Закреплённые элементы
Недавние действия
  • 9 типов покупателей: занимательный справочник 

    Для тех, кому лень читать много толстых книжек по психологии потребителей.

    Экономисты-Скидочники

    Вам приходилось встречаться с людьми, которые точно знают, в каком из ближайших магазинов сахар стоит на 15 копеек дешевле? Так...
    9 типов покупателей: занимательный справочник 

    Для тех, кому лень читать много толстых книжек по психологии потребителей.

    Экономисты-Скидочники

    Вам приходилось встречаться с людьми, которые точно знают, в каком из ближайших магазинов сахар стоит на 15 копеек дешевле? Так вот, это они есть.

    Экономисты-скидочники настолько повёрнуты на экономии, что готовы потратить пару лишних тысяч на бензин, чтобы объехать все офлайн-магазины вашего города, и ещё фигнадцать часов на изучение всех интернет-магазинов, у которых есть доставка в ваш населённый пункт, только для того чтобы потом с гордостью сказать себе: «Да, я купил/а этот шарфик/путёвку/квартиру/машину на 300 рублей/10%/25 тысяч дешевле».

    Приваживать Экономиста практически бесполезно, так как он всё равно купит там, где дешевле.

    Халявщики-Призоловы

    Это как раз та самая категория, для которой и уксус сладкий. Халявщики — это вам не экономисты, скидками их не заманишь. Им всё бесплатненько подавай. Да ещё и подарочек сверху.

    Халявщики хороши тем, что в погоне за бесплатным готовы сделать для вас практически любую работу: нащёлкать фотографий для рекламы, согнать всех друзей в вашу группу, заполнить анкету на 2000 вопросов, скупить все запасы вашего товара в погоне за заветной «крышечкой» и т.д. и т.п.

    Превращать их в лояльных и постоянных — дело неблагодарное, так как халявщики обычно обитают стайками и плавно мигрируют в места скопления новых акций.

    Одинокие Отшельники

    Отшельнику и скучно, и грустно, и некому лапу подать. Ему важен не столько сам факт покупки, сколько возможность пообщаться с людьми, которые его понимают. Отшельники готовы часами стоять у витрины или висеть на телефоне с консультантом из службы поддержки.

    Именно по результатам общения Отшельник принимает решение о покупке. Если ему понравилось, он будет приходить к вам снова и снова, и даже будет что-нибудь покупать, лишь бы только вы и дальше продолжали его слушать и отвечать на 100500-й вопрос.

    Если же тембр голоса консультанта или скорость и полнота ответов Отшельнику не понравились, то он не просто уйдёт/повесит трубку/закроет окно чата, но ещё и попытается испортить вам репутацию и поведать всему миру о том, что в вашем магазине совершенно не умеют общаться с клиентами и вообще, одни хамы работают, ведь это надо же, он целых 15 секунд ждал, пока в чате ответ придёт.

    Юристы-Педанты

    Они профессионально выносят мозг службе поддержки. Они точно знают все законы и нормы всех местных, государственных и международных организаций, какими должны быть товары в ваших магазинах, с какой периодичностью должны выходить новости в вашем корпоративном блоге и даже то, какой должна быть эта статья.

    Но именно в этом и кроется их главная прелесть: ведь кто ещё будет с таким упорством мотивировать вас становиться всё лучше и лучше, повышать мастерство консультантов службы поддержки и не давать расслабиться вашим юристам?

    Стабильные Консерваторы

    Консерваторы покупают в разных магазинах товары одного и того же бренда. Или товары разных брендов, но в одном и том же магазине. Они очень долго раскачиваются, ещё дольше созревают. Но если уж решили, то это железно.

    Консерваторы очень редко меняют свои привычки, поэтому это как раз тот случай, когда вы будете вместе и в любви, и в радости.

    Комфорт и надёжность — вот два слова, которые позволят вам покорить сердце даже самого закоренелого Консерватора.

    Общительные Тусовщики

    Они всегда в центре внимания и в самом сердце тусовки. Они зажигают, активируют, провоцируют, мотивируют и выступают адвокатами бренда.

    Они далеко не самые щедрые клиенты. Их средний чек зачастую весьма скромен (особенно если сравнить с консерваторами), но частота покупок обычно зашкаливает.

    Кроме того, именно Тусовщики готовы к новым и неожиданном покупкам и дают лучший отклик на нестандартных товарах. Ведь главное для Тусовщика — это яркие эмоции и новые впечатления.

    Жизнью Обиженные

    Бедные, несчастные, с кучей проблем и комплексов. Считают, что все вокруг им чего-то должны и чем-то обязаны.

    Приваживать их не надо, они обычно сами приходят. Достают вас, ваших сотрудников и даже других ваших клиентов.

    Жизнью Обиженные вместо реального решения своих проблем и борьбы с комплексами выбирают чудодейственные пилюли, финансовые пирамиды и ещё кучу всяческих гадостей.

    В сотый раз обжигаясь, они снова наступают на одни и те же грабли. А набив очередную шишку, идут троллить и поливать грязью всех тех, кто оказался более разумным и успешным.

    Гармонисты-Экологи

    Люди, уверенные в том, что мир должен находиться в состоянии гармонии, именно поэтому они сами находятся в состоянии постоянной войны за достижение этого самого мира.

    Гармонисты-Экологи пишут и распространяют петиции о спасении диких животных, устраивают пикеты производителям мяса и выносят мозг соседке Люсе, которая на днях купила себе очередную норковую шубку.

    При этом дальше злобных публикаций, призывающих к закрытию очередного промышленного предприятия, дело, как правило, не доходит.

    Стоит только предложить Гармонисту-Экологу самому открыть экологически-чистое предприятие или оплатить счёт за стерилизацию дворовой собачки, как у них сразу находится тысяча дел поважнее.

    Для того, чтобы Гармонист-Эколог что-то у вас купил, повесьте на товар значок «Эко» или выложите фото зелёной травки на газоне у вашего офиса. А уж если ещё и объявите акцию в стиле «2 рубля с каждого заказа мы перечислим в фонд Защиты Окружающей Среды», то Гармонисты-Экологи ваши навеки.

