Мантра Блаженства : Ом Ах Хум Ваджра Гуру
Мантра - Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Это то, что вы можете читать или думать всякий раз, когда вам хочется положить конец страданиям и искать блаженства. Это буддийская мантра, которую миллионы раз повторяют бесчисленные...Мантра Блаженства : Ом Ах Хум Ваджра Гуру
Мантра - Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Это то, что вы можете читать или думать всякий раз, когда вам хочется положить конец страданиям и искать блаженства. Это буддийская мантра, которую миллионы раз повторяют бесчисленные люди по всему миру. Его простота противоречит его необычайной силе. Что значит эта мантра? Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум означает: "Я прибегаю к Будде, дхарме и сангхе". Воздержание от отнятия жизни, избегание ложных верований и стремление к пробуждению и освобождению от страданий - вот цель буддийского пути.
Три убежища - основа буддийской доктрины.
Они представляют универсальные принципы, лежащие в основе учений Будды. Будда учил, что жизнь - это страдание, а причина страдания - привязанность. Точно так же дхарму также считают причиной страданий, проявляющихся в форме обусловленных ответов (кармических образований) в уме. Наконец, сангха, или сообщество монахов и монахинь, представляет собой решение страданий и средства, с помощью которых реализуются все три принципа. Эти принципы направляют вас воздерживаться от отнимания жизни, рассматривать все живые существа как своих родителей, стремиться к мудрости и рассматривать сообщество практикующих как убежище от трудностей жизни. Будда, Дхармы и Сангха Будда, дхарма и сангха считаются тремя столпами традиционного буддизма. Они представляют, соответственно, учителя (Будду), учения (дхарму) и сообщество практикующих (сангху). Будда считается высшим учителем, потому что он не только жил тем, чему учил, но и учил прекращению страданий через свое личное осознание и опыт универсальных принципов, которые он проповедовал. Дхарма - это совокупность его учений, которые выражаются в точных, логических правилах и принципах. Сангха - это сообщество людей, которые живут и практикуют то, чему учил Будда.
Они соблюдают восемь заповедей, совершают ритуальные поклоны и соблюдают лунный календарь и пятилетние циклы. Сангха - это также место, где вы можете найти мир, свободу и радость, как внутреннюю, так и внешнюю. Цель буддийского пути - привести вас в одно и то же место: нирвану, или "вымирание", как проповедовал Будда. Хотя он и не дожил до этого времени, его учения вдохновили многих мыслителей, которые стремились достичь совершенства. Даже после исчезновения буддизма, как мы его знаем, его идеалы остались живыми в форме хатха-йоги и тибетского буддизма, среди прочих.
Зачем читать эту мантру?
Помимо того, что это мантра, которая способствует осознанности, спокойствию и мудрости, она также может быть использована для создания благотворных эффектов в медитации, особенно если вы используете ее в сочетании с йогой. Мантра занимает особое место в буддийском ритуале, потому что ее часто повторяют во время зажигания свечей, купания статуи Будды или перед входом в храм для поклонения. Он также может быть использован для создания атмосферы мира и размышления во времена стресса или тревоги. Три принципа буддизма Несмотря на то, что буддизм, как мы его знаем, был кодифицирован в четвертом веке, его основополагающие учения восходят гораздо дальше во времени. Давайте рассмотрим значение трех принципов, составляющих ядро буддийской доктрины: Учение Будды - его учение, основанное на Четырёх Благородных Истинах, устраняет страдания, вызванные желанием и заблуждением. Они способствуют самопознанию, состраданию и свободе от привязанности. Дхарма - учения, которые вызывают страдания, непостоянны и лишены самосуществования.
Они основаны на Среднем Пути и Восьмеричном Пути, которые помогают жить целенаправленной и полноценной жизнью. Дхарма означает "учение", "закон" или "норма" и, таким образом, относится к учениям, которые направляют вас на буддийском пути.
