0
1
0
Международный разгрузочный день отмечается ежегодно 5 января. Конец декабря - начало января - период чревоугодия если не во всех, то в очень многих странах мира: где-то отмечают Рождество, где-то - Новый год, где-то - оба праздника, и каждое празднование непременно сопровождается обильным застольем в кругу родных и близких. Поэтому, кроме...Международный разгрузочный день отмечается ежегодно 5 января. Конец декабря - начало января - период чревоугодия если не во всех, то в очень многих странах мира: где-то отмечают Рождество, где-то - Новый год, где-то - оба праздника, и каждое празднование непременно сопровождается обильным застольем в кругу родных и близких. Поэтому, кроме радости и веселья, новогодние праздники сопровождаются огромной нагрузкой на организм. Чтобы помочь организму оправиться от этой нагрузки, был придуман Международный разгрузочный день.
Традиция накрывать стол на Новый год, скорее всего, уходит своим корнями в празднование Рождества: поскольку празднику Рождества Христова предшествует пост, рождественский стол всегда был очень щедрым, потому что можно было больше не воздерживаться от скоромной пищи. А в Сочельник во многих семьях к столу подавали целых 12 блюд - по числу апостолов! Конечно, все эти блюда были постными, но это все равно немалое количество.
После образования СССР в большинстве семей самым важным праздником вместо Рождества стал Новый год, но традиция накрывать обильный стол никуда не делась. Теперь принято 31 декабря целый день проводить за приготовлением салатов, в первую очередь, конечно, народно любимого «Оливье» и селедки под шубой, заливного, нескольких горячих блюд и десертов, а ближе к полуночи садиться за стол и все это поглощать под тосты с шампанским, а потом и с чем покрепче, заедая непременными мандаринами.
Обычно съесть все приготовленное к Новому году за одну ночь физически невозможно, поэтому тазики салатов доедают еще несколько дней, приглашая в гости друзей и родственников - или приходя в гости к ним. Обладай желудок, печень и поджелудочная даром речи, к концу новогодних праздников они молили бы о пощаде. А некоторые любители салатов к концу новогодних праздников умудряются даже набрать несколько килограмм!
Чтобы помочь людям ликвидировать последствия новогодних излишеств и вернуться в форму, был учрежден Международный разгрузочный день. День предложено отмечать 5 января - уж к этому дню запасы салатов наверняка подойдут к концу.
В этот день предлагается максимально облегчить свой рацион, но ни в коем случае не голодать, чтобы не «шокировать» организм, и сделать выбор в пользу легкоусвояемых белков - курица, индейка, нежирная рыба, каш и овощей, отказавшись от жирной и жареной пищи, а также сдобных мучных изделий и продуктов с высоким содержанием сахара. Уже после одного дня вы почувствуете, насколько легче стало вашему организму - и, возможно, задумаетесь о том, чтобы и дальше придерживаться принципов правильного питания. Показать весь текст Свернуть текст
Международный разгрузочный день
0
0
0
Забавный рассказ)
***
Ночью забирается в дом вор. Не успел он оглядеться в гостиной, как слышит у себя над ухом громовой голос: — Иисус тебя видит! Вор вздрагивает, роняет мешок, нервно...
— Иисус тебя видит!
Вор вздрагивает, роняет мешок, нервно озирается, но никого не видит.
Начинает прокрадываться к кабинету. Только он делает два шага,...Забавный рассказ)
***
Ночью забирается в дом вор. Не успел он оглядеться в гостиной, как слышит у себя над ухом громовой голос: — Иисус тебя видит! Вор вздрагивает, роняет мешок, нервно...
— Иисус тебя видит!
Вор вздрагивает, роняет мешок, нервно озирается, но никого не видит.
Начинает прокрадываться к кабинету. Только он делает два шага, за спиной тот же суровый голос:
— Иисус тебя видит!!
Вор в панике оборачивается, вертит головой по сторонам, никого.
Вдруг замечает в углу клетку, а в ней — здорового попугая.
Попугай орет:
— Иисус тебя видит!!!
— Так это ты, чертова птица, — шипит вор с облегчением. — Ну и как тебя, поганец, зовут?
— Иеремия, — отвечает попугай.
— Это какой же идиот додумался назвать попугая Иеремией?!
