Мантра Блаженства : Ом Ах Хум Ваджра Гуру
Мантра - Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Это то, что вы можете читать или думать всякий раз, когда вам хочется положить конец страданиям и искать блаженства. Это буддийская мантра, которую миллионы раз повторяют бесчисленные...Мантра Блаженства : Ом Ах Хум Ваджра Гуру
Мантра - Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Это то, что вы можете читать или думать всякий раз, когда вам хочется положить конец страданиям и искать блаженства. Это буддийская мантра, которую миллионы раз повторяют бесчисленные люди по всему миру. Его простота противоречит его необычайной силе. Что значит эта мантра? Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум означает: "Я прибегаю к Будде, дхарме и сангхе". Воздержание от отнятия жизни, избегание ложных верований и стремление к пробуждению и освобождению от страданий - вот цель буддийского пути.
Три убежища - основа буддийской доктрины.
Они представляют универсальные принципы, лежащие в основе учений Будды. Будда учил, что жизнь - это страдание, а причина страдания - привязанность. Точно так же дхарму также считают причиной страданий, проявляющихся в форме обусловленных ответов (кармических образований) в уме. Наконец, сангха, или сообщество монахов и монахинь, представляет собой решение страданий и средства, с помощью которых реализуются все три принципа. Эти принципы направляют вас воздерживаться от отнимания жизни, рассматривать все живые существа как своих родителей, стремиться к мудрости и рассматривать сообщество практикующих как убежище от трудностей жизни. Будда, Дхармы и Сангха Будда, дхарма и сангха считаются тремя столпами традиционного буддизма. Они представляют, соответственно, учителя (Будду), учения (дхарму) и сообщество практикующих (сангху). Будда считается высшим учителем, потому что он не только жил тем, чему учил, но и учил прекращению страданий через свое личное осознание и опыт универсальных принципов, которые он проповедовал. Дхарма - это совокупность его учений, которые выражаются в точных, логических правилах и принципах. Сангха - это сообщество людей, которые живут и практикуют то, чему учил Будда.
Они соблюдают восемь заповедей, совершают ритуальные поклоны и соблюдают лунный календарь и пятилетние циклы. Сангха - это также место, где вы можете найти мир, свободу и радость, как внутреннюю, так и внешнюю. Цель буддийского пути - привести вас в одно и то же место: нирвану, или "вымирание", как проповедовал Будда. Хотя он и не дожил до этого времени, его учения вдохновили многих мыслителей, которые стремились достичь совершенства. Даже после исчезновения буддизма, как мы его знаем, его идеалы остались живыми в форме хатха-йоги и тибетского буддизма, среди прочих.
Зачем читать эту мантру?
Помимо того, что это мантра, которая способствует осознанности, спокойствию и мудрости, она также может быть использована для создания благотворных эффектов в медитации, особенно если вы используете ее в сочетании с йогой. Мантра занимает особое место в буддийском ритуале, потому что ее часто повторяют во время зажигания свечей, купания статуи Будды или перед входом в храм для поклонения. Он также может быть использован для создания атмосферы мира и размышления во времена стресса или тревоги. Три принципа буддизма Несмотря на то, что буддизм, как мы его знаем, был кодифицирован в четвертом веке, его основополагающие учения восходят гораздо дальше во времени. Давайте рассмотрим значение трех принципов, составляющих ядро буддийской доктрины: Учение Будды - его учение, основанное на Четырёх Благородных Истинах, устраняет страдания, вызванные желанием и заблуждением. Они способствуют самопознанию, состраданию и свободе от привязанности. Дхарма - учения, которые вызывают страдания, непостоянны и лишены самосуществования.
Они основаны на Среднем Пути и Восьмеричном Пути, которые помогают жить целенаправленной и полноценной жизнью. Дхарма означает "учение", "закон" или "норма" и, таким образом, относится к учениям, которые направляют вас на буддийском пути.