Его часто переводят как "учения" или "этикет". Сангха - это сообщество людей, которые занимаются буддийским путем. Показать весь текст Свернуть текст
Хромова Ольга Честный Таролог и просто хороший человек🌸
Клуб энергетических практик: https://khromova-olga.ru/kep?gcpc=e8d6a
Курс Таро ШУТ
https://khromova-olga.ru/shut_godovoy?gcao=19380&gcpc=e8d6a
Cлучайностей не бывает. Если вы увидели это пост и просмотрели видео до конца — значит так было нужно. И это ваша возможность сделать свою жизнь наполненной смыслом и любимым делом.Хромова Ольга Честный Таролог и просто хороший человек🌸
Клуб энергетических практик: https://khromova-olga.ru/kep?gcpc=e8d6a
Курс Таро ШУТ
https://khromova-olga.ru/shut_godovoy?gcao=19380&gcpc=e8d6a
Cлучайностей не бывает. Если вы увидели это пост и просмотрели видео до конца — значит так было нужно. И это ваша возможность сделать свою жизнь наполненной смыслом и любимым делом. Показать весь текст Свернуть текст
Клуб энергетических практик. ТАРО и не только .....mp4
0
1
0
ПО МОТИВАМ ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ "МОНА ЛИЗА"
Это произведение - попытка художника выразить свое видение данного шедевра, немного оживить полутысячелетний оригинал.
.ПО МОТИВАМ ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ "МОНА ЛИЗА"
Это произведение - попытка художника выразить свое видение данного шедевра, немного оживить полутысячелетний оригинал.
. Показать весь текст Свернуть текст
.
ПО МОТИВАМ ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ "МОНА ЛИЗА"
0
5
0
НЕБО
Пусть каждый будет рядом,
Пусть ищет всюду взглядом
Любовь повсюду.
А.НикитинНЕБО
Пусть каждый будет рядом,
Пусть ищет всюду взглядом
Любовь повсюду.
А.Никитин Показать весь текст Свернуть текст
#эзотерика #осознанность #подойдипоближе
0
2
0
НЕБО
Придём на свет, увидишь сам
Откуда песни там!
А.Никитин
#эзотерика #духовноеразвитие #лучшееизсотворенийНЕБО
Придём на свет, увидишь сам
Откуда песни там!
А.Никитин
#эзотерика #духовноеразвитие #лучшееизсотворений Показать весь текст Свернуть текст
НЕБО
0
1
0
ДЕМЕНЦИЯ — ФАКТОРЫ РИСКА
Проверьте себя!
Многие факторы могут в конечном итоге привести к слабоумию. Некоторые факторы (например, возраст), не могут быть изменены. Другие же можно изменить, чтобы снизить ваш риск.
✔️ Факторы риска, которые не могут быть изменены
1. Возраст. С возрастом риск болезни Альцгеймера, сосудистой деменции и ряда других форм деменции значительно...ДЕМЕНЦИЯ — ФАКТОРЫ РИСКА
Проверьте себя!
Многие факторы могут в конечном итоге привести к слабоумию. Некоторые факторы (например, возраст), не могут быть изменены. Другие же можно изменить, чтобы снизить ваш риск.
✔️ Факторы риска, которые не могут быть изменены
1. Возраст. С возрастом риск болезни Альцгеймера, сосудистой деменции и ряда других форм деменции значительно увеличивается, особенно после 65 лет. Тем не менее, слабоумие не является нормальной частью старения, и деменция может возникать у молодых людей.
2. Семейный анамнез. Если у вас есть семейная история деменции, вы подвержены большему риску развития этого заболевания. Однако, у многих людей с семейной историей никогда не развиваются симптомы деменции. Если у вас есть определенные генетические мутации, вы в значительно большем риске развития определенных типов слабоумия.
3. Синдром Дауна. К среднему возрасту, у многих людей с синдромом Дауна развиваются бляшки и клубки в головном мозге, которые связаны с болезнью Альцгеймера. У некоторых может развиться деменция.
✔️ Факторы риска, которые можно изменить
Вы можете быть в состоянии предпринять шаги, чтобы управлять следующими факторами риска развития деменции.
1. Употребление алкоголя. Люди, которые потребляют большое количество алкоголя, имеют более высокий риск развития деменции. Хотя исследования показали, что умеренное количество алкоголя может оказывать защитное действие, злоупотребление алкоголем повышает риск развития деменции.
2. Атеросклероз. Накопление жиров и других веществ, в и на стенах артерий (бляшек), может уменьшить приток крови к мозгу и привести к инсульту. Уменьшение притока крови к мозгу также может привести к сосудистой деменции. Некоторые исследования показывают, что может быть связь между сосудистыми заболеваниями и болезнью Альцгеймера.
