0
1
0
Как вылечить высокое или низкое давление? А.А.Дуйко. Школа КайласКак вылечить высокое или низкое давление? А.А.Дуйко. Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
Когда за дело берутся
профессионалы ...Когда за дело берутся
профессионалы ... Показать весь текст Свернуть текст
Когда за дело берутся профессионалы ...
0
3
0
Rewrite the Stars - Violin/Cello Version (from the Greatest Showman) The Piano GuysRewrite the Stars - Violin/Cello Version (from the Greatest Showman) The Piano Guys Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Золотой талисман №6 - kailas.market - интернет магазин атрибутикиЗолотой талисман №6 - kailas.market - интернет магазин атрибутики Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
*** Как укрепить ягодицы к лету, не выходя из дома ***
Вы заметили, как в последнее время быстро летит время?
Сейчас на дворе еще февраль, и не успеете вы оглянуться, как уже наступит май, а за ним и долгожданное лето.
Если вы еще не занимаетесь спортом, то, возможно, у вас будет желание к...*** Как укрепить ягодицы к лету, не выходя из дома ***
Вы заметили, как в последнее время быстро летит время?
Сейчас на дворе еще февраль, и не успеете вы оглянуться, как уже наступит май, а за ним и долгожданное лето.
Если вы еще не занимаетесь спортом, то, возможно, у вас будет желание к лету привести себя в форму. И это нужно начинать делать уже сейчас, заранее, ведь наше тело меняется не так быстро, как нам того хочется…
Но что делать, если вы хотите улучшить свою форму, но вам не хочется ходить для этого в тренажерный зал?
Ответ прост — вы можете заниматься дома, благо сейчас для этого есть масса приспособлений и различных обучающих программ.
К примеру, сегодня я хочу с вами поделиться ссылкой на бесплатный 5-дневный онлайн-марафон по активизации и укреплению ягодичных мышц, который проводит известный в интернете специалист по здоровью позвоночника и суставов, Александра Бонина.
Кроме того, Александра — фитнес-тренер международного уровня, и сама держит себя в прекрасной форме, являясь примером для многих девушек и женщин.
Посмотрите здесь подробное описание марафона - http://ohnet.ru/info/kirl/freeglutes
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*** Марафон этот преследует 2 цели.
Во-первых, это восстановление и поддержка здоровья поясницы, так как крепкие ягодичные мышцы напрямую влияют на то, как чувствует себя ваша поясница.
Во-вторых, это подтянутость и упругость ягодичных мышц. А это важно для каждой девушки и женщины, согласитесь?
Вот краткое описание того, что вы узнаете за эти 5 дней:
— 2 простых теста, которые помогут вам определить, насколько активны и сильны ваши ягодичные мышцы
— Какие 3 главные и самые частые ошибки совершают девушки и женщины, когда хотят укрепить ягодичные мышцы
— Какие 3 упражнения на ягодицы многие выполняют неправильно, и какова их правильная техника (вы сразу же опробуете ее на себе)
— Почему важно укреплять именно малую и среднюю ягодичные мышцы
— 2 принципа правильных тренировок ягодичных мышц
— 3 типа нагрузки на ягодичные мышцы во время выполнения упражнений (вы увидите по примеру упражнения на каждый тип)
— И многое многое другое
Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Обновить ленту
