Мантра Блаженства : Ом Ах Хум Ваджра Гуру
Мантра - Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Это то, что вы можете читать или думать всякий раз, когда вам хочется положить конец страданиям и искать блаженства. Это буддийская мантра, которую миллионы раз повторяют бесчисленные...Мантра Блаженства : Ом Ах Хум Ваджра Гуру
Мантра - Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Это то, что вы можете читать или думать всякий раз, когда вам хочется положить конец страданиям и искать блаженства. Это буддийская мантра, которую миллионы раз повторяют бесчисленные люди по всему миру. Его простота противоречит его необычайной силе. Что значит эта мантра? Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум означает: "Я прибегаю к Будде, дхарме и сангхе". Воздержание от отнятия жизни, избегание ложных верований и стремление к пробуждению и освобождению от страданий - вот цель буддийского пути.
Три убежища - основа буддийской доктрины.
Они представляют универсальные принципы, лежащие в основе учений Будды. Будда учил, что жизнь - это страдание, а причина страдания - привязанность. Точно так же дхарму также считают причиной страданий, проявляющихся в форме обусловленных ответов (кармических образований) в уме. Наконец, сангха, или сообщество монахов и монахинь, представляет собой решение страданий и средства, с помощью которых реализуются все три принципа. Эти принципы направляют вас воздерживаться от отнимания жизни, рассматривать все живые существа как своих родителей, стремиться к мудрости и рассматривать сообщество практикующих как убежище от трудностей жизни. Будда, Дхармы и Сангха Будда, дхарма и сангха считаются тремя столпами традиционного буддизма. Они представляют, соответственно, учителя (Будду), учения (дхарму) и сообщество практикующих (сангху). Будда считается высшим учителем, потому что он не только жил тем, чему учил, но и учил прекращению страданий через свое личное осознание и опыт универсальных принципов, которые он проповедовал. Дхарма - это совокупность его учений, которые выражаются в точных, логических правилах и принципах. Сангха - это сообщество людей, которые живут и практикуют то, чему учил Будда.
Они соблюдают восемь заповедей, совершают ритуальные поклоны и соблюдают лунный календарь и пятилетние циклы. Сангха - это также место, где вы можете найти мир, свободу и радость, как внутреннюю, так и внешнюю. Цель буддийского пути - привести вас в одно и то же место: нирвану, или "вымирание", как проповедовал Будда. Хотя он и не дожил до этого времени, его учения вдохновили многих мыслителей, которые стремились достичь совершенства. Даже после исчезновения буддизма, как мы его знаем, его идеалы остались живыми в форме хатха-йоги и тибетского буддизма, среди прочих.
Зачем читать эту мантру?
Помимо того, что это мантра, которая способствует осознанности, спокойствию и мудрости, она также может быть использована для создания благотворных эффектов в медитации, особенно если вы используете ее в сочетании с йогой. Мантра занимает особое место в буддийском ритуале, потому что ее часто повторяют во время зажигания свечей, купания статуи Будды или перед входом в храм для поклонения. Он также может быть использован для создания атмосферы мира и размышления во времена стресса или тревоги. Три принципа буддизма Несмотря на то, что буддизм, как мы его знаем, был кодифицирован в четвертом веке, его основополагающие учения восходят гораздо дальше во времени. Давайте рассмотрим значение трех принципов, составляющих ядро буддийской доктрины: Учение Будды - его учение, основанное на Четырёх Благородных Истинах, устраняет страдания, вызванные желанием и заблуждением. Они способствуют самопознанию, состраданию и свободе от привязанности. Дхарма - учения, которые вызывают страдания, непостоянны и лишены самосуществования.
Они основаны на Среднем Пути и Восьмеричном Пути, которые помогают жить целенаправленной и полноценной жизнью. Дхарма означает "учение", "закон" или "норма" и, таким образом, относится к учениям, которые направляют вас на буддийском пути.