Его часто переводят как "учения" или "этикет". Сангха - это сообщество людей, которые занимаются буддийским путем. Показать весь текст Свернуть текст
🎁 Вебинар "ВАСТУ: КАК ПРОСТРАНСТВО В КОТОРОМ МЫ ЖИВЁМ, ВЛИЯЕТ НА НАШУ ЖИЗНЬ"
https://kurs.vastuhome8.ru/intensivespace?gcao=25974&gcpc=502ea🎁 Вебинар "ВАСТУ: КАК ПРОСТРАНСТВО В КОТОРОМ МЫ ЖИВЁМ, ВЛИЯЕТ НА НАШУ ЖИЗНЬ"
https://kurs.vastuhome8.ru/intensivespace?gcao=25974&gcpc=502ea Показать весь текст Свернуть текст
369740001_1590542261354296_3113659300742342766_n.jpg
0
1
0
🏡27❤ Международная школа васту Ларисы Скороходовой
Ставьте ❤ и делитесь с друзьями
Наш дом- это наша Микровселенная, наш дом отражает наше внутреннее пространство.
Южный сектор отвечает за выстраивание личных границ, достижение результата, за нашу славу, успех.
В этом видео Лариса расскажет вам о простых практиках, которые помогут вам выстроить личные границы.
Для этого не...🏡27❤ Международная школа васту Ларисы Скороходовой
Ставьте ❤ и делитесь с друзьями
Наш дом- это наша Микровселенная, наш дом отражает наше внутреннее пространство.
Южный сектор отвечает за выстраивание личных границ, достижение результата, за нашу славу, успех.
В этом видео Лариса расскажет вам о простых практиках, которые помогут вам выстроить личные границы.
Для этого не потребуются никакие материальные затраты, только ваше желание и усердие.
🎁28 ОНЛАЙН - КУРС "ВАСТУ ДЛЯ НОВИЧКОВ
https://salebot.site/md/web_diagnost?gcao=36090&gcpc=502ea
🎁28 Марафон как через пространство дома получить ключ к благополучию
https://veb.vastuhome8.ru/marafon?gcao=39394&gcpc=502ea
💰28 КУРС "Васту для БИЗНЕСА"
https://kurs.vastuhome8.ru/vastu-business?gcao=15660&gcpc=502ea Показать весь текст Свернуть текст
У меня всё не по Васту. Южный сектор.(720p).mp4
0
1
0
День собирания звезд отмечается ежегодно 7 августа. Многие с детства помнят, как для исполнения самого заветного желания нужно загадать его на падающую звезду. Так из детского суеверия и особенностей природных явлений родился один из самых романтических праздников.
Каждый год в августе можно наблюдать одно из самых красивых природных явлений - масштабный...День собирания звезд отмечается ежегодно 7 августа. Многие с детства помнят, как для исполнения самого заветного желания нужно загадать его на падающую звезду. Так из детского суеверия и особенностей природных явлений родился один из самых романтических праздников.
Каждый год в августе можно наблюдать одно из самых красивых природных явлений - масштабный звездопад. Это связано с тем, что на последний месяц лета приходится пик активности самого крупного метеоритного потока Персеиды. Ежегодно Земля сближается с периодической кометой Свифта-Туттля, в то время, как она приближается к Земле раз в 133 года.
Самое первое упоминание о Персеидах датируется 36 годом н. э. в китайской летописи. Также Персеиды часто упоминались в китайских, японских и корейских летописях VIII-XI веков. В Европе Персеиды называли «Слезами святого Лаврентия», так как фестиваль святого Лаврентия, который проходит в Италии, приходится на самый активный период метеорного дождя - 10 августа. Официально считается, что открывателем ежегодного метеорного дождя Персеид является бельгиец Адольф Кетеле, который сообщил об этом зрелище в августе 1835 года.
Первым исследователем, который подсчитал количество метеоров в час, был Эдвард Хэйс, который установил максимальную норму в 160 метеоров в час. Наблюдение Хэйсом и другими исследователями во всем мире продолжались почти ежегодно после этого. До 1858 года максимальная активность потока находилась между 37 и 88 метеорами в час. Интересно, что в 1861 году активность подскочила до 78-102.