    Хозяева-Контролёры

    На самом деле, один из моих любимых типов.

    Они точно знают, что им нужно. Не выносят мозг службе поддержки. У Контролёров достаточно высокий средний чек и они никогда не закажут то, что им и даром не надо, только для того, чтобы потом морочить вам голову с обменом и возвратом.

    Всё, что вам нужно, это разработать адекватное предложение и довести его до сведения Контролёров. Кроме того, будьте готовы выполнить всё то, что обещали.

    Ведь честность и порядочность — это один из главных секретов успеха. И не только у Контролёров.

    А какие вы знаете типы покупателей? Делитесь!
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • 5 правил борьбы со стрессом для тех, кто хочет добиться успеха 

    Способов борьбы со стрессом существует великое множество: можно компенсировать моральный ущерб тоннами сладостей, с головой уйти в компьютерные игры или просто делать вид, что всё происходящее вас не касается....
    5 правил борьбы со стрессом для тех, кто хочет добиться успеха 

    Способов борьбы со стрессом существует великое множество: можно компенсировать моральный ущерб тоннами сладостей, с головой уйти в компьютерные игры или просто делать вид, что всё происходящее вас не касается. Беда в том, что проблемы это не решит. Если же вы действительно хотите научиться управлять своим волнением, читайте статью и применяйте её советы на практике. 
    В мире есть два типа людей: одни знают, что могут влиять на ход событий, а другие считают, будто всё вокруг происходит само собой. Участники первой группы понимают, что жизнь и карьера целиком и полностью находятся в их собственных руках, а иных способов добиться желаемого просто не существует. Представители второй категории ведут себя в точности как Форрест Гамп: сидят и ждут автобуса, чтобы он их куда-нибудь отвёз. 

    Психолог из Флоридского университета Тим Джадж (Tim Judge) доказал, что люди, которые уверены в себе и чувствуют, что сами управляют своей жизнью, в конечном итоге добиваются большего успеха почти в каждом деле. Такие участники исследования — назовём их «ответственные» — не только лучше выполняли свои профессиональные обязанности и быстрее осваивали новые задачи, но и имели годовой доход, на 50–150% превышающий аналогичные показатели у их коллег. 

    Исследование Тима Джаджа выявило интересную особенность ответственных людей: они не теряют присутствия духа даже в самых сложных обстоятельствах. Да, им тоже бывает не по себе, но вопрос в том, как они используют своё волнение. 
    Ответственные знают, что будущее целиком и полностью зависит от них самих, поэтому беспокойство лишь подпитывает их пыл. Отчаяние уступает место драйву, а на смену трепету и страху приходит упорство. 
    Разгромили ли в пух и прах результаты их долгого труда или в очередной раз отказали в приёме на работу, они не торопятся поднимать белый флаг. Жизнь может подкидывать любые сюрпризы, но ответственные люди лишь удваивают и утраивают свои усилия. 

    Как это работает 

    Ответственные по степени эффективности труда превосходят всех прочих, потому что способность контролировать эмоции и сохранять спокойствие даже в условиях сильнейшего стресса находится в прямой связи с работоспособностью. 90% самых эффективных специалистов объединяет один важный навык: они умеют управлять своими эмоциями. 

    Вообще, тревога — абсолютно необходимое чувство. Сложно взяться за дело, пока мы не начнём хотя бы немного по этому поводу волноваться, так уж устроен человеческий мозг. Пик нашей работоспособности наступает при умеренном уровне беспокойства. 

    Вся хитрость в том, как побороть стресс и удерживать его в пределах разумного, чтобы добиться максимальной производительности. 

    Мы прекрасно знаем, что постоянные переживания имеют серьёзные последствия для нашего физического и психического здоровья. Так почему нам так сложно побороть волнение и улучшить тем самым свою жизнь? Учёные из Йельского университета нашли ответ. 

    Сильный стресс уменьшает объём серого вещества в участках мозга, отвечающих за самоконтроль. Теряете самообладание — утрачиваете и способность справляться с тревогой. 
    В таком состоянии вы не только не можете уберечь себя от попадания в сложные ситуации, но и сами их создаёте (например, слишком бурно реагируя на слова или действия других людей). Снижение самоконтроля особенно опасно, когда стресс добирается до физиологических функций. Он способствует развитию гипертонии и диабета, приводит к депрессии, ожирению, а также уменьшает познавательные способности. Получается замкнутый круг, где нарастающий уровень переживаний доводит человека до полного истощения. 

    Что нужно делать 

    Если мы не умеем справляться с волнением, мы никогда не реализуем свой потенциал. Каждый из нас в сложных ситуациях нервничает, но есть проверенные способы победить тревогу и страх неопределённости — всего лишь пять простых и невероятно эффективных шагов. Прежде чем читать дальше, стоит осознать одну вещь: прямо сейчас действительно ещё ничего не определено, в том числе и ваше будущее. Каким оно будет? Вам решать. 

    Шаг 1. Приготовьтесь к переменам 

    Никто и никогда не может держать абсолютно всё под контролем. Даже те самые ответственные люди из исследования Джаджа иногда остаются без работы, а их бизнес переживает тяжёлые времена. Разница в том, что они полностью готовы к переменам и умеют использовать происходящее себе во благо. Вы тоже можете этому научиться. 

    Периодически составляйте список важных событий, которые могут произойти в ближайшее время. Цель здесь не в том, чтобы предсказать все изменения, с которыми вам придётся столкнуться. Это упражнение улучшает вашу способность достойно встречать надвигающиеся перемены. Даже если события из списка никогда не станут реальностью, практика предупреждения изменений и заблаговременной подготовки к ним помогает поверить, что будущее действительно в ваших руках. 

    Шаг 2. Сосредоточьтесь на возможностях 

    Всем нам ещё в юности крепко-накрепко вбили в голову, что жизнь несправедлива. Эта фраза — глас тревоги, отчаяния и пассивного бездействия. Пусть порой не получается предотвратить неприятные события, мы всегда вольны выбирать, как именно отвечать на них. 