Его часто переводят как "учения" или "этикет". Сангха - это сообщество людей, которые занимаются буддийским путем. Показать весь текст Свернуть текст
🏡27 Международная школа васту Ларисы Скороходовой❤
Делитесь с друзьями и ставьте ❤ это к деньгам💸 и + в карму
Вы хотите снизить вес, но не можете отказаться от сладкого?!
Хочу дать вам несколько советов, как здесь нам поможет Васту.
☝️во время еды старайтесь сидеть лицом на Запад, это самое «дисциплинированное» направление света и ваш...🏡27 Международная школа васту Ларисы Скороходовой❤
Делитесь с друзьями и ставьте ❤ это к деньгам💸 и + в карму
Вы хотите снизить вес, но не можете отказаться от сладкого?!
Хочу дать вам несколько советов, как здесь нам поможет Васту.
☝️во время еды старайтесь сидеть лицом на Запад, это самое «дисциплинированное» направление света и ваш аппетит будет под контролем
☝️никогда не садитесь во время еды лицом на Юго-Восток, за это направление отвечает Венера, которая оооочень любит вкусно и много поесть, вам все время будет хотеться съесть еще кусочек
☝️если вы любите сладкое и булочки и отказаться от них совсем не можете - заведите новую традицию, я ее называю «сладкая пятница».
Ешьте булочки и сладости по пятницам, потому что за сдобу и сладости отвечает Венера. А день Венеры - это пятница! Поэтому булочки в пятницу - нам, девочкам, во благо!
А теперь о вашей ментальной установке. Никогда НЕ думайте в формате❌:
«Я хочу похудеть».
Потому что «похудеть» от слова «худо», а ваше подсознание не хочет, чтобы вам было худо и плохо, поэтому всячески будет саботировать даже малейшие поползновения в эту сторону.
Приучайтесь говорить и мыслить👌:
«Я хочу постройнеть!»
А еще я хочу пригласить вас на онлайн практикум
«7 шагов к здоровью, успеху и благополучию», который стартует 20 января 🙌
Присоединяйтесь по ссылке
https://veb.vastuhome8.ru/way_health?gcao=39765&gcpc=502ea
🎁28 Урок по построению васту-карты
(чтобы определить правильное нахождение секторов в квартире/доме/расположение участка и построек)
https://kursi.vastuhome8.ru/vastu_map_2?gcao=37069&gcpc=502ea
Обязательно разберем
«Треугольник Полноты» Показать весь текст Свернуть текст
IMG_9895.MOV
0
1
0
Доброй ночи
0
4
0
Только Радость, Любовь и Умиротворение смогут повысить вибрации.
Радость сейчас – это радость вечно.
Сохраняйте Присутствие Радости.
Будьте подобными счастливым безумцам и истинно радуйтесь всему, что с вами происходит, всему, что происходит на Земле, ибо вершится Великий План БогаТолько Радость, Любовь и Умиротворение смогут повысить вибрации.
Радость сейчас – это радость вечно.
Сохраняйте Присутствие Радости.
Будьте подобными счастливым безумцам и истинно радуйтесь всему, что с вами происходит, всему, что происходит на Земле, ибо вершится Великий План Бога Показать весь текст Свернуть текст
Радость
0
4
0
Как дизайнерские решения помогают зарабатывать больше на рынке посуточно аренды.
категория — квартиры посуточно;
5 лет — срок жизни бизнеса;
38 квартир.
Мы берем у собственников квартиры в долгосрочную аренду, помогаем их отремонтировать и обставить, а потом фотографируем, рекламируем и сдаем на короткий срок.
Все наши квартиры эксклюзивные: с дизайнерским ремонтом и интересными решениями...Как дизайнерские решения помогают зарабатывать больше на рынке посуточно аренды.
категория — квартиры посуточно;
5 лет — срок жизни бизнеса;
38 квартир.
Мы берем у собственников квартиры в долгосрочную аренду, помогаем их отремонтировать и обставить, а потом фотографируем, рекламируем и сдаем на короткий срок.