Персеиды были первыми метеорами, которые связали с определенной кометой. В течение 1861-1863 годов наблюдатели заметили увеличение количества августовских Персеид. В 1863 году было зафиксировано 215 таких вспышек в час. Итальянский астроном Джованни Вирджинио Скиапарелли рассчитал орбиты нескольких метеороидов-Персеид и обнаружил, что они совпадают с орбитой кометы Свифта - Таттла. Эту комету открыли в 1862 году, когда она проходила близко к Земле.
Период полного оборота кометы Свифта - Таттла составляет 135 лет. Последний раз она была близко к Земле в декабре 1992 года. Такое близкое расположение кометы стало причиной повышения активности Персеид. В августе 1993 года наблюдатели центральной Европы фиксировали от 200 до 500 метеоров в час. В следующий раз комета Свифта - Таттла будет проходить сквозь внутреннюю Солнечную систему в 2126 году, и это зрелище обещает быть величественным, наравне с кометами Хякутакэ в 1996 году и Хейла - Боппа в 1997 году.
Метеорный поток Персеиды оказался рекордсменом не только по числу метеоров, но и по числу болидов - очень ярких «падающих звезд», яркость которых достигает яркости Венеры. За пять лет наблюдений ученые зафиксировали 528 болидов, связанных с Персеидами. На втором месте оказался поток Геминиды - 426 болидов, а один из самых известных потоков - Леониды - породил всего 90 болидов.
Метеориты и частицы пыли, отделившиеся от хвоста кометы, сгорают в атмосфере Земли, оставляя красивый дугообразный след, который и являет собой «звездопад». В данное время года метеоритный поток особенно яркий, поэтому все желающие могут выбрать открытое пространство - выехать на дачу, на речку или просто за город, и около полуночи спокойно наслаждаться потоком падающих звезд, обязательно загадав желание. Показать весь текст Свернуть текст
День собирания звезд
0
1
0
Светлана Копылова - Послушник и монахСветлана Копылова - Послушник и монах Показать весь текст Свернуть текст
Послушник и монах
0
4
0
6 в 1:
Зеленые святки
Александр Амфитеатров
Петербург
Андрей Белый
Преступление в Иверской часовне
Антропов
Жар-цвет
Александр Амфитеатров
Пять пьес
Александр Амфитеатров
Дом с мезонином
А.Чехов6 в 1:
Зеленые святки
Александр Амфитеатров
Петербург
Андрей Белый
Преступление в Иверской часовне
Антропов
Жар-цвет
Александр Амфитеатров
Пять пьес
Александр Амфитеатров
Дом с мезонином
А.Чехов Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
☝🍀☝Семинары А.А.Дуйко, которые помогут Вам улучшить материальное благополучие:
💰 http://duiko.guru/partner/missmayya2/money МАГИЯ ДЕНЕГ
💰 http://duiko.guru/partner/missmayya2/money2 МАГИЯ ДЕНЕГ 2
💰 http://duiko.guru/partner/missmayya2/magic3 СЕКСУАЛЬНАЯ МАГИЯ ДЕНЕГ
(МАГИЯ ДЕНЕГ 3)
💰 http://duiko.guru/partner/missmayya2/sunshinewealth SUNSHINE БОГАТСТВА
💰 http://duiko.guru/partner/missm...☝🍀☝Семинары А.А.Дуйко, которые помогут Вам улучшить материальное благополучие:
💰 http://duiko.guru/partner/missmayya2/money МАГИЯ ДЕНЕГ
💰 http://duiko.guru/partner/missmayya2/money2 МАГИЯ ДЕНЕГ 2
💰 http://duiko.guru/partner/missmayya2/magic3 СЕКСУАЛЬНАЯ МАГИЯ ДЕНЕГ
(МАГИЯ ДЕНЕГ 3)
💰 http://duiko.guru/partner/missmayya2/sunshinewealth SUNSHINE БОГАТСТВА
💰 http://duiko.guru/partner/missmayya2/doktrinabiz КАК ДОСТИЧЬ УСПЕХА В БИЗНЕСЕ
💰 http://duiko.guru/partner/missmayya2/business http://duiko.guru/landing/business/ ЭЗОТЕРИКА ДЛЯ БИЗНЕСА Показать весь текст Свернуть текст
FB_IMG_1551561017932.jpg
0
1
0
