0
1
0
быть добру у нас новое видео для продвидениябыть добру у нас новое видео для продвидения Показать весь текст Свернуть текст
0
3
0
✨ ИСЦЕЛЕНИЕ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ✨
7 инструментов самоосознания, которые можно применить прямо сейчас
Эти техники будут эффективны и за пределами офиса, но мы треть дня, а то и гораздо больше, проводим на работе. Сохранять осознанность под прессом рабочих дел и требований довольно сложно. Но и преимущества очевидны – если вы сможете...✨ ИСЦЕЛЕНИЕ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ✨
7 инструментов самоосознания, которые можно применить прямо сейчас
Эти техники будут эффективны и за пределами офиса, но мы треть дня, а то и гораздо больше, проводим на работе. Сохранять осознанность под прессом рабочих дел и требований довольно сложно. Но и преимущества очевидны – если вы сможете сохранять концентрацию и не поддаваться утомительной «непоседливости» ума, это будет означать, что вы работаете в состоянии медитации, а это одна из высших целей каждой духовной традиции. Если не касаться вопросов духовности, самоосознание – это главный компонент исцеляющего образа жизни.
Используйте некоторые или все из перечисленных пунктов, чтобы противостоять негативным воздействиям, с которыми сопряжен обычный трудовой день.
1. Согласно традициям Востока, осознанность должна быть однонаправленной, то есть в состоянии расслабленной концентрации вы фокусируете свое внимание на чем-то одном. Не гонитесь за несколькими задачами одновременно, так вы рассеиваете внимание и снижаете эффективность работы.
2. Чтобы поддерживать концентрацию в расслабленном, а не напряженном состоянии, постарайтесь периодически работать в тихом месте, где вам не будут мешать. Чтобы ваши коллеги не подумали, что вы отстраняетесь от них, раз в полчаса-час выходите в общие помещения, разговаривайте с ними и давайте понять, что вы настроены на контакт. Та к вы скорее вызовете уважение к своей потребности в уединении.
3. Осознанность связана с настоящим. Чтобы оставаться в текущем моменте, не позволяйте накапливаться мелким поручениям. Незамедлительно выполняйте все задания, которые требуют не более пяти минут. Если взять это в привычку, то вы сможете гораздо лучше управлять своим временем, и к концу дня у вас не будет ощущения, что вы не успели сделать все необходимое.
4. Не забывайте о своем теле и его потребностях. Самое меньшее, что вы можете сделать, – это раз в час вставать со стула, потягиваться и разминаться.
5. Не забывайте о своей внутренней сути или центре. Если почувствуете себя истощенным, найдите тихое место, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и вернитесь в свой внутренний центр. Некоторым помогает перенести свое внимание в область сердца.
6. Не забывайте размеренно дышать, ведь дыхание способствует нормализации многих показателей организма, включая сердечный ритм, кровяное давление и реакции на стресс. По крайней мере раз в час выполняйте дыхание, считая до десяти. Вдохните, считая до четырех, задержите дыхание на секунду, расслабьтесь, ощутите свой вдох, а затем выдохните, считая до шести. (Убедитесь, что дышите в комфортном для вас ритме, что вы не задыхаетесь после нескольких длинных выдохов.) Обычно темп дыхания замедляется с четырнадцати до восьми вдохов в минуту, что сопровождается ощущением умиротворения.
7. Не забывайте о своей высшей цели, которая заключается не в том, чтобы уложиться в сроки, а сотворить счастливый день. Психологи обнаружили, что самые счастливые люди следуют стратегии «счастье в каждом дне». Все, что заставляет вас искренне улыбнуться, считается счастливым переживанием.
По материалам книги Дипака Чопра "Сила внутри тебя" Показать весь текст Свернуть текст
7 инструментов самоосознания, которые можно применить прямо сейчас
0
2
0
Здравствуйте, уважаемые участники группы! Сегодня в одной из групп в другой социальной сети столкнулась с некоторыми комментариями, что для людей, которые умеют кроить и шить, создавать что-то - слово "Швеюшка"- очень неприятное..Я прошу прощения, если я кого обидела. Мне это слово кажется очень милым и даже ласкательным ))) Но чтобы...Здравствуйте, уважаемые участники группы! Сегодня в одной из групп в другой социальной сети столкнулась с некоторыми комментариями, что для людей, которые умеют кроить и шить, создавать что-то - слово "Швеюшка"- очень неприятное..Я прошу прощения, если я кого обидела. Мне это слово кажется очень милым и даже ласкательным ))) Но чтобы ни у кого не было неприятных ассоциаций- ПРЕДЛАГАЮ переименовать группу...Возможно у кого-то будут интересные тематические варианты, буду очень признательна ответам😊😊😊 Показать весь текст Свернуть текст
"Швеюшка"- очень неприятное..