Все наши квартиры эксклюзивные: с дизайнерским ремонтом и интересными решениями вроде кресла-качели на балконе или дорогих ортопедических матрасов. Подготовка таких квартир требует времени и сил, зато позволяет сдавать их в 2–3 раза дороже, чем другие квартиры на рынке, и не бояться кризиса. Расскажу, почему эксклюзивность так важна и как именно мы делаем наши квартиры элитными.
Сдаю квартиры даже в непопулярных районах
Когда я только пришел в сферу посуточной аренды, я еще не понимал, как и что нужно делать. Я посещал много курсов и тренингов по рекламе и маркетингу и в итоге понял, что мне нужна какая-то упаковка бизнеса. Нужно было продавать людям максимально красивую «конфетку». Для себя я сформулировал это как «баунти» в мире посуточной аренды.
Я постепенно стал уделять больше внимания дизайну и заметил, что такие «дизайнерские» квартиры вызывают больше интереса. Например, у нас были квартиры в отдаленном районе Краснодара: коллеги по цеху мне говорили, что в этом районе нет спроса, там ничего не заработаешь, еще и клиенты там ужасные. Но оказалось, что яркий дизайн и удачная планировка позволяют даже в таких районах сдавать квартиры быстро и дорого. Люди готовы переплатить, чтобы жить во время отпуска или командировки в комфортных условиях.
На фоне обычных квартир наши дизайнерские смотрятся очень привлекательно
Так я понял, что мы должны сконцентрироваться именно на таких квартирах: дорогих и с дизайнерским ремонтом. И в итоге это помогло моему бизнесу:
мы смогли поднять ценник на квартиры в 2–3 раза и всё равно находили клиентов. В среднем сутки аренды в Краснодаре стоят 1 500–2 000 ₽, а у нас есть квартиры за 3 000 ₽ и даже 5 000 ₽. Доходы выросли соответственно;
у нас исчезли простои — спрос стал стабильно высоким, квартиры теперь никогда не пустуют;
почти исчезли проблемы с жильцами — в дорогие квартиры обычно заселяются те, кто не будет нарушать правила аренды;
даже в пандемию, когда весь бизнес замер, у нас были клиенты. Я думаю, что это связано с их уровнем жизни — для людей, которые могут себе позволить дорогие квартиры, даже кризис не помеха.
Например, у нас есть вот такая однокомнатная квартира — она стоит дороже, чем некоторые двушки и трешки. И все равно пользуется спросом благодаря дизайну
Тестирую новые решения и ищу, где можно купить элитное подешевле
На своем опыте я убедился, что элитной квартиру делают три вещи: дизайнерский ремонт, необычные решения и красивая техника.
Дизайнерский ремонт. Правильно подобранные цвета и мебель — практически главное в квартире. У нас есть несколько объектов, к ремонту которых мы привлекали профессионального дизайнера, но это не обязательно. Я иногда подсматриваю идеи в модных журналах, копирую выставочные интерьеры ИКЕА или прошу помощи у друзей, которые пока только учатся на дизайнеров. В итоге мы не тратим на дизайн много денег, и при этом у нас получаются действительно эффектные интерьеры.
Даже такой вроде бы простой дизайн требует индивидуального подхода к выбору мебели и цветовых сочетаний
В разных квартирах мы стараемся делать ремонт в разном стиле. Где-то это минимализм по типу ИКЕА, где-то классические интерьеры. Нам важно, чтобы клиент всегда мог выбрать интерьер по вкусу.
Необычные решения. Просто красивого ремонта недостаточно — квартира должна чем-то цеплять. Поэтому мы стали добавлять интересное: подвесные кресла на балконы, винтажные микроволновки, кофемашину или качественные ортопедические матрасы.
С матрасами у нас, кстати, получается интересная история. Человек звонит нам и говорит: «А скидку сделаете? Уж больно у вас дорого, если не скинете — пойду к другим». И мы ему говорим: «Идите, но где вы еще сможете поспать на матрасе за 100 тысяч?» Обычно помогает убедить гостя приехать именно к нам.