Золотой талисман №3 - kailas.market - Интернет магазинЗолотой талисман №3 - kailas.market - Интернет магазин Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Старая версия - 2 ступень 3 день 2 часть Андрея Дуйко Школа Кайлас 2015 Смотреть бесплатноСтарая версия - 2 ступень 3 день 2 часть Андрея Дуйко Школа Кайлас 2015 Смотреть бесплатно Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
Slow Piano Jazz Mix - Relaxing Jazz Music For Study, Work - Background Cafe MusicSlow Piano Jazz Mix - Relaxing Jazz Music For Study, Work - Background Cafe Music Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Друзья! Поздравляю Вас с РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!…
Пусть Ваш дом наполняется теплотой и уютом… Сбываются все, даже самые маленькие, мечты… Сердца близких и родных будут согреты любовью и заботой… Пусть ангел-хранитель оберегает Вас от всех бед и невзгод!Друзья! Поздравляю Вас с РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!…
Пусть Ваш дом наполняется теплотой и уютом… Сбываются все, даже самые маленькие, мечты… Сердца близких и родных будут согреты любовью и заботой… Пусть ангел-хранитель оберегает Вас от всех бед и невзгод! Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Многие проблемы во взаимоотношениях начинаются с нарушения границ. И показывать пальцем на другого тут бесполезно:
- Это ВЫ не обозначили границы своего личного пространства.
- Это ВЫ позволяете в него вторгаться без последствий.
- Это ВЫ не видите истоков проблемы.
В этой статье я предлагаю вам простой алгоритм по определению и защите ваших личных...Многие проблемы во взаимоотношениях начинаются с нарушения границ. И показывать пальцем на другого тут бесполезно:
- Это ВЫ не обозначили границы своего личного пространства.
- Это ВЫ позволяете в него вторгаться без последствий.
- Это ВЫ не видите истоков проблемы.
В этой статье я предлагаю вам простой алгоритм по определению и защите ваших личных границ.
Личные границы, а вернее сказать, границы личного пространства, обычно есть у каждого человека, только не все их исследовали, причём они не статичные и постоянно изменяющиеся.
Если вы чувствуете себя комфортно в той или иной ситуации, значит с границами всё в порядке, нет — необходимо заявить о наличии таковых честно и открыто, сказав своё твёрдое “СТОП!”
Личная граница — это чётко очерченная разграничительная черта, между вами и окружающими вас людьми, за которую вы никого и ни при каких обстоятельствах не пустите, за ней нечто интимное и никому не доступное — ваше личное пространство. Что такое личное пространство
Личное пространство — это тот набор сугубо интимных принципов, моралей, правил, которые вы избрали для себя сами и считаете это нормой своего существования. Когда никто не нарушает и не понуждает вас нарушать эти устои, вы чувствуете себя сбалансировано. В противном случае дискомфорт обеспечен.
Личные границы грубо нарушаются, если:
- вы всегда ложитесь спать в 23-00 (иначе завтра головная боль обеспечена), а ваш муж решил вместе с вами посмотреть интересный фильм после 22-00 длительностью 2 часа;
- после 18-00 вы не отвечаете на звонки, связанные с работой или бизнесом, а вам звонит руководитель и просит предоставить срочные данные или проконсультировать по какому-то вопросу;
- по воскресеньям обязательно посещаете плавательный бассейн (фитнес-центр), а вам без предупреждения принесли внучку (племянника, собачку…);
- не переносите ненормативную лексику, а гости по-другому и не разговаривают;
- занимаетесь духовным, личностным ростом, а муж запрещает, дети критикуют…
Прежде чем обижаться, что ваши границы нарушают, необходимо обозначить эти границы для себя и начать заявлять о их существовании другим.
