Мантра Блаженства : Ом Ах Хум Ваджра Гуру
Мантра - Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Это то, что вы можете читать или думать всякий раз, когда вам хочется положить конец страданиям и искать блаженства. Это буддийская мантра, которую миллионы раз повторяют бесчисленные...Мантра Блаженства : Ом Ах Хум Ваджра Гуру
Мантра - Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум
Это то, что вы можете читать или думать всякий раз, когда вам хочется положить конец страданиям и искать блаженства. Это буддийская мантра, которую миллионы раз повторяют бесчисленные люди по всему миру. Его простота противоречит его необычайной силе. Что значит эта мантра? Ом ах хум ваджра гуру падме сидхи хум означает: "Я прибегаю к Будде, дхарме и сангхе". Воздержание от отнятия жизни, избегание ложных верований и стремление к пробуждению и освобождению от страданий - вот цель буддийского пути.
Три убежища - основа буддийской доктрины.
Они представляют универсальные принципы, лежащие в основе учений Будды. Будда учил, что жизнь - это страдание, а причина страдания - привязанность. Точно так же дхарму также считают причиной страданий, проявляющихся в форме обусловленных ответов (кармических образований) в уме. Наконец, сангха, или сообщество монахов и монахинь, представляет собой решение страданий и средства, с помощью которых реализуются все три принципа. Эти принципы направляют вас воздерживаться от отнимания жизни, рассматривать все живые существа как своих родителей, стремиться к мудрости и рассматривать сообщество практикующих как убежище от трудностей жизни. Будда, Дхармы и Сангха Будда, дхарма и сангха считаются тремя столпами традиционного буддизма. Они представляют, соответственно, учителя (Будду), учения (дхарму) и сообщество практикующих (сангху). Будда считается высшим учителем, потому что он не только жил тем, чему учил, но и учил прекращению страданий через свое личное осознание и опыт универсальных принципов, которые он проповедовал. Дхарма - это совокупность его учений, которые выражаются в точных, логических правилах и принципах. Сангха - это сообщество людей, которые живут и практикуют то, чему учил Будда.
Они соблюдают восемь заповедей, совершают ритуальные поклоны и соблюдают лунный календарь и пятилетние циклы. Сангха - это также место, где вы можете найти мир, свободу и радость, как внутреннюю, так и внешнюю. Цель буддийского пути - привести вас в одно и то же место: нирвану, или "вымирание", как проповедовал Будда. Хотя он и не дожил до этого времени, его учения вдохновили многих мыслителей, которые стремились достичь совершенства. Даже после исчезновения буддизма, как мы его знаем, его идеалы остались живыми в форме хатха-йоги и тибетского буддизма, среди прочих.
Зачем читать эту мантру?
Помимо того, что это мантра, которая способствует осознанности, спокойствию и мудрости, она также может быть использована для создания благотворных эффектов в медитации, особенно если вы используете ее в сочетании с йогой. Мантра занимает особое место в буддийском ритуале, потому что ее часто повторяют во время зажигания свечей, купания статуи Будды или перед входом в храм для поклонения. Он также может быть использован для создания атмосферы мира и размышления во времена стресса или тревоги. Три принципа буддизма Несмотря на то, что буддизм, как мы его знаем, был кодифицирован в четвертом веке, его основополагающие учения восходят гораздо дальше во времени. Давайте рассмотрим значение трех принципов, составляющих ядро буддийской доктрины: Учение Будды - его учение, основанное на Четырёх Благородных Истинах, устраняет страдания, вызванные желанием и заблуждением. Они способствуют самопознанию, состраданию и свободе от привязанности. Дхарма - учения, которые вызывают страдания, непостоянны и лишены самосуществования.
Они основаны на Среднем Пути и Восьмеричном Пути, которые помогают жить целенаправленной и полноценной жизнью. Дхарма означает "учение", "закон" или "норма" и, таким образом, относится к учениям, которые направляют вас на буддийском пути.
Его часто переводят как "учения" или "этикет". Сангха - это сообщество людей, которые занимаются буддийским путем. Показать весь текст Свернуть текст
НЕБО
Пусть каждый будет рядом,
Пусть ищет всюду взглядом
Любовь повсюду.
А.НикитинНЕБО
Пусть каждый будет рядом,
Пусть ищет всюду взглядом
Любовь повсюду.