Так выглядят наши подвесные кресла — людям они очень нравятся. Мы часто ставим фото с ними прямо на обложку объявления
Красивая техника. Практика показывает, что при краткосрочной аренде людям редко нужна действительно дорогая техника. Поэтому мы в основном заботимся о том, чтобы в квартире была вся техника: чайник, микроволновка, плита, стиральная машина. Из нестандартного обычно нужна посудомоечная машина — в нашей ценовой категории клиенты не готовы сами мыть посуду.
При этом технику мы выбираем не по цене и элитности, а именно по внешнему виду. Например, недавно я буквально влюбился в чайники Xiaomi — они минималистичные и классно смотрятся в любом интерьере, а стоят при этом совсем недорого.
На фото как раз чайник Xiaomi — он выглядит лучше многих более дорогих моделей
Конечно, нельзя брать чайник за 500 ₽ — он быстро сломается и потом придется возиться, заменять, выбирать новый. Да и на фото такой никогда не будет смотреться хорошо. Но за 10 000 ₽ чайник покупать тоже никакого смысла нет.
Вообще всё это стоит достаточно дорого, но меня выручает умение договариваться и искать варианты подешевле:
подвесные кресла в салонах стоят от 80 000 ₽, а я нашел поставщика, который их делает за 20 000 ₽;
дизайнерские кровати, которые в магазинах стоят 200 000 ₽, мы заказывали у рукастых ребят за 30 000 ₽. Конечно, они немного отличаются, но смотрятся даже вживую ничуть не хуже;
кофемашины мы не покупаем, а берем в аренду. В квартирах мы оставляем их с безлимитным запасом кофе, но практика показывает, что люди часто вообще ими не пользуются. Им просто важен сам факт наличия на кухне дорогой и крутой кофемашины;
дорогие матрасы мы находим б/у и вместо 150 000 ₽ покупаем их за 10 000 ₽. Потом, конечно, есть затраты на химчистку и доставку, но это все равно намного дешевле, чем покупать оригинал.
Все решения мы обязательно тестируем. Добавили подвесное кресло на балкон — посмотрели, насколько чаще люди стали снимать квартиры. Поставили чайники Xiaomi — снова посмотрели. Если какие-то изменения никак не влияют на сдачу, мы не вводим их в новых квартирах. Если влияют — постепенно добавляем в большинство объектов.
Например, раньше мы часто сдавали в аренду квартиры с желтыми стенами. А потом поняли, что такие позиции снимают реже — видимо, желтый цвет людям был не по душе. Мы перестали делать ремонт в желтых тонах, и конверсии выросли.
Фотографирую «фишки» квартиры и составляю подробные объявления
Когда мы составляем объявления о сдаче, мы сразу подаем себя не как простое агентство недвижимости, а как бутик эксклюзивных квартир. В объявлениях в первую очередь мы уделяем внимание фотографиям. У нас работает профессиональный фотограф, и мы стараемся все снять так, чтобы это было похоже на картинку из модного журнала.
Обычно на обложку мы ставим фотографию спальни или гостиной, но иногда помещаем туда уникальный объект, например подвесное кресло
Для каждой квартиры мы делаем минимум десяток фотографий, чтобы продемонстрировать все преимущества квартиры. В основном это общие планы, но можем сфотографировать что-то отдельное, например кофемашину или холодильник.
Текстам тоже уделяем много внимания — стараемся сделать их эмоциональными и подчеркнуть все достоинства, прописать сценарии из жизни. Но при этом не пересказываем то, что и так видно на фотографиях — словами это все равно будет звучать не так привлекательно.
Вот наше типичное описание: мы обязательно указываем, что входит «в комплект» квартиры
Использую фотографии и цены как продвижение
На Авито мы используем услуги продвижения: «XL-объявление», «Выделение цветом» и продвижение «×2, ×5, ×10». Мы не подключаем их вслепую, а всегда смотрим на количество просмотров и конверсии.