Но, чтобы выстроить чёткие границы, необходимо знать всю территорию, по которой они проходят! Как определить личные границы
Чтобы установить личные границы можно воспользоваться двумя методами:
Метод Индивидуальные правила
Сядьте и пропишите все “свои правила”, по которым вы живёте сами с собой.
Скорее всего здесь будут и библейские: не убий, не укради…
А так же другие нормы, установленные для себя, соблюдая которые вы чувствуете себя уверенными, счастливыми, ну в общем, то что надо!
Правила прописываются по принципу:
Что вы делаете и что вы не делаете. Что касается лично вас, а что нет!
Правила могут быть такими:
- Я работаю строго с 9-00 до 18-00, вечернее время только для семьи, дома и себя.
- В субботу я занимаюсь домашними делами и семьей, о работе ни слова.
- В воскресенье только отдых: активный, пассивный, развлекательный, творческий. БЕЗ соц.сетей и компьютера.
- На любые звонки после 20-00 я не отвечаю и сама не звоню.
- Если у меня нет времени на телефонный разговор (общение, обсуждение тем) — сразу говорю звонившему об этом и переношу разговор.
- Если я звоню сама, то сперва интересуюсь о наличии времени у собеседника.
- Гостей пришедших без предупреждения я не пускаю (или говорю о том, что в следующий раз необходимо заранее предупреждать), и не хожу сама без согласования даты и времени.
- Домашнее задание за детей, курсовую работу за мужа я не делаю.
- Без просьбы не помогаю, кроме экстренных случаев, когда человек не может попросить о помощи.
- Разговариваю только на интересующие меня темы (никакой политики, личностных обсуждений и критики)…
- У каждого из вас будут свои правила. И они постоянно меняются по мере вашего развития.
Метод От дискомфорта
Этот метод действует от обратного:
От серьезного дискомфорта к выстраиванию границы!
- Когда в общении с тем или иным человеком вы испытываете какой-то дискомфорт и начинаете понимать, что-то здесь не так…
- Когда после бурных речей, просьб, жалоб, вы чувствуете себя, как выжатый лимон или солнечное сплетение скрутило так, что не вздохнуть и решаете…
Вы мысленно говорите:
“Всё хватит! Больше на такие темы я не общаюсь, просьбы не исполняю, жалобы не слушаю…!”
В этот момент и начинает проявляться личная граница, за которую вы уже не пустите данного нарушителя, а с ним и других!
Конечно же желающих нарушить ваше личное пространство будет предостаточно, и нужно устоять, невзирая на личности (мам, пап, мужей, детей, руководителей…), а то чувство дискомфорта и утечки сил будет увеличиваться раз за разом.
Вселенная таким образом будет стимулировать вас “ВЫСТРОИТЬ” вашу личную границу.
Как выдержать натиск близких:
Если мама раз за разом пытается вмешиваться в ваши дела, настоятельно даёт вам советы как, что и когда делать в той или иной ситуации…
Скажите ей о том, что вы сами можете справиться с данной ситуацией и что вы точно знаете, как это сделать.
Если подруга постоянно жалуется на плохую жизнь или решает обсудить не лицеприятные новости…
Констатируйте: “Давай о чём-нибудь позитивном” или “Со мной только о хорошем или ни о чём”.
Если муж или дети начинают манипулировать вами фразами типа “Тебе до меня дела нет (ты меня не любишь)!”, когда вы устали или решили уделить внимание себе любимой…
См. также Как перестать подстраиваться под близких и достичь понимания
Ваш ответ: “Конечно же я тебя люблю, но в настоящий момент я очень устала и мне необходимо 15 (30) минут времени для отдыха и потом я вся твоя…”
Рекомендация:
Записывайте себе все ситуации, которые выводят вас из равновесия, систематизируйте их, придумайте свои стоп-фразы на часто повторяющиеся ситуации, которые присутствуют в вашей жизни.