3. Кровяное давление. Некоторые исследования показывают, высокое или низкое кровяное давление, могут увеличить риск развития деменции.
4. Холестерин. Если у вас высокие уровни липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), у вас может быть повышенный риск развития сосудистой деменции или болезни Альцгеймера. Исследователи продолжают изучать, как холестерин может повлиять на слабоумие.
5. Депрессия. Депрессия в позднем возрасте, особенно у мужчин, может быть признаком развития связанного с болезнью Альцгеймера слабоумия.
6. Диабет. Если у вас диабет, вы можете иметь повышенный риск развития болезни Альцгеймера и сосудистой деменции.
7. Повышенные уровни эстрогенов. Женщины, принимающие эстроген и прогестерон после менопаузы, в большем риске развития слабоумия.
8. Уровни гомоцистеина в крови. Повышенный уровень в крови гомоцистеина, тип аминокислоты производимый вашим организмом, может увеличить риск развития сосудистой деменции. Однако, исследования имели различные результаты в определении того, повышенный ли уровень гомоцистеина является фактором риска развития деменции.
9. Ожирение. Избыточный вес или тучность в середине вашей жизни может увеличить риск развития деменции.
10. Курение. Курение может увеличить риск развития деменции и заболеваний кровеносных сосудов.
✔️ Больше активности — больше «дров» для мозга
В старшем возрасте при нормальном старении происходит ряд эмоциональных и психосоциальных изменений.
Это перемены в окружающей обстановке (переезд, например), выход на пенсию, одиночество (дети выросли и стали жить отдельно), утрата близких людей, депрессия, общий настрой личности (отчаяние, чувство беспомощности, недооценка своих возможностей).
Так, после выхода на пенсию вознаграждения и стимулов поддерживать внимание на прежнем уровне становится меньше.
Меньше становится и общения, информации, активности. И, значит, в мозг всё меньше подбрасывается «дров» — новых сведений и знаний, которые бы инициировали — «зажигали» — активные мыслительные процессы, активизировали память.
Поэтому пожилым людям с нормальной — не измененной патологией памятью — нужно прилагать усилия для её поддержания и тренировки.
С указанными выше факторами и связаны направления, в которых надо действовать самим пожилым людям и их родным, чтобы улучшить возможности памяти в период старения.
А именно тренировать внимание, ограничивать внешние помехи, заново учиться структурировать увиденное, услышанное, прочитанное для более легкого запоминания и пр.
А какие факторы риска, из представленных выше, присутствуют у вас? Показать весь текст Свернуть текст
ДЕМЕНЦИЯ — ФАКТОРЫ РИСКА
0
0
0
Упpaжнeния пpoтив цeлюлитa
Чтoбы дocтичь жeлaeмoгo эффeктa, ты дoлжнa:
- Εжeднeвнo пo 15 минут выпoлнять вce 8 упpaжнeний, лучшe вceгo утpoм;
- Уcтpaивaть ceбe 1-3 paзa в нeдeлю 30-минутную кapдиo-тpeниpoвку, кoтopaя дaeт бoльшую нaгpузку нa coeдинитeльную ткaнь и укpeпляeт ee;
- Двa paзa в нeдeлю зaнимaтьcя в вoдe или пpocтo плaвaть.
- Дeлaть кoнтpacтный душ...Упpaжнeния пpoтив цeлюлитa
Чтoбы дocтичь жeлaeмoгo эффeктa, ты дoлжнa:
- Εжeднeвнo пo 15 минут выпoлнять вce 8 упpaжнeний, лучшe вceгo утpoм;
- Уcтpaивaть ceбe 1-3 paзa в нeдeлю 30-минутную кapдиo-тpeниpoвку, кoтopaя дaeт бoльшую нaгpузку нa coeдинитeльную ткaнь и укpeпляeт ee;
- Двa paзa в нeдeлю зaнимaтьcя в вoдe или пpocтo плaвaть.
- Дeлaть кoнтpacтный душ и мaccaж щeткoй или aнтицeллюлитным мылoм.
Ягoдицы и бeдpa
Βcтaнь нa чeтвepeньки (1).