Например, есть квартиры, у которых после продвижения не растет конверсия — их мы не продвигаем, чтобы не сливать рекламный бюджет. Есть такие, у которых ×2 работает так же, как ×5. А есть те, у которых после ×10 резко увеличивается конверсия. Поэтому мы постоянно отслеживаем показатели и все тестируем — это помогает оптимально расходовать бюджет.
Управляйте бизнесом в Авито Pro
Это кабинет, где вы сможете оценивать отдачу от услуг продвижения и планировать рекламные расходы. А еще — следить за спросом и автоматизировать рутинные дела.
Узнать подробности
Например, к верхнему объявлению мы применили все услуги продвижения, а к нижнему — ни одной. И дело не в экономии — просто они оба работают лучше всего именно так
Еще я заметил, что сами наши фотографии и цены работают как реклама. Люди видят квартиры по 1 000–2 000 ₽, а потом нашу по 3 000 ₽ — и заходят к нам просто из интереса. Кому-то из интересующихся это не по карману, а кто-то в итоге решит снимать именно у нас.
Краткий чеклист: как превратить обычную квартиру в эксклюзивную
Развить насмотренность: изучать модные дизайнерские журналы и интерьеры, подмечать удачные сочетания цветов.
Уделить внимание ремонту и обстановке: привлечь дизайнера или скопировать понравившийся интерьер из журнала.
Придумать красивую изюминку вроде нашего кресла-качели. Это могут быть живые цветы, картины, джакузи — все, что смотрится эффектно и добавляет комфорта.
Искать варианты дешевле — они есть практически всегда.
Заказать качественные фото у профессионального фотографа.
Тестировать любые изменения и нововведения: смотреть, как они влияют на конверсии. Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
Всем доброго времени суток. А я вяжу интерьерные игрушки))Всем доброго времени суток. А я вяжу интерьерные игрушки)) Показать весь текст Свернуть текст
3
18
0
Чему я могу научиться у Ингвара Кампрада
Авторы: Мелисса Медина, Фредрик Колтинг
***
Ингвар Кампрад – шведский предприниматель и основатель компании IKEA. Он сделал то, что до него не удавалось никому на свете: благодаря его стараниям почти у каждого появилась возможность иметь красивый и стильный дом. Но по-настоящему великим его сделали не деньги,...Чему я могу научиться у Ингвара Кампрада
Авторы: Мелисса Медина, Фредрик Колтинг
***
Ингвар Кампрад – шведский предприниматель и основатель компании IKEA. Он сделал то, что до него не удавалось никому на свете: благодаря его стараниям почти у каждого появилась возможность иметь красивый и стильный дом. Но по-настоящему великим его сделали не деньги, а убеждения.
Ингвар верил, что у всех людей одинаковые базовые потребности, а потому и относиться ко всем нужно одинаково. Он был настоящим лидером, который трудился ради того, чтобы как можно больше людей жили лучше. Показать весь текст Свернуть текст
Чему я могу научиться у Ингвара Кампрада
Мелисса Медина, Фредрик Колтинг
0
0
0
Книга Ольги Арнольд посвящена разоблачению популярных мифов о животных и исследованию фактов, послуживших основой для их возникновения. Впрочем, не все мифы так уж далеки от истины, а реальность зачастую оказывается гораздо интереснее легенд. Все, конечно, слышали о знаменитой Несси, но существуют ли хоть какие-нибудь факты, которые подтверждают ее существование? А...Книга Ольги Арнольд посвящена разоблачению популярных мифов о животных и исследованию фактов, послуживших основой для их возникновения. Впрочем, не все мифы так уж далеки от истины, а реальность зачастую оказывается гораздо интереснее легенд. Все, конечно, слышали о знаменитой Несси, но существуют ли хоть какие-нибудь факты, которые подтверждают ее существование? А что в действительности находили люди, которые отправлялись на поиски йети, и какие реальные истории могли послужить основой для легенд об оборотнях? Как сложилась судьба у настоящих, а не сказочных детей-маугли? Так ли уж страшны животные-людоеды и можно ли без страха покататься на спине у белой акулы? А могут ли животные предсказывать землетрясения и цунами и каким образом змеи однажды спасли целый город? Обо всем этом и многом другом читайте в новой книге Ольги Арнольд. Автора отличают легкий слог, виртуозное владение множеством любопытных фактов, а главное - умение просто и с юмором говорить о сложных вещах. Показать весь текст Свернуть текст
Люди и звери. Мифы и реальность
Арнольд Ольга Романовна
0
2
0
3 в 1:
Коперник
М.А.Энгельгардт
Светочи Чехии
Крыжановская
Сон Макара
Короленко3 в 1:
Коперник
М.А.Энгельгардт
Светочи Чехии
Крыжановская
Сон Макара
Короленко Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
3 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.