Чтобы не спасовать в следующий раз, заранее мысленно проиграйте возможный (исходя из анализа) разговор несколько раз, напишите стоп-фразу на бумаге или ещё лучше выучите её наизусть.
Тогда вам будет легче не замешкаться в нужный момент.
И следуйте этому алгоритму каждый раз, когда чувствуете дискомфорт в общении! В итоге вы получите свой новый свод личных правил.
Например такой:
- Я общаюсь с людьми, только с теми, с кем мне комфортно и интересно, кто возвышает и наполняет меня;
- Я выполняю все просьбы, только в том случае, если у меня есть свободное от моих планов время, силы и желание, несмотря на манипуляции близких, руководящих и иных личностей;
- Я не “посудомойка” — посуду может мыть каждый после себя, или по графику уборки, составленному и одобренному в семье;
- Я Женщина, и тяжести переношу только до 3 кг., я позволяю Мужчинам заботиться обо мне;
- Я работаю, только с 9-00 (10-00) до 18-00 (19-00) по будням далее моё личное время;
- Я не позволяю вмешиваться в свои личные дела никому и не вмешиваюсь в дела других;
- Я вегетарианец или наоборот — Я ем мясо, когда захочу, и никому не позволю давить на меня своими доводами….
- Когда ваши границы определены остается только следовать собственным правилам и приучать к ним других людей.
Это важно понимать:
Личные границы есть не только у вас, но и у взаимодействующих с вами людей.
Граница — это черта за которую нельзя заступать, как вашему оппоненту, так и непосредственно вам.
Потому что за этой самой границей находится уже его пространство, его территория, его правила.
Он так же не желает чтобы ему звонили после 20-00, приходили в гости без приглашений, назидательно советовали, как поступить…
Это нужно учитывать?!
Чтобы окончательно научится соблюдать как свои, так и чужие границы, необходимо разобраться в причинах происходящего:
Что кроется за стремлением нарушить чужие границы и за попустительством наступательного движения на свои?
Какие чувства вы испытываете в этих ситуациях? Как защитить ваши личные границы
Для защиты ваших личных границ предлагаю вам простой алгоритм из 3-х шагов.
1. Почувствуйте, когда нарушаются ваши границы
Позволяя другим вторгаться в личное пространство, тем самым вы уступаете свою территорию, отодвигаете (сужаете свои границы), нарушаете их, “наступаете” себе на горло.
Не задохнуться бы!
Чаще всего нам сложнее устоять перед натиском близких нам людей или руководителей.
Как правило, в тот момент когда вы решили заняться сугубо личными делами: сходить на встречу с друзьями, посетить салон или просто посидеть в тишине, помедитировать, тут же проявляется ситуация требующая вашего пристального внимания:
- мама требует срочно приехать, так как у неё поднялось давление, или
- у ребёнка температура, или
- муж захотел перекусить, или
- руководству срочно понадобилось, чтобы вы задержались на работе…
И если вы полны сил, в добром состоянии духа и это не вызывает ни какого дискомфорта, а только в радость, то вполне можете уделить внимание своим близким и не только.
А вот если вас настигла буря эмоций, силы на исходе, тело прореагировало, то пора поставит себя на первое место и сказать своё:
“НЕТ! Только после того, как…”
Поздравляю! Вы только что не отдали СВОЮ силу другим!
Рекомендация:
Отметьте для себя (внимательно и честно посмотрев во внутрь себя), какие ощущения вы испытали в подобных ситуациях (страх, чувство вины, претензия…).
Над этими эмоциями стоит поработать. Об этом чуть ниже в данной статье.
2. Выясните, когда вы нарушаете чужие границы
Уверены, что не нарушаете границы других?