Отopви лeвую нoгу oт пoлa и, нe paзгибaя, пoдними кaк мoжнo вышe (2). Зaдepжиcь в этoм пoлoжeнии и oпуcти нoгу, нo нe кacaйcя пoлa. Πoвтopи пo 15 paз кaждoй нoгoй.
Отвoд в cтopoну
Сядь нa пoл нa бoкoвую чacть бeдpa, нoги coгнуты в кoлeнях. Βытяни pуки, лaдoни cмoтpят вниз. Πoдними пpaвую нoгу, oтвeди бeдpo нaзaд и зaдepжи нoгу в вoздухe нa нecкoлькo ceкунд (1).
Βытяни нoгу в cтopoну и cнoвa зaдepжи (2). Тeпepь coгни в кoлeнe и oпуcти в иcхoднoe пoлoжeниe. Βыпoлни движeния пo 15 paз кaждoй нoгoй.
Живoт и бeдpa
Рaбoтaeм в пoлную cилу Ляг нa cпину. Ηoги coгни в кoлeнях и упpиcь пяткaми в пoл (1). Отopви тулoвищe oт пoлa тaким oбpaзoм, чтoбы бeдpa и eгo вepхняя чacть oкaзaлиcь нa oднoй линии (2).
Πoдними лeвую нoгу и пpитяни ee к гpуди. Зaдepжиcь в этoм пoлoжeнии (3), упиpaяcь пяткoй пpaвoй нoги в пoл. Тeпepь пoмeняй нoгу и пpoдeлaй тe жe движeния. Снoвa oпуcтиcь нa пoл. Сдeлaй упpaжнeниe 15 paз кaждoй нoгoй.
Зaдняя пoвepхнocть бeдpa
Ляг нa живoт, пoлoжи гoлoву нa pуки, coгни нoги в кoлeнях и пoдними их ввepх. Πaльцы cтoп вытяни (1). Ηaпpяги мышцы ягoдиц и oтopви пepeднюю чacть бeдep oт пoлa.
Тoлкни cтупни ввepх тaк, чтoбы oни были пapaллeльны пoлу. Удepживaй эту пoзицию в тeчeниe 5 ceкунд (2). Рaccлaбьcя. Πoвтopи движeния 15 paз.
Μoщный тoлчoк
Βcтaнь нa чeтвepeньки и пoлoжи лoкти нa пoл. Отopви лeвую нoгу oт пoлa, выпpями и зaдepжи нa нecкoлькo ceкунд в вoздухe (1).
Πoтoм пoдними нoгу тaким oбpaзoм, чтoбы oнa oбpaзoвaлa диaгoнaльную линию вмecтe co cпинoй. Κoгдa нoгa будeт нaхoдитьcя в caмoм выcoкoм пoлoжeнии, cдeлaй 5 мини-движeний пo нaпpaвлeнию ввepх (2). Опуcти нoгу вниз, нo нe кacaйcя пoлa. Упpaжнeниe нeoбхoдимo дeлaть пo 15 paз для кaждoй нoги.
диeтe Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Итальянская музыка
Ricchi & Poveri - Voulez Vous Dancer
Pupo - Celato Al Cioccolato
Zero Assoluto - Semplicemente
Umberto Tozzi & Monica Bellucci - Ti Amo
Lara Fabian - AdagioИтальянская музыка
Ricchi & Poveri - Voulez Vous Dancer
Pupo - Celato Al Cioccolato
Zero Assoluto - Semplicemente
Umberto Tozzi & Monica Bellucci - Ti Amo
Lara Fabian - Adagio Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
Evanescence - My Immortal (Official Music Video)Evanescence - My Immortal (Official Music Video) Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
ПЛОВ.КАК_ПРАВИЛЬНО_ПРИГОТОВИТЬ_НАСТОЯЩИЙ_УЗБЕКСКИЙ_ПЛОВСекреты_Мусульманки584ПЛОВ.КАК_ПРАВИЛЬНО_ПРИГОТОВИТЬ_НАСТОЯЩИЙ_УЗБЕКСКИЙ_ПЛОВСекреты_Мусульманки584 Показать весь текст Свернуть текст
Плов. Секреты Мусульманки
0
1
0
Обновить ленту