): интуиция, восприятие, внутреннее видение.
Сахасрара (Корона): духовное просветление, связь с высшим "я"
Мантры для Прогрева Чакр
Мантры – это звуковые вибрации, которые могут помочь активировать и прогреть чакры.
Муладхара
Повторяйте мантру ЛАМ, сосредотачиваясь на основании позвоночника.
Свадхистана
Мантра: ВАМ
Повторяйте мантру ВАМ, сосредотачиваясь на области таза.
Манипура
Мантра: РАМ
Повторяйте мантру РАМ, сосредотачиваясь на области солнечного сплетения.
Анахата
Мантра: ЯМ
Повторяйте мантру ЯМ, сосредотачиваясь на области сердца.
Вишудха
Мантра: ХАМ
Повторяйте мантру ХАМ, сосредотачиваясь на области горла.
Аджна
Мантра: ОМ
Повторяйте мантру ОМ, сосредотачиваясь на области третьего глаза.
Сахасрара
Мантра: ОМ или СИЛЕНС
Повторяйте мантру ОМ или медитируйте в тишине, сосредотачиваясь на коронной чакре.
Это своего рода камертон, настройка человека на его духовное возрождение. 1 чакра - ЛАМ 2 чакра - ВАМ 3 чакра - РАМ 4 чакра - ЯМ 5 чакра - ХАМ 6 чакра - ОМ 7 чакра – тишина.
В ходе практики вам нужно будет использовать звуки, которые настроят ваши чакры на правильную работу. Практикуя эти звуки, вы в очень короткий период сможете ощутить их воздействие на свое тело и свою жизнь. Данная практика является основной во многих видах йоги и йогических медитациях. Показать весь текст Свернуть текст