5
4
0
Потрясающе вкусный, сочный, нежный салат! Красиво и празднично смотрится на столе. Попробуйте:)Потрясающе вкусный, сочный, нежный салат! Красиво и празднично смотрится на столе. Попробуйте:) Показать весь текст Свернуть текст
Французская мимоза
0
2
0
Супер новость. Уникальный метод психо-коррекции! Найди себя. Автор Дуйко А.А. Школа Кайлас.Супер новость. Уникальный метод психо-коррекции! Найди себя. Автор Дуйко А.А. Школа Кайлас. Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Эзотерические рекомендации для привлечения денег №1 от Андрея Дуйко. Школа КайласЭзотерические рекомендации для привлечения денег №1 от Андрея Дуйко. Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Заклинание убирает негативное влияние кармы и негативное влияние поступков прошлой жизни. А.А.Дуйко. Школа КайласЗаклинание убирает негативное влияние кармы и негативное влияние поступков прошлой жизни. А.А.Дуйко. Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Старая версия - 2 ступень 2 день 10 часть Андрея Дуйко Школа Кайлас 2015Старая версия - 2 ступень 2 день 10 часть Андрея Дуйко Школа Кайлас 2015 Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Шум вылечивающий бронхиальную астму. А.А.Дуйко. Школа Кайлас
Звук который разрушает родовое проклятие! Уберет заболевание астма и заболевание сердца! Слушать всемШум вылечивающий бронхиальную астму. А.А.Дуйко. Школа Кайлас
Звук который разрушает родовое проклятие! Уберет заболевание астма и заболевание сердца! Слушать всем Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
10 ИДЕЙ - что я делаю с несвежим ХЛЕБОМ10 ИДЕЙ - что я делаю с несвежим ХЛЕБОМ Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
Ведь сaмое вaжное - нaвести порядок в душе. Соблюдaем три "не":
не жaлуемся, не обвиняем, не опрaвдывaемся.Ведь сaмое вaжное - нaвести порядок в душе. Соблюдaем три "не":
не жaлуемся, не обвиняем, не опрaвдывaемся. Показать весь текст Свернуть текст
1
7
0
Символ хорошего настроения от А. А. Дуйко
Символ хорошего настроения, символ успеха, бесконечной радости, нормального психического здоровья.
Если этот символ поместить на стену офиса или квартиры, то вы заметите, что очень быстро у людей, находящихся в этом помещении, будет появляться хорошее настроение, все чаще и чаще. Данный знак помогает справиться с депрессиями,...Символ хорошего настроения от А. А. Дуйко
Символ хорошего настроения, символ успеха, бесконечной радости, нормального психического здоровья.
Если этот символ поместить на стену офиса или квартиры, то вы заметите, что очень быстро у людей, находящихся в этом помещении, будет появляться хорошее настроение, все чаще и чаще. Данный знак помогает справиться с депрессиями, облегчает страдания при психических заболеваниях человека.
Если вы будете его печатать или перерисовывать, то нужно соблюдать символику, а также цвет, изображенный на данном рисунке.
Желаю всем хорошего настроения! Желаю счастья! А.А. Дуйко Показать весь текст Свернуть текст
0
54
0
Письмо Любви. Выравнивание со Всем Новым.
Счастливого вам Нового Года, нового цикла творения, нового сознания мира, новых Вас.
2017 – это год «1» (2+0+1+7=10=1) и начало нового 9-летнего цикла. Год, в который мы закрепляем здесь план не только на этот новый год и на новый цикл творения, но и весь остаток своей...Письмо Любви. Выравнивание со Всем Новым.
Счастливого вам Нового Года, нового цикла творения, нового сознания мира, новых Вас.
2017 – это год «1» (2+0+1+7=10=1) и начало нового 9-летнего цикла. Год, в который мы закрепляем здесь план не только на этот новый год и на новый цикл творения, но и весь остаток своей жизни здесь, на Земле.
Хотя пока у нас нет совершенно никакого (ментального) представления о том, куда мы идем, поскольку мы никогда не были здесь там раньше, каждому из нас даны коды для открытия хранилища древней памяти о нашем изначальном творческом «Я», той нашей части, которая точно ЗНАЕТ, как жить в этой голограмме жизни в качестве ЛЮБВИ.
Проявление этого творческого «Я» — это награда тем, кто успешно провел последние 9 лет, очищая внутренний путь воплощения, тем, кто становится первым живым сосудом света, по дороге к этой цели. Тем, кто становится лидером нового человеческого существования, обретая новый уровень сознания, необходимый для реализации Божественного Плана Новой Земли.
Для всех пионеров нового сознания этого мира центр внимания в этом году начинает смещаться от внутреннего к внешнему, от очищения к творению, от замкнутости к принятию нового, от Себя к другому, и к совершенно новому способу отношения к жизни на Земле.
Это будет определяющей директивой для следующего 9-летнего цикла творения, в течение которого мы воплотим в жизнь многие наши сердечные мечты и (божественные) желания, для которых освободили место в течение цикла предыдущего.
Мы так много работали для того, чтобы достичь непривязанности, и очистить наш личный план, приведя его в соответствие с Божественным Планом, и теперь многие из нас, наконец, готовы материализовать эти творения в мире форм. Готовы осознать, что наша уникальная, особая часть Плана Эдема на Земле (как производная от Божественного Плана) живет внутри нашего собственного Сердца, и материализуется через наше собственное истинное самовыражение, что ТАК необходимо в это время.
И, наконец, двигаясь во Все Новое, мы должны быть полностью готовы оставить позади Все Старое, включая и «необходимость знать» что бы то ни было. На нет необходимости знать, как жить в единстве. Мы просто живем в этом «как», сознательно и спонтанно следуя руководству разума своего высшего сердца.
Эта часть нашего «Я» не постоянна, но постоянно рождается и возрождается заново, «в реальном времени», от одного момента самовыражения к другому, как живая голограммы творения собственного «Я».
Вы готовы переписать историю своего творения? Это время всегда СЕЙЧАС. Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
Обновить ленту