А.Никитин Показать весь текст Свернуть текст
#эзотерика #осознанность #подойдипоближе
0
2
0
Любая хорошая хозяйка и рукодельница всегда найдет применение для остатков пряжи. Ведь довольно часто мы не можем точно рассчитать количество моточков на изделие, и приходится мириться с бесконечными остатками, которые лежат без дела в рукодельных закромах.
Идея 4. ОДЕЖДА ДЛЯ КУКОЛ
Если у вас есть маленький ребенок, можно порадовать его, и связать...Любая хорошая хозяйка и рукодельница всегда найдет применение для остатков пряжи. Ведь довольно часто мы не можем точно рассчитать количество моточков на изделие, и приходится мириться с бесконечными остатками, которые лежат без дела в рукодельных закромах.
Идея 4. ОДЕЖДА ДЛЯ КУКОЛ
Если у вас есть маленький ребенок, можно порадовать его, и связать необычную одежду для его игрушек. На самом деле, многие даже зарабатывают на таком «миниатюрном» рукоделии, потому что, как ни странно, одежда для кукол совсем не дешевая. Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Иногда мы не замечаем самого главного!Иногда мы не замечаем самого главного! Показать весь текст Свернуть текст
Полоса невезения?
0
3
0
6 ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК, ПОМОГАЮЩИХ РАССЛАБИТЬСЯ ЗА 10 МИНУТ
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать...6 ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК, ПОМОГАЮЩИХ РАССЛАБИТЬСЯ ЗА 10 МИНУТ
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.
1. Сама Вритти или «Равное Дыхание»
Как выполнять?
Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос — это увеличивает естественное сопротивление дыханию. Более продвинутые могут выполнять это технику на 6-8 счетов. Это повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс.
Когда лучше всего выполнять?
Практиковать это дыхание можно в любом месте и и в любое время, но лучше всего делать это перед сном. Это что-то вроде своеобразного подсчета овечек перед сном, так как Сама Вритти помогает избавиться от мыслей о работе или проблемах, которые не давали Вам покоя в течение дня.
Уровень сложности - для начинающих.
2. Брюшная техника дыхания
Как выполнять?
Делаете глубокий вдох через нос, расширение диафрагмы (не груди) дает необходимый напор воздуха для растягивания легких. Если хотите почувствовать ощутимое понижение артериального давления и сокращение частоты пульса, Вы должны выполнять от 6 до 10 глубоких дыханий в течение 10 минут каждый день. Продержитесь хотя бы 6 недель, и Вы еще долго будете ощущать положительные последствия этой дыхательной техники.
Когда лучше всего выполнять?
Эту технику лучше использовать перед экзаменом или в перед любой стрессовой ситуацией. Единственное «но» — в стрессовых ситуациях человек очень плохо контролирует свое дыхание, поэтому придется немного потренироваться.
Уровень сложности - для начинающих.
3. Нади Шодхана или «Альтернативное Дыхание через Ноздри»
Как выполнять?
Эта дыхательная техника дает ощущение баланса и спокойствия, а также объединяет правое и левое полушария мозга. Сядьте в удобную для Вас медитативную позу, большим пальцем правой руки прижмите правую ноздрю и сделайте глубокий вдох через левую. На пике вдоха закройте левую ноздрю безымянным пальцем и выдохните через правую ноздрю. Затем проделайте то же самое со вдохом через правую ноздрю и вдохом через левую.
Для чего она лучше всего работает?
Лучше всего делать это, когда у Вас мало времени или нужно быстро сосредоточиться. Только не вздумайте делать это перед сном, так как эта техника «очищает каналы» и работает примерно так же, как и чашка кофе.
Уровень сложности - средний.
4. Капалабхати или «Сияющее Дыхание Черепа»
Как выполнять?
Готовы зажечь этот день?! Тогда попробуйте капалабхати — делаете один длинный и долгий вдох и выдыхаете резким и мощным толчком. В этом выдохе должен быть задействован низ живота. То есть Вы резко сокращаете мышцы низа живота и таким образом делаете резкий выдох. Выполняете 10 дыханий в комфортном темпе — вдох-выдох в течение 1-2 секунд. Вдох делается исключительно через нос.
Для чего она лучше всего работает?