    В списке из первого пункта кратко запишите все возможные варианты реакции на каждое событие. Вы удивитесь, какой арсенал ответов наберётся для вроде бы неконтролируемых обстоятельств. 

    Шаг 3. Перепишите сценарий своей жизни 

    Это самое сложное — придётся отказаться от того, к чему вы давным-давно привыкли. У каждого из нас есть определённый сценарий поведения в той или иной ситуации. Так вот, если вы хотите самостоятельно управлять своей жизнью, его нужно переписать. 

    Вспомните какие-нибудь трудности, с которыми вы сталкивались. Что вам тогда помешало обратить имевшееся положение дел себе на пользу? Запишите всё, что происходило, это будет сценарием неудачи. Теперь представьте, как стоило бы себя повести, повторись такая ситуация. На этот раз вы бы не сплоховали, правда? Это сценарий ответственного поведения, который должен заменить предыдущий неудачный вариант. В любой сложной ситуации сравнивайте ваши мысли в этот момент с негативным и позитивным сценариями. Это не только поможет выбрать верный способ действий, но и изменит образ мышления, а за ним и жизнь. 

    Шаг 4. Прекратите изводить себя попусту 

    Своевременный отказ от самокопаний — важный шаг в борьбе со стрессом и беспокойством. Чем чаще вы зацикливаетесь на отрицательных мыслях, тем больше даёте им власти над собой. 

    Большинство наших негативных переживаний — это всего лишь мысли, а не факты. 
    Как только вы осознали, что начинаете прислушиваться к пессимистическим прогнозам своего внутреннего голоса, сразу же запишите то, что думаете. Приглушив хотя бы на пару минут эти печальные рассуждения, вы сможете более рационально и здраво оценить степень их истинности. 

    В ваших размышлениях встречаются слова «никогда», «худший» и «когда-нибудь»? Будьте уверены, это фантазии, которые к реальности не имеют ни малейшего отношения. Если же мысли в письменном виде выглядят довольно правдоподобно, пусть их прочитает кто-нибудь, кому вы доверяете. Посмотрим, согласится он с вами или нет. 

    Когда нам кажется, что какая-либо ситуация будет длиться вечно или, наоборот, никогда не случится, это лишь шалости мозга, который любит делать из мухи слона и преувеличивать частоту и значимость того или иного события. Определение чёткой границы между фактами и домыслами поможет вырваться из замкнутого круга беспокойства и начать движение к новым вершинам. 

    Шаг 5. Будьте благодарны 

    Уделять время осознанию того, за что вы благодарны жизни или людям, важно не только потому, что это считается хорошим тоном. Такое поведение уменьшает беспокойство и существенно снижает уровень кортизола, гормона стресса. Исследования Калифорнийского университета в Дэвисе доказали: люди, регулярно высказывающие благодарность, отмечали заметное улучшение настроения и прилив сил. 

    Главное, что следует запомнить: всепоглощающее беспокойство и расширение собственных возможностей — понятия взаимоисключающие. Каждый раз, когда стресс убивает вашу работоспособность, просто выполняйте пять перечисленных выше шагов, чтобы осознать свою силу и восстановить контроль над ситуацией.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • 20 советов самому себе: 

    1. Не надо нервничать 
    Пожилая итальянка была права. В моей жизни было много стрессовых ситуаций. Но все они давно позади и забыты. А главное — они не стоили потраченных на них нервов. 

    2. Будь благодарен за то, что имеешь 
    В детстве я очень...
    20 советов самому себе: 

    1. Не надо нервничать 
    Пожилая итальянка была права. В моей жизни было много стрессовых ситуаций. Но все они давно позади и забыты. А главное — они не стоили потраченных на них нервов. 

    2. Будь благодарен за то, что имеешь 
    В детстве я очень страдал, если у меня не было того, что мне хотелось иметь. После двадцати я радовался тому, что получал. 

    3. Проявляй свои самые лучшие качества 
    Каждый день у нас есть возможность совершенствоваться, узнавать что-то новое, осознавать свои ошибки, делать выводы и становиться лучше. 

    4. Усмири свой эгоизм 
    Это то, над чем я работаю постоянно, потому что эгоизм не делает меня лучше. Эгоизм страшен тем, что он не позволяет тебе достичь большего. 

    5. Будь разборчив в еде 
    Раньше я был непривередлив в еде, особенно когда работал на улице по шесть часов в день. Сегодня я все так же позволяю себе время от времени съесть мороженое, но я много внимания уделяю правильному питанию. Я выбираю органическую пищу и соки из свежих фруктов. 

    6. Ежедневно потей 
    Очень важно двигаться, особенно тем многочисленным людям, которые каждый день сидят за столом по десять часов. 

    7. Отдавай сполна 
    Я не был бы сегодня тем, кто я есть, без помощи большого числа людей. Поддержка, которую я получил от семьи, друзей, учителей, тренеров и наставников, поистине беспредельна. Подумай, как ты можешь помогать людям, и научись отдавать сполна — это высшие формы благодарности. 

    8. Ставь перед собою цели 
    Мне было двадцать, когда я решил намечать цели и определять сроки их достижения. Я радовался, если у меня получалось выполнить намеченное вовремя. Вскоре это вошло в привычку. Теперь я знаю: если вкладывать максимум энергии в то, что тебе надо сделать, поставленная цель обязательно будет достигнута. 

    9. Не позволяй манипулировать собой 
    Если ты не хочешь жить такой жизнью, когда нужно каждый день ходить на работу, иметь всего пару выходных в неделю и полмесяца отпуска в году, то и не делай этого. Читай вдохновляющие блоги о том, как организовать жизнь и работу именно так, как тебе хотелось бы. И не откладывай на потом — просто возьми и сделай это. 

    10. Следуй своим желаниям 
    Жизнь дается нам только один раз. Если ты не делаешь того, что тебе хочется, зачем тогда вообще что-то делать? Зачем каждый день жить той жизнью, которая не доставляет тебе удовольствия? Льюис Хаус не скрывает, что состояние он сколотил, обучая бизнесменов работе в LinkedIn. 

