Центр развития личноси "Арканум"
5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ (ЧАСТЬ 2)
Вот несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые вам понадобится менее 5 минут в день, чтобы продлить твою жизнь на годы!
8. Скрючивайте и перекашивайте всё!
Примите максимально неудобную для тебя позу, скрючив, напрягши и перекосив у себя...Центр развития личноси "Арканум"
5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ (ЧАСТЬ 2)
Вот несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые вам понадобится менее 5 минут в день, чтобы продлить твою жизнь на годы!
8. Скрючивайте и перекашивайте всё!
Примите максимально неудобную для тебя позу, скрючив, напрягши и перекосив у себя всё, что только возможно: спину, ноги, руки, шею, губы, пальцы. Причём нужно так постараться, чтобы каждая мышца вашего тела стала возмущаться и вопрошать: «Ты что творишь?!».
И чем страннее сейчас ваши ощущения, тем больше «ленивых» мышечных волокон вы задействовали, а ведь они спокойно живут в вашем теле, почти ничем себя не обременяя. В таком виде нужно продержаться одну минуту.
Старайтесь в следующий раз не повторять уже отработанную позу, поскольку такой, достаточно усечённый вариант пилатеса, поощряет статические нагрузки на максимально разные мышцы, суставы и связки.
9. Прислонитесь к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча!
Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойдите от стены, возьмите книжку средней увесистости, положите на голову и попытайтесь десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол.
Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на вашу осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.
10. Питайтесь с помощью кожи!
Наша кожа представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность.
И если перед душем вы намажете себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дадите этому хозяйству повпитываться, то ваши уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят.
Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для нашего организма.
11. Закрывайте глаза!
Самый идеальный отдых для наших глаз — это дать им возможность ничего не видеть. Ни-че-го! Увы, но наши веки слишком тонкие и не могут служить тёмными шторами для глаз. Они пропускают довольно много света и изображений. А ещё хуже, что и мозг не даёт глазам покоя — он даже в полной темноте заставляет смотреть на точки, полоски, спиральки, которые живут на обратной стороне ваших век.
Тем не менее можно всё-таки попытаться дать глазам несколько минут настоящего отдыха обманным путём. Нужно закрыть глаза и приложить руку ко лбу таким образом, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь при этом век. Дождитесь, пока прекратят полыхать всякие разные буйные узоры и теперь попытайтесь представить, что вы смотрите на чёрный бархат. Этот бархат совсем-совсем чёрный, ничем и нигде не отблёскивающий. Созерцайте идеальную тьму.
Правда, через пару минут вы наконец-то убедитесь, что у вас так ничего и не получилось и это не работает, но зато теперь вы можете снова уткнуться глазами в компьютер: они более или менее отдохнули.
12. Регулярно пощипывайте свои уши!
Если опираться на восточную медицину, на мочке нашего уха расположены 11 «лунных точек», которые напрямую ответственны за жизнедеятельность 11 органов: сердца, глаз, зубов, печени и так далее.
Современная медицина говорит о том, что на мочке уха имеются несколько крупных скоплений нервных окончаний и поэтому мочка обладает очень высокой чувствительностью, а также способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего спинной.
Так, активно массируя мочку (массаж подразумевает довольно энергичное пощипывание), на выходе вы получаете весьма сильный тонизирующий и обезболивающий эффекты.
13. Увеличивайте температуру воды!
Принимая душ, увеличьте напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закройте глаза и мужественно направьте струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, когда появится ощущение, что ваши щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекратите процедуру и вытрите лицо нежестким полотенцем.
Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Но нам с вами он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.
Будьте здоровы, молоды и энергичны! Показать весь текст Свернуть текст
#аффирмации #счастье #мойпутьбелыйсвет#аффирмации #счастье #мойпутьбелыйсвет Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
Всегда беру большой) А Вы?)