Эта техника отлично помогает проснуться и поднимает настроение. Так как в этом дыхании задействована брюшная часть живота, она разогревает тело, помогает избавиться от ненужной энергии и активизирует мозг. Эта техника дыхания — «эспрессо» среди техник.
Уровень сложности - сложный.
5. Прогрессивное расслабление
Как выполнять?
Для того, чтобы снять напряжение с головы до пят, закройте глаза и сосредоточьтесь на напряжении и расслаблении каждой группы мышц Вашего тела в течение 1-3 секунд. Начните с пальцев ног, поднимитесь через колени, бедра, спину, грудь, руки, шею, челюсть и глаза. Во время этого Вы должны медленно и глубоко дышать. Вдыхаете через нос, задерживаете дыхание на 5 счетов и во время этого сокращаете мышцы. Затем выдыхаете через рот и расслабляетесь.
Для чего она лучше всего работает?
Лучше всего делать это в том месте, где Вы можете спокойно прилечь. Если задержка дыхания вызывает у Вас головокружение, держите не 5 счетов, а 2-3.
Уровень сложности - для начинающих.
6. Управляемая визуализация
Как выполнять?
Эту технику нужно выполнять либо вместе с тренером или терапевтом, либо под мелодию, которая будет Вас вести. Начинаете глубоко дышать, сосредоточившись на приятных ощущениях и образах, чтобы заменить негативные мысли. Вы мысленно отправляетесь в то место, где Вам приятно и спокойно.
Для чего она лучше всего работает?
Практиковать эту технику дыхания можно в любом месте, где Вы можете спокойно закрыть глаза и не опасаться за свою жизнь, здоровье и работу. Показать весь текст Свернуть текст
zen-1587880_1280.jpg
0
0
0
🌸Рисовая вода – кладезь витаминов и минералов, которые положительно сказываются на состоянии кожного покрова. Регулярное использование рисового отвара позволяется справиться со следующими проблемами:
- Устранить воспаления. Протирание лица рисовой водой снимает покраснения, подсушивает прыщи, сокращает поры.
-Средство также помогает избавиться от угревой сыпи.
Для избавления от всех этих дефектов нужно обмокнуть...🌸Рисовая вода – кладезь витаминов и минералов, которые положительно сказываются на состоянии кожного покрова. Регулярное использование рисового отвара позволяется справиться со следующими проблемами:
- Устранить воспаления. Протирание лица рисовой водой снимает покраснения, подсушивает прыщи, сокращает поры.
-Средство также помогает избавиться от угревой сыпи.
Для избавления от всех этих дефектов нужно обмокнуть ватный диск в приготовленную жидкость и протереть проблемную зону, а через некоторое время умыться.
- Придать коже сияние.
Такой состав может стать отличной альтернативой тоникам для лица. Делает кожу мягкой, справляется с удалением загрязнений.
-Побороть первые признаки старения.
В отзывах о рисовой воде для лица говорится о том, что она помогает разгладить мимические морщины и заметно подтянуть кожу.
-Облегчить состояние кожного покрова после солнечного ожога.
Рисовый отвар обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием. В составе этого средства присутствуют антиоксиданты, аскорбиновая кислота, витамин А, поэтому с ее помощью можно убрать покраснения, шелушения, снять зуд и болевые ощущения при ожогах.
Для приготовления рисовой воды потребуется:
сырой рис (1 ст.) ;
чистая вода (800 мл).
Белый рис нужно промыть так, чтобы ушла вся грязь. Затем необходимо повторно залить крупу водой и дать настояться около получаса. Время от времени зерно придется перемешивать.
Воду нужно перелить в стеклянную тару, используя сито, и поставить на несколько часов в холодильник. Такое средство можно использовать для умывания лица. Показать весь текст Свернуть текст
GeZmUpQxNRY.jpg
0
1
0
Один в один. Народный сезон. 4 ВыпускОдин в один. Народный сезон. 4 Выпуск Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Una Despacito Instrumental MixArmoniPlanetUna Despacito Instrumental MixArmoniPlanet Показать весь текст Свернуть текст
Una Despacito Instrumental MixArmoniPlanet
0
0
0
II Фестиваль кубанского кваса. ст.Староминская 2017 г.II Фестиваль кубанского кваса. ст.Староминская 2017 г. Показать весь текст Свернуть текст
0
5
0
Обновить ленту