    11. Делай все с энтузиазмом 
    Бывший футболист и тренер Винс Ломбарди как-то сказал: «Если вы не горите энтузиазмом, вы будете уволены с энтузиазмом». Он прав. 

    12. Научись выстраивать отношения 
    Можно многого добиться, умея правильно выстраивать отношения — как личные, так и профессиональные. Людей больше всего заботит не то, каков ты, а как ты к ним относишься. 

    13. Стремись испытать что-то новое 
    Я скептик по жизни, но чем больше пробую нового, тем больше узнаю и тем больше приобретаю. 

    14. Осознай свой страх и прими его 
    Это однажды посоветовал мне мой друг, спортивный психолог Джефф Спенсер. Я следую его совету. Опытные атлеты чувствуют страх так же, как и все остальные люди, но этот страх закаляет их дух и разжигает в них страсть на соревнованиях. 

    15. Не позволяй детству влиять на взрослую жизнь 
    Не позволяй тому, что происходило с тобой в детстве, оказывать влияние на всю твою взрослую жизнь. Плохое случается с каждым из нас. Используй это в качестве опыта, извлеки уроки — и будь благодарен. 

    16. Цени свою семью 
    Раньше я много воевал с одной из сестер. Сейчас я понимаю, что это было глупо. Моя семья так много дала мне для моего становления, и кем бы я сейчас был без них? 

    17. Инвестируй в себя 
    Специалист по продажам Грант Кардон однажды посоветовал мне тратить как можно больше денег на инвестиции в себя. Понять, почему это так важно и почему я уделяю этому столько внимания, можно из этой статьи. 

    18. Учись у великих тренеров и наставников 
    Я бы так и остался капризным и склочным ребенком, если бы у меня не было замечательных тренеров и наставников. Они помогли мне избавиться от моего эгоизма, научили жертвовать собой, работать в команде и многому другому. Мир прекрасен, потому что в нем есть потрясающие учителя. Постарайся найти таких для себя и попроси, чтобы они выжимали из тебя по максимуму каждый день. 

    19. Создай вокруг себя команду, способную поддержать 
    У меня есть совет экспертов, к которому я нередко обращаюсь. Этими людьми я восхищаюсь, я им доверяю, верю в них. Я обращаюсь к ним, когда у меня возникают проблемы или просто за консультацией либо советом. Никто не сможет добраться до вершины в одиночку. Найди тех, кто поддержит тебя. 

    20. Следуй своим мечтам, и не важно, о чем они 
    Не имеет значения, сколько тебе лет и какой у тебя за плечами жизненный опыт. Никогда не поздно мечтать. Мечты — это самые яркие переживания. К тому же иногда они сбываются.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • В начале нового тысячелетия, Далай Лама сформировал 18 правил жизни. Вот они: 

    1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском. 
    2. Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт. 
    3. Следуйте вечным трем правилам: 
    a) Уважай себя 
    ...
    В начале нового тысячелетия, Далай Лама сформировал 18 правил жизни. Вот они: 

    1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском. 
    2. Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт. 
    3. Следуйте вечным трем правилам: 
    a) Уважай себя 
    b) Уважай других 
    c) Не уходи от ответственности за свои действия. 
    4. Помните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно. 
    5. Учите правила, чтобы вы знали как их правильно нарушать 
    6. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу 
    7. Если вы ошиблись – немедленно сделайте всё, чтобы её исправить. 
    8. Иногда нужно прислушиваться к себе, наедине. 
    9. Чувствуйте себя свободными, но не нарушайте границ. 
    10. Помните, что иногда молчание является лучшим ответом. 
    11. Проживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости вам было что вспомнить. 
    12. Любящая атмосфера является основой для вашей жизни. 
    13. В спорах, говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое. 
    14. Делитесь своими знаниями. Это способ достичь бессмертия. 
    15. Будьте нежны с Землей. Любите её 
    16. Раз в год отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше. 
    17. Помните, что лучшие отношения, это те, в которых каждая половинка, с кем бы она не была, помнит о вас. 
    18. Иногда нужно отказаться от того, что вы хотите, чтобы получить это.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Умножать, делить, складывать как Шелдон Купер? Математические хаки…

    Подборка простых математических приёмов, многие из которых довольно актуальны в жизни и позволяют считать быстрее.

    1. Быстрое вычисление процентов
    Пожалуй, в эпоху кредитов и рассрочек наиболее актуальным...
    Умножать, делить, складывать как Шелдон Купер? Математические хаки…

    Подборка простых математических приёмов, многие из которых довольно актуальны в жизни и позволяют считать быстрее.

    1. Быстрое вычисление процентов
    Пожалуй, в эпоху кредитов и рассрочек наиболее актуальным математическим навыком можно назвать виртуозное вычисление процентов в уме. Самым быстрым способом вычислить определённый процент от числа является умножение данного процента на это число с последующим отбрасыванием двух последних цифр в получившемся результате, ведь процент есть не что иное, как одна сотая доля.

    Сколько составляют 20% от 70? 70 20 = 1400. Отбрасываем две цифры и получаем 14. При перестановке множителей произведение не меняется, и если вы попробуете вычислить 70% от 20, то ответ также будет 14.

    Данный способ очень прост в случае с круглыми числами, но что делать, если надо посчитать, к примеру, процент от числа 72 или 29? В такой ситуации придётся пожертвовать точностью ради скорости и округлить число (в нашем примере 72 округляется до 70, а 29 до 30), после чего воспользоваться тем же приёмом с умножением и отбрасыванием двух последних цифр.

    2. Быстрая проверка делимости
    Можно ли поровну поделить 408 конфет между 12 детьми? Ответить на этот вопрос легко и без помощи калькулятора, если вспомнить простые признаки делимости, которые нам преподавали ещё в школе.