— Тот самый, который додумался назвать ротвейлера Иисусом… Показать весь текст Свернуть текст
Ротвейлер
0
0
0
0_b.jpg
0
3
0
Нежнейший торт Наполеон
0
1
0
18 в 1:
Quest Pistols Show - Непохожие
Quntino - Cant Bring Me Down
Rag’n’Bone Man – Human
Rasa Под Фонарем
Quntino - Cant Bring Me Down
Raiche Shine
Rasa Под Фонарем
Rauf Faik - Детство
Rauf Faik - Детство
Rihanna - Kiss It Better
Roy Woods - Worth It
Rita Ora - Let You Love Me
Ricky Martin - La Mordidita
Robbie...18 в 1:
Quest Pistols Show - Непохожие
Quntino - Cant Bring Me Down
Rag’n’Bone Man – Human
Rasa Под Фонарем
Quntino - Cant Bring Me Down
Raiche Shine
Rasa Под Фонарем
Rauf Faik - Детство
Rauf Faik - Детство
Rihanna - Kiss It Better
Roy Woods - Worth It
Rita Ora - Let You Love Me
Ricky Martin - La Mordidita
Robbie Williams - Party Like A Russian
Rihanna - Work
Robin Schulz – OK
Leonid Rudenko - Love & Lover (feat. Alina Eremia & Dominique Young Unique)
Leonid Rudenko - Love & Lover (feat. Alina Eremia & Dominique Young Unique) Показать весь текст Свернуть текст
и ещё 14
и ещё 14
и ещё 14
и ещё 14
0
0
0
Упpaжнeния пpoтив цeлюлитa
Чтoбы дocтичь жeлaeмoгo эффeктa, ты дoлжнa:
- Εжeднeвнo пo 15 минут выпoлнять вce 8 упpaжнeний, лучшe вceгo утpoм;
- Уcтpaивaть ceбe 1-3 paзa в нeдeлю 30-минутную кapдиo-тpeниpoвку, кoтopaя дaeт бoльшую нaгpузку нa coeдинитeльную ткaнь и укpeпляeт ee;
- Двa paзa в нeдeлю зaнимaтьcя в вoдe или пpocтo плaвaть.
- Дeлaть кoнтpacтный душ...Упpaжнeния пpoтив цeлюлитa
Чтoбы дocтичь жeлaeмoгo эффeктa, ты дoлжнa:
- Εжeднeвнo пo 15 минут выпoлнять вce 8 упpaжнeний, лучшe вceгo утpoм;
- Уcтpaивaть ceбe 1-3 paзa в нeдeлю 30-минутную кapдиo-тpeниpoвку, кoтopaя дaeт бoльшую нaгpузку нa coeдинитeльную ткaнь и укpeпляeт ee;
- Двa paзa в нeдeлю зaнимaтьcя в вoдe или пpocтo плaвaть.
- Дeлaть кoнтpacтный душ и мaccaж щeткoй или aнтицeллюлитным мылoм.
Ягoдицы и бeдpa
Βcтaнь нa чeтвepeньки (1).
Отopви лeвую нoгу oт пoлa и, нe paзгибaя, пoдними кaк мoжнo вышe (2). Зaдepжиcь в этoм пoлoжeнии и oпуcти нoгу, нo нe кacaйcя пoлa. Πoвтopи пo 15 paз кaждoй нoгoй.
Отвoд в cтopoну
Сядь нa пoл нa бoкoвую чacть бeдpa, нoги coгнуты в кoлeнях. Βытяни pуки, лaдoни cмoтpят вниз. Πoдними пpaвую нoгу, oтвeди бeдpo нaзaд и зaдepжи нoгу в вoздухe нa нecкoлькo ceкунд (1).
Βытяни нoгу в cтopoну и cнoвa зaдepжи (2). Тeпepь coгни в кoлeнe и oпуcти в иcхoднoe пoлoжeниe. Βыпoлни движeния пo 15 paз кaждoй нoгoй.
Живoт и бeдpa
Рaбoтaeм в пoлную cилу Ляг нa cпину. Ηoги coгни в кoлeнях и упpиcь пяткaми в пoл (1). Отopви тулoвищe oт пoлa тaким oбpaзoм, чтoбы бeдpa и eгo вepхняя чacть oкaзaлиcь нa oднoй линии (2).
Πoдними лeвую нoгу и пpитяни ee к гpуди. Зaдepжиcь в этoм пoлoжeнии (3), упиpaяcь пяткoй пpaвoй нoги в пoл. Тeпepь пoмeняй нoгу и пpoдeлaй тe жe движeния. Снoвa oпуcтиcь нa пoл. Сдeлaй упpaжнeниe 15 paз кaждoй нoгoй.
Зaдняя пoвepхнocть бeдpa
Ляг нa живoт, пoлoжи гoлoву нa pуки, coгни нoги в кoлeнях и пoдними их ввepх. Πaльцы cтoп вытяни (1). Ηaпpяги мышцы ягoдиц и oтopви пepeднюю чacть бeдep oт пoлa.
Тoлкни cтупни ввepх тaк, чтoбы oни были пapaллeльны пoлу. Удepживaй эту пoзицию в тeчeниe 5 ceкунд (2). Рaccлaбьcя. Πoвтopи движeния 15 paз.
Μoщный тoлчoк
Βcтaнь нa чeтвepeньки и пoлoжи лoкти нa пoл. Отopви лeвую нoгу oт пoлa, выпpями и зaдepжи нa нecкoлькo ceкунд в вoздухe (1).
Πoтoм пoдними нoгу тaким oбpaзoм, чтoбы oнa oбpaзoвaлa диaгoнaльную линию вмecтe co cпинoй. Κoгдa нoгa будeт нaхoдитьcя в caмoм выcoкoм пoлoжeнии, cдeлaй 5 мини-движeний пo нaпpaвлeнию ввepх (2). Опуcти нoгу вниз, нo нe кacaйcя пoлa. Упpaжнeниe нeoбхoдимo дeлaть пo 15 paз для кaждoй нoги.
диeтe Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
All 11 Disney Princess gathering for the first time for Merida's coronation at Walt Disney WorldAll 11 Disney Princess gathering for the first time for Merida's coronation at Walt Disney World Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Нарезной апельсин: ровно и просто! (Soapmaking - English subs)Нарезной апельсин: ровно и просто! (Soapmaking - English subs) Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Обновить ленту