От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.
Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока,...3 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.
От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.
Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи
Для очищения крови:
3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус.
Чтобы улучшить цвет лица:
8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.
Очень полезен для здоровья:
1 хурма, 1 кружочек порезанного ананаса, 1 груша.
Для поддержания иммунной системы:
3 морковки, 1 пучок сельдерея, 1 яблоко, 1/2 свеклы с листьями, листья проросшей пшеницы, небольшой пучок петрушки.
Для укрепления нервной системы:
1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.
Для улучшения состояния кожи:
6 шт. моркови, 1/2 зеленого перца, особенно рекомендуется подросткам.
Для обогащения крови железом:
5 шт. моркови, 6 листьев шпината, 4 листа салата, 1/4 репы, 4 веточки петрушки.
Для выведения токсинов:
Если Вы употребляете очень много мяса, Вам рекомендуется этот сок: 2-3 шт. моркови, 1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями.
Благоприятное воздействие на желудок:
1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.
Для укрепления костей:
5-6 шт. моркови, 4 листочка капусты, 4 веточки петрушки, 1/2 яблока (рекомендуется детям).
Для укрепления ногтей:
6 шт. моркови, 1/2 пастернака (от порции моркови).
Для улучшения сна:
5 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки.
Полезно для вашего здоровья:
6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями.
Напиток для прекрасного самочувствия:
Высоко энергетический сок: 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки.
Для снятия усталости глаз:
6 шт. моркови, 1/4 качана капусты (снимает покраснения глаз).
При дискомфорте в желудке:
120 гр. фенхеля, 30 гр. свеклы с листьями, 2 яблока.
Полезно для Вашего здоровья:
1 кружочек нарезанного картофеля, 5 шт. морковки, 1 яблоко, пучок петрушки.
Сок дает потрясающие результаты:
5 шт. моркови, 1 яблоко, пучок петрушки.
Напиток для Вашего внешнего вида:
Высоко энергетический сок: 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки.
Чтобы очистить легкие от токсинов:
5 шт. моркови, 4 веточки петрушки, 1/4 картофеля от полной порции продуктов, 4 веточки водяного кресс-салата.
Для укрепления иммунной системы:
6 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки, две головки чеснока, рекомендуется как противовирусное средство.
Для укрепления ногтей:
1 маленький огурец, 4 шт. моркови, 3 листа капусты, 1/4 всей порции зеленого перца.
Придает коже гладкий вид:
5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь.
Для улучшения работы поджелудочной железы:
4 шт. моркови, 1 яблоко, 4-5 листочков салата, 60 гр. брюссельской капусты.
Для поднятия энергетического тонуса:
6 шт. моркови, 5 веточек петрушки (особенно для мальчиков).
Успокаивающий нервную систему:
2 кружочка ананаса, 2 стебля сельдерея.
Один из лучших соков для здоровья:
5 шт. моркови, 1 яблоко, 1/4 от всей порции — свеклы с листьями.
Противо-простудное средство:
5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь.
Для очищения кожи:
6 шт. моркови, 3 шт. зеленых перца, немного капусты, шпинат, листья репы.
Для восстановления организма:
2 кружочка ананаса, 3 редиски и одуванчик (особенно полезен после зимнего сезона) Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
Обновить ленту