    - Число делится на 2, если его последняя цифра делится на 2.
    - Число делится на 3, если сумма цифр, из которых состоит число, делится на 3. Например, возьмём число 501, представим его как 5 + 0 + 1 = 6. 6 делится на 3, а значит, и само число 501 делится на 3.
    - Число делится на 4, если число, образованное его последними двумя цифрами, делится на 4. Например, берём 2 340. Последние две цифры образуют число 40, которое делится на 4.
    - Число делится на 5, если его последняя цифра 0 или 5.
    - Число делится на 6, если оно делится на 2 и 3.
    - Число делится на 9, если сумма цифр, из которых состоит число, делится на 9. Например, возьмём число 6 390, представим его как 6 + 3 + 9 + 0 = 18. 18 делится на 9, а значит, и само число 6 390 делится на 9.
    - Число делится на 12, если оно делится на 3 и 4.

    3. Быстрое вычисление квадратного корня
    Квадратный корень из 4 равен 2. Это посчитает любой. А как насчёт квадратного корня из 85?

    Для быстрого приблизительного решения находим ближайшее к заданному квадратное число, в данном случае это 81 = 9^2.

    Теперь находим следующий ближайший квадрат. В данном случае это 100 = 10^2.

    Корень квадратный из 81 находится где-то в интервале между 9 и 10, а поскольку 85 ближе к 81, чем к 100, то квадратный корень этого числа будет 9 с чем-то.

    4. Быстрое вычисление времени, через которое денежный вклад под определённый процент удвоится
    Хотите быстро узнать время, которое потребуется, чтобы ваш денежный вклад с определённой процентной ставкой удвоился? Тут также не нужен калькулятор, достаточно знать «правило 72».

    Делим число 72 на нашу процентную ставку, после чего получаем приблизительный срок, через который вклад удвоится.

    Если вклад сделан под 5% годовых, то потребуется 14 с небольшим лет, чтобы он удвоился.

    Почему именно 72 (иногда берут 70 или 69) ? Как это работает? На эти вопросы развёрнуто ответит «Википедия».

    5. Быстрое вычисление времени, через которое денежный вклад под определённый процент утроится
    В данном случае процентная ставка по вкладу должна стать делителем числа 115.

    Если вклад сделан под 5% годовых, то потребуется 23 года, чтобы он утроился.

    6. Быстрое вычисление почасовой ставки
    Представьте, что вы проходите собеседования с двумя работодателями, которые не называют оклад в привычном формате «рублей в месяц», а говорят о годовых окладах и почасовой оплате. Как быстро посчитать, где платят больше? Там, где годовой оклад составляет 360 000 рублей, или там, где платят 200 рублей в час?

    Для расчёта оплаты одного часа работы при озвучивании годового оклада необходимо отбросить от названной суммы три последних знака, после чего разделить получившееся число на 2.

    360 000 превращается в 360 2 = 180 рублей в час. При прочих равных условиях получается, что второе предложение лучше.

    7. Продвинутая математика на пальцах
    Ваши пальцы способны на гораздо большее, нежели простые операции сложения и вычитания.

    С помощью пальцев можно легко умножать на 9, если вы вдруг забыли таблицу умножения.

    Пронумеруем пальцы на руках слева направо от 1 до 10.

    Если мы хотим умножить 9 на 5, то загибаем пятый палец слева.

    Теперь смотрим на руки. Получается четыре несогнутых пальца до согнутого. Они обозначают десятки. И пять несогнутых пальцев после согнутого. Они обозначают единицы. Ответ: 45.

    Если мы хотим умножить 9 на 6, то загибаем шестой палец слева. Получим пять несогнутых пальцев до согнутого пальца и четыре после. Ответ: 54.

    Таким образом можно воспроизвести весь столбик умножения на 9.

    8. Быстрое умножение на 4
    Существует чрезвычайно лёгкий способ молниеносного умножения даже больших чисел на 4. Для этого достаточно разложить операцию на два действия, умножив искомое число на 2, а затем ещё раз на 2.

    Посмотрите сами. Умножить 1 223 сразу на 4 в уме сможет не каждый. А теперь делаем 1223 2 = 2446 и далее 2446 2 = 4892. Так гораздо проще.

    9. Быстрое определение необходимого минимума
    Представьте, что вы проходите серию из пяти тестов, для успешной сдачи которых вам необходим минимальный балл 92. Остался последний тест, а по предыдущим результаты таковы: 81, 98, 90, 93. Как вычислить необходимый минимум, который нужно получить в последнем тесте?

    Для этого считаем, сколько баллов мы недобрали/перебрали в уже пройденных тестах, обозначая недобор отрицательными числами, а результаты с запасом — положительными.

    Итак, 81 92 = 11; 98 92 = 6; 90 92 = 2; 93 92 = 1.

    Сложив эти числа, получаем корректировку для необходимого минимума: 11 + 6 2 + 1 = 6.

    Получается дефицит в 6 баллов, а значит, необходимый минимум увеличивается: 92 + 6 = 98. Дела плохи.

    10. Быстрое представление значения обыкновенной дроби
    Примерное значение обыкновенной дроби можно очень быстро представить в виде десятичной дроби, если предварительно приводить её к простым и понятным соотношениям: 1/4,1/3, 1/2 и 3/4.

    К примеру, у нас есть дробь 28/77, что очень близко к 28/84 = 1/3, но поскольку мы увеличили знаменатель, то изначальное число будет несколько больше, то есть чуть больше, чем 0,33.

    11. Трюк с угадыванием цифры
    Можно немного поиграть в Дэвида Блэйна и удивить друзей интересным, но очень простым математическим трюком.

    1. Попросите друга загадать любое целое число.
    2. Пусть он умножит его на 2.
    3. Затем прибавит к получившемуся числу 9.
    4. Теперь пусть отнимет 3 от получившегося числа.
    5. А теперь пусть разделит получившееся число пополам (оно в любом случае разделится без остатка).
    6. Наконец, попросите его вычесть из получившегося числа то число, которое он загадал в начале.

    Ответ всегда будет 3.