0
0
0
Вторник 27.10.2020 года в 12-00 Киев/ 13-00 Москва
вебинар по здоровью с АА Дуйко
https://aduiko.com/content/13-webinar
Препараты Тф можно приобрести по ссылке https://aduiko.comВторник 27.10.2020 года в 12-00 Киев/ 13-00 Москва
вебинар по здоровью с АА Дуйко
https://aduiko.com/content/13-webinar
Препараты Тф можно приобрести по ссылке https://aduiko.com Показать весь текст Свернуть текст
zvlPss5L5Ag.jpg
0
1
0
⠀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
Твёрдый шампунь и твёрдый кондиционер для волос.
⠀
Какие преимущества:
⠀
🌱Натуральный состав (мягкие ПАВ и ценные масла).
⠀
🌱Экономичность (1 твёрдый шампунь заменяет до 3х бутылок обычного шампуня).
⠀
🌱Отсутсвие пластиковой упаковки (с заботой о природе).
⠀
🌱 Удобно взять с собой, не занимает много места.
⠀
🌱Доступная цена.
Стоимость шампуня 290 р.
Стоимость кондиционера 390р.
⠀
Линейка шампуней представлена 6 видами:
🍊Citrus - для волос,...⠀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
Твёрдый шампунь и твёрдый кондиционер для волос.
⠀
Какие преимущества:
⠀
🌱Натуральный состав (мягкие ПАВ и ценные масла).
⠀
🌱Экономичность (1 твёрдый шампунь заменяет до 3х бутылок обычного шампуня).
⠀
🌱Отсутсвие пластиковой упаковки (с заботой о природе).
⠀
🌱 Удобно взять с собой, не занимает много места.
⠀
🌱Доступная цена.
Стоимость шампуня 290 р.
Стоимость кондиционера 390р.
⠀
Линейка шампуней представлена 6 видами:
🍊Citrus - для волос, склонных к жирности
🥥Coconut - для сухих волос
🥜Almond - для окрашенных волос
🍒Blackberry- для повреждённых волос
🍋Lemongrass - для блеска и объёма
🌶Timber - шампунь для мужчин
⠀
И 2 вида кондиционера:
Coconut oil - для сухих волос.
Olive oil - для волос, склонных к жирности.
⠀
⠀ Показать весь текст Свернуть текст
IMG_20200914_083850_915.jpg
0
0
0
Как лечить аденоиды. Тибетская формула. Дуйко А.А.Как лечить аденоиды. Тибетская формула. Дуйко А.А. Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
Подборка отрывков из разных морских курсов. А Дуйко профессиональная эзотерика. Школа КайласПодборка отрывков из разных морских курсов. А Дуйко профессиональная эзотерика. Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
Вебинар - ЭЗОТЕРИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ 2015г. от А.А.ДуйкоВебинар - ЭЗОТЕРИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ 2015г. от А.А.Дуйко Показать весь текст Свернуть текст
Вебинар - ЭЗОТЕРИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ 2015г. от А.А.Дуйко
0
1
0
Необычно и вкусно: рецепт домашнего ароматного варенья из мяты
Рецепт приготовления варенья:
Листья мяты со стеблями промыть, слегка обсушить и измельчить.
Лимоны мелко нарезать вместе с кожурой.
Все сложить в кастрюлю и проварить 10 минут. Оставить на сутки.
После этого смесь отжать, настой отфильтровать, добавить к нему сахар и варить до готовности.
Горячее варенье разлить в...Необычно и вкусно: рецепт домашнего ароматного варенья из мяты
Рецепт приготовления варенья:
Листья мяты со стеблями промыть, слегка обсушить и измельчить.
Лимоны мелко нарезать вместе с кожурой.
Все сложить в кастрюлю и проварить 10 минут. Оставить на сутки.
После этого смесь отжать, настой отфильтровать, добавить к нему сахар и варить до готовности.
Горячее варенье разлить в прокипяченные банки и тут же закатать! Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
goo.gl/hR4rWA
Новые коды. А.А.Дуйко. Школа Кайласgoo.gl/hR4rWA
Новые коды. А.А.Дуйко. Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
Новые коды. А.А.Дуйко. Школа Кайлас
0
2
0
Обновить ленту