Давайте проверим:
- Как часто из “лучших побуждений” вы советовали другим поступить так-то и так-то, потому что точно знаете, что это правильно, да ещё и доказывали свою правоту;
- Сколько раз давая поручения подчинённым, видя, что они не справляются, делали сами (пока их научишь…);
- Сколько раз убирали в детской комнате разбросанные игрушки, несмотря на то, что дети это сами должны делать (пока от них дождёшься);
- Работаете не покладая рук, обеспечивая комфорт мужу на диване;
- Как часто встревали в спор между соседками, сослуживцами, мужем и детьми…;
- Ребёнок начал мастерить, а вам срочно нужно его в магазин отправить (мастерство подождёт);
- Мама с подружками в кои-то веки встречается, а вы её убедительно просите с детьми посидеть.
- Каждый раз поступая таким образом, вы НАРУШАЕТЕ (захватываете) территорию других, вторгаетесь в их личное пространство, лишаете их СИЛЫ!
Уместно будет вспомнить библейское: “Не бери доли другого на себя!”
И мирское: “Научишься соблюдать границы других, на твои никто и не позарится”.
Рекомендация: Вспомните, что вы чувствуете, когда нарушаете границы других.
Например: важность, недовольство, превосходство… или всё тот же страх, чувство вины.
Спросите себя: Кого вы в этой ситуации ставите на первое место?
3. Определите, что руководит вами
Вы уже установили, что испытываете, когда вторгаются в ваше личное пространство или когда вы заходите на чужую территорию.
Пришло время определить, какие чувства руководят вами при этом:
Чувство вины или стыда
Вполне возможно в раннем детстве, вас что-то попросили сделать, а вы не сделали, заигрались, забыли… и вам было очень стыдно, когда мама (учитель) вас отчитывала и укоряла, а вы обвинили себя, за то что мама так огорчилась, обиделась, и может даже горько плакала.
И теперь, каждый раз испытываете эти чувства, когда хотите отказать в просьбе и не можете, а вдруг мама (подруга…) обидится, расстроится, и виной всему снова будете вы.
Это чувство гложет вас из внутри.
Комплекс отличницы
Или гипертрофическое чувство ответственности.
Если меня просят, то я должна помочь, я все задания обязательно делаю и обязательно на отлично, я просто обязана облегчить участь других и я точно знаю, как это сделать.
Нас с детства учили делать всё: “Лучше всех, быстрее всех, больше всех”.
Я не могу позволить себе не сделать, то что я могу сделать, даже если это и в ущерб мне (а впрочем даже не осознавая, что в ущерб).
Всё это родом из детства и требует исцеления, так как говорить “НЕТ!” безболезненно не получится, не исцелив своего внутреннего ребёнка и травм прошлого.
Гордыня (взращённое эго)
Я прошла свой путь, не “наступала на грабли”, набралась опыта, начиталась книг и теперь я всё знаю, а вы нет. Поэтому “Делайте, как я говорю!”
Вы набрались мудрости только потому, что никто не мешал идти по своему пути, собирая её жемчужины, накапливая собственную силу, другим так же необходимо пройти своим путём за своей мудростью и силой.
Проявите свою мудрость! Понаблюдайте со стороны, будут падать поддержите!
Да и ещё, соблюдая свои границы не забыть бы о милосердии и в тот момент, когда есть все составляющие для помощи (время, энергия, средства…) оказать её, откликнувшись на призыв просящего. Не скатиться до простого 3-D эгоизма!
Проработав все эти чувства и избавившись от них раз и навсегда вы сможете легче выставлять свои границы и вам не составит труда соблюдать их, причём как свои так и чужие.
Личные границы. Как не потерять себя: вы сможете легче выставлять свои границы и вам не составит труда соблюдать их
И помните, когда вы соблюдаете границы, вы сохраняете, и даже накапливаете, собственные силы, и позволяете другим востребовать свои, так как весь этот процесс будет проходить без эмоций, безболезненно и даже в радость!
И не за горами и ОТСУТСТВИЕ ПОСЯГАТЕЛЬСТВ на ваше личное пространство!
А как вы выставляете свои границы оберегаете их?
© Людмила Веретельник, проект "Ключи мастерства" Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
Обновить ленту