    Да, очень тупо, но часто эффект превосходит все ожидания.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • 13 психологических трюков, которые упростят вам жизнь
    Мы все устроены примерно одинаково, хоть и чувствуем себя уникальными. 
    Да, личность человека неповторима, но психология постоянно выявляет 
    новые правила, одинаково эффективно работающие на любом человеке. 

    1. Чтобы...
    13 психологических трюков, которые упростят вам жизнь
    Мы все устроены примерно одинаково, хоть и чувствуем себя уникальными. 
    Да, личность человека неповторима, но психология постоянно выявляет 
    новые правила, одинаково эффективно работающие на любом человеке. 

    1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно. 

    2. Если хотите, чтобы 
    вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам. 

    3. Станьте чемпионом 
    игры «Камень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос прямо перед началом игры. В большинстве случаев растерянные игроки выбрасывают именно «ножницы». 

    4. Если хотите, чтобы ваш собеседник 
    согласился с вами, не забудьте кивнуть, задавая вопрос. Кивок 
    воспринимается как знак того, что все, что вы говорите, — чистая правда.
    Кроме того, следуя законам социального поведения, люди склонны кивать в ответ. 

    5. Когда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? В 
    местах большого скопления людей смотрите по направлению вашего движения.
    Вы будете удивлены тому, как легко толпа расступается перед вами. 
    Секрет прост: в переполненных местах люди смотрят в глаза других 
    пешеходов, чтобы понять, куда те направляются, и не столкнуться с ними. 

    6. Если у вас в голове застряла песня, которую вы бы с радостью забыли, вспомните окончание песни. Согласно эффекту Зейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. Поэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама. 

    7. Хотите, чтобы ваши дети ели брокколи? 
    Вместо того чтобы спрашивать, хотят ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. Таким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они приняли решение сами. Вы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуациях. 

    8. Если вам кажется, 
    что за вами следят, просто зевните и окиньте взглядом людей вокруг. 
    Поскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами 
    наблюдает. 

    9. Знакомый поможет вам донести любую вещь, например,
    коробку, если, передавая ее, вы будете продолжать разговор. Большинство людей не заметят подвоха и возьмут коробку. Однако следует быть осторожным с внимательными людьми — они могут смутиться. 

    10. Если вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. Теплые руки ассоциируются у людей с дружелюбием и приветливостью, в то время как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и неприязнь. 

    11. Перефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и 
    повторите это. Он поймет, что его действительно слушают, а главное, 
    понимают. Только не переборщите. 

    12. Если хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «Мне нужна твоя помощь…». Людям не нравится испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать. 

    13. Если кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. С одной 
    стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравится, но с другой — это слишком маленькая просьба, чтобы в ней отказать. Таким образом, человек убедит сам себя в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Вера в мужа

    В конце 90–х годов прошлого века в электрической компании в Детройте работал молодой механик за 11 долларов в неделю. Трудился он по 10 часов в день, а приходя домой, зачастую по полночи работал у себя в сарае, пытаясь изобрести новый тип двигателя. Его отец...
    Вера в мужа

    В конце 90–х годов прошлого века в электрической компании в Детройте работал молодой механик за 11 долларов в неделю. Трудился он по 10 часов в день, а приходя домой, зачастую по полночи работал у себя в сарае, пытаясь изобрести новый тип двигателя. Его отец считал, что парень тратит время впустую, соседи называли сумасшедшим, никто не верил, что из этих занятий выйдет что–либо путное. Никто, кроме его жены...

    Она помогала ему работать по ночам, по нескольку часов держа над его головой керосиновую лампу. Синели руки, зубы стучали от холода, она то и дело простужалась, но… Она так верила в мужа!!! Спустя годы из сарая раздался шум. Соседи увидели, как по дороге без лошади, в одной телеге ехали сумасшедший и его жена. Чудака звали Генри Форд...

    Когда, беря интервью у Форда, некий журналист поинтересовался, кем бы Форд хотел быть в другой жизни, гений ответил просто: «Кем угодно… Лишь бы рядом со мной была моя жена»...
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • 15 лучших цитат, изменивших жизнь!

    1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

    2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

    3) Даже если вы...
    15 лучших цитат, изменивших жизнь!

    1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

    2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

    3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

    4) Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

    5) Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

    6) Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

    7) Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор

    Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". © Роберт Кийосаки

    9) Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

    10) Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

    11) Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

    12) Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл

    13) Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

    14) Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

    15) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Стандартные фразы из характеристик сотрудников
    (с расшифровкой для директоров и руководителей)

    ✓ Динамичный работник - вечно где-то шляется.
    ✓ Обладает представительскими навыками - классно врёт.
    ✓ Коммуникабелен - много трепется по телефону.
    ✓ Характер общительный -...
    Стандартные фразы из характеристик сотрудников
    (с расшифровкой для директоров и руководителей)

    ✓ Динамичный работник - вечно где-то шляется.
    ✓ Обладает представительскими навыками - классно врёт.
    ✓ Коммуникабелен - много трепется по телефону.
    ✓ Характер общительный - поддерживает каждую пьянку.
    ✓ Относится к работе как к главному приоритету в жизни - такой урод, что даже бабу найти не может.
    ✓ Самостоятельный работник - никто вообще не знает, что он делает.
    ✓ Живой ум - всегда наготове отмазки.
    ✓ Обладает взвешенными суждениями - не принимает решений.
    ✓ Не всегда точно исполняет указания руководства - соображает лучше начальства.
    ✓ Рационально подходит к сложным задачам - умеет спихнуть сложную работу на других.
    ✓ Стремится к повышению - угощает сотрудников пивом.
    ✓ Обладает свойствами лидера - на совещаниях орёт громче всех.
    ✓ Проявляет внимание к деталям - копуша.
    ✓ Эффективно использует рабочее время – часто смотрит на часы.
    ✓ Остроумен, обладает чувством юмора – постоянно торчит на анекдотных сайтах, знает много похабных анекдотов.
    ✓ Ориентирован на служебный рост - ради карьеры готов на любую подлянку.
    ✓ Верен интересам компании, исключительно лоялен – на другую работу устроиться не способен.
    ✓ Использует каждую возможность для своего развития – часто поддаёт с начальством.
    ✓ Тактичен – знает, когда нужно заткнуться.
    ✓ Представляет большую ценность для компании - является на работу вовремя.
    ✓ Свою работу любит – вполне можно платить ему меньше.
    ✓ Далеко пойдёт – имеет родню в дирекции.
    ✓ Часто консультируется с коллегами и руководством – всех задолбал уже.
    ✓ Усердный работник – упрям, как осёл.
    ✓ Аккуратен, вникает во все детали – зануда.
    ✓ Спокойный характер - спит на рабочем месте.
    ✓ Изобретателен - всегда найдёт сто причин, чтобы делать что угодно, только не то, что требуется.
    ✓ Обладает неограниченным потенциалом – хрен выгонишь до пенсии.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Как правильно копить деньги?

    Если вы несколько раз начинали откладывать деньги, но все время тратили свои запасы и скопить нужную сумму все равно не получалось, возможно, вы просто делали это неправильно. Копить деньги – процесс увлекательный, но в то же время сложный....
    Как правильно копить деньги?

    Если вы несколько раз начинали откладывать деньги, но все время тратили свои запасы и скопить нужную сумму все равно не получалось, возможно, вы просто делали это неправильно. Копить деньги – процесс увлекательный, но в то же время сложный. Попробуем разобраться, как же накапливать правильно, чтобы достичь поставленных целей.

    • Вижу цель, иду на снижение!

    Вот именно в этом – в постановке себе цели, и заключается первое правило грамотного накопления денежных средств. Определите ваши желания и установите для себя нужную цель. Обязательно запишите ее на бумаге! Можно в ежедневнике, на первой странице. Ремонт лоджии, новые диски для машины, поездка в Болгарию – что угодно. Главное, поставить цель, зафиксировать ее и следовать в данном направлении.

    Поверьте, когда вы накопите себе на вожделенную поездку и сможете ее себе позволить – это будет лучшей наградой для вас и лучшим уроком. Вы поверите в свои силы – вы действительно можете копить деньги и покупать себе то, что на самом деле вам нравится!

    • Время и деньги

    Один из главных факторов правильного накопления – установление адекватных временных рамок. Срок не должен быть слишком маленьким, чтобы вы на самом деле успели отложить нужную сумму. И не должен быть слишком растянутым – чересчур долго откладываемое удовольствие может закончиться разочарованием. Вы уже переросли свое желание, вам уже не интересна эта модель телефона, к тому же она успела устареть.

    Ставьте такие временные рамки, чтобы вы смогли накопить требуемую сумму к нужному времени, и чтобы то, что вы на нее приобрели, было для вас еще актуально.

    • Хочу все сразу!

    Если вы никак не можете выбрать, что вы хотите в первую очередь – правильно расставьте приоритеты. Что для вас важнее? Диски для машины или туристическая поездка? Новый телевизор или курсы английского? Определив себе первую цель и достигнув ее, другие пункты списка вы вычеркните уже быстрее и легче. Вы уже научились откладывать и получили первые результаты. А такой урок стоит дорого!

    Грамотно расставленные приоритеты научат вас делать правильный выбор и отделять действительно важные цели от навязанных извне. Таким образом, начав копить деньги, вы приучите себя к самодисциплине, а это одно из качеств настоящей сильной и успешной личности.

    • Домашняя бухгалтерия

    Правильное накопление денег немыслимо без ведения домашней бухгалтерии. Записывая свои доходы и расходы, вы наглядно увидите, куда уходят ваши финансы, и сможете сократить свои затраты. Тратите много на кафе после работы? Можете обойтись без дорогого ужина в ресторане по пятницам? Смело меняйте свои привычки!

    При этом не стоит заходить слишком далеко и отказывать себе во всех удовольствиях! Жить без радости, складывая каждую копеечку в копилку – это НЕ является принципом правильного накопления. Жить надо здесь и сейчас, в данную минуту. Откладывайте деньги, но не делайте из этого самоцель!

    • Пресловутые «десять процентов»

    Почему пресловутые? Потому что все статьи на тему «Как скопить денег» обязательно рассказывают про 10% от дохода, которые надо отложить про запас. На самом деле, этот способ один из самых действенных, поэтому он так популярен. Получили зарплату? Отложите 10% в банк. Остальной суммой распоряжайтесь далее на свое усмотрение.

    Таким образом, у вас почти незаметно получится неплохое накопление. Не теряйте головы и не тратьте его полностью! Пусть у вас всегда остается небольшой запас, который всегда выручит в случае какого-то форс-мажора.

    • Пожиратели денег

    Вам следует научиться выделять из окружающих вас коммерческих предложений, скидок и акций таких «пожирателей». Одними из самых ярких представителей этих монстров являются кредитные карты. Тратятся деньги на них совершенно незаметно, а проценты набегают просто грабительские. Будьте с ними осторожны, а лучше – вообще не заводите.

    Также будьте внимательны при покупке «акционных» товаров. Так ли выгодна «выгодная покупка»? Кетчуп с вилкой в подарок только чуть дороже обычного, зато он с вилкой! У вас дома нет вилок? Полный комплект? Тогда зачем вам такой дорогой кетчуп?

    Копить деньги и достигать поставленных целей, как уже говорилось выше – увлекательный процесс. Начав и достигнув первой цели, вы уже не сможете остановиться! Дерзайте, покоряйте свои вершины, исполняйте свои желания!
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • КАК СТАТЬ МИЛЛИАРДЕРОМ. Пошаговая инструкция.

    Большая часть денежных средств находится в руках миллиардеров и миллионеров, почему же так происходит и как изменить свою жизнь к лучшему. Роберт Кийосаки рассказывает про квадрант денежного потока, но чтобы добиться успеха,...
    КАК СТАТЬ МИЛЛИАРДЕРОМ. Пошаговая инструкция.

    Большая часть денежных средств находится в руках миллиардеров и миллионеров, почему же так происходит и как изменить свою жизнь к лучшему. Роберт Кийосаки рассказывает про квадрант денежного потока, но чтобы добиться успеха, нужно измениться в корне. Измени себя и мир изменится, мы видим мир таким, какие мы сами. Человек видит в другом человеке себя.

    Мы откроем 6 секретов, которые неоднократно были проверены и показали отличные результаты.

    Секрет №1: Мысли как миллиардер

    1. Чтобы что-то получить, необходимо получить это в своем сознании. Если вы не можете представить себя миллиардером, то вам никогда им не стать.
    2. Не получится прыгнуть выше своего уровня мышления.
    3. Перестаньте думать как нищий человек. Нищее мышление для бедных.
    4. Начать мыслить как миллиардер – значит изменить свое мышление. Изменения произойдут если приложить огромные усилия.
    5. Миллиардеры делают то, что приносит им успех, остальные – что им угодно.
    6. Миллиардеры любят чистоту и порядок в делах и документах, на рабочем месте и дома.
    7. Богатые люди читают книги и журналы, в которых могут найти информацию для дальнейшего развития бизнеса и мышления.
    8. Организуйте рабочее место, которое вдохновляет вас на работу.

    Секрет №2: Найди свой идеал

    1. Чтобы стать состоятельным необходимо общаться с состоятельными людьми. Самое простое – найти свой идеал, который уже заработал свой миллиард, и учиться у него.
    2. Ответственно выбирайте миллиардера. Остановитесь на том, у которого есть чему поучиться.
    3. Главное правило – наставник нужен тебе а не ты ему.
    4. Если вам посчастливилось встретиться с ним, сиди у его ног и лови его каждое слово.
    5. Выбирай наставника в каждой сфере.
    6. Читайте книги, смотрите тренинги великих людей.

    Секрет №3: Помни жизненные принципы

    1. Поступай с другими так, как ты бы хотел, чтобы поступали с тобой.
    2. Чтобы добиться успеха, нужно быть тем, кем ты хочешь быть и делать то, что доставляет тебе радость.
    3. Нельзя победить человека, пока он сам не примет поражение.
    4. Поражения и неудачи – ваши лучшие друзья.
    5. Если ты хочешь то, чего у тебя никогда не было, ты должен делать то, что никогда не делал.
    6. Не бойся просить помощи.
    7. Хочешь быть миллиардером, одевайся как миллиардер.
    9. Не занимай деньги в долг друзьям.

    Секрет №4: Напишите свою главную мечту и читайте ее каждый день.

    1. Мечта – то с чего начинал каждый миллиардер.
    2. Мечта может осуществиться, если ежедневно делать маленькие шаги в ее сторону.
    3. Мечта должна вдохновлять и толкать вас вперед к ее осуществлению.
    4. Придет время и придется выбирать либо риск, либо нищету, не пропусти эту возможность сделать правильный выбор.
    5. Практически все миллиардеры, прежде чем заработать свои миллиарды, разорялись по несколько раз, это нормально, главное получать уроки и не наступать на одни и те же грабли.
    6. Делайте только то, что приближает вас к мечте.

    Секрет №5: Сфокусируйтесь

    1. Развивайте одно направление, которое доставляет вам удовольствие.
    2. Причина всех бед – недостаток сфокусированности.
    3. Каждый миллиардер делает что-то лучше, чем остальные.
    4. Ты будешь топтаться на месте, пока не сфокусируешься.
    5. Посвяти всего себя этой деятельности, стань экспертом в этой сфере.
    6. Каждый день приходится выбирать, никто не может вас осуждать и призирать за ваш выбор, главное чтобы он поглощал вас целиком.

    Секрет №6: Ставим правильные цели

    1. Цель помогает идти в правильном направлении.
    2. Определяйте цели ежедневно.
    3. Устанавливайте различные приоритеты для целей (необходимо сделать, терпит до завтра, дополнительная).
    4. Ставьте цели на год, месяц, неделю, день.
    5. Цель должна быть реальна и выполнима.
    6. Цель должна иметь время начала и конца ее выполнения.
    7. Пишите цели на видном месте.
    8. Не устанавливай слишком мало целей, но не забывай и про пункт 5.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Нестандартные уроки бизнеса. Историии с моралью:

    1. Однажды мышь заметила, что хозяин фермы поставил мышеловку. Она рассказала об этом курице, овце и корове. Но все они отвечали: "Мышеловка - это твои проблемы, к нам она никакого отношения не имеет!"

    Чуть позже в мышеловку...
    Нестандартные уроки бизнеса. Историии с моралью:

    1. Однажды мышь заметила, что хозяин фермы поставил мышеловку. Она рассказала об этом курице, овце и корове. Но все они отвечали: "Мышеловка - это твои проблемы, к нам она никакого отношения не имеет!"

    Чуть позже в мышеловку попалась змея - и укусила жену фермера. Пытаясь ее излечить, жене приготовили суп из курицы. Потом зарезали овцу, чтобы накормить всех, кто приехал навестить больную. И, наконец, закололи корову, чтобы достойно накормить гостей на похоронах.

    И все это время, мышь наблюдала за происходящим через дырочку в стене и думала о вещах, которые ни к кому никакого отношения не имеют!

    МОРАЛЬ: Если Вас что-то не касается напрямую, не думайте, что это что-то не ударит Вас по голове

    2. Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал.
    Маленький кролик увидел орла и спросил:
    - "А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?"
    - "Конечно, почему нет", - ответил тот.
    Кролик сел под деревом и стал отдыхать. Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его.

    МОРАЛЬ: Чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть очень, очень высоко.

    3. На ферме заболел конь.

    Ветеринар:
    - Если утром он не встанет, я его усыплю.
    Утром конь не встал. Рядом лежал баран:
    - Ну давай вставай или ты умрёшь!
    Конь встал.
    Фермер:
    - Это чудо! Это надо отпраздновать! По такому случаю мы зарежем барана!

    МОРАЛЬ: Никогда не лезьте не в своё дело (но не забывайте об истории с мышеловкой).

    4. Три человека ворочали камни. Одного из них спросили: – Что ты делаешь?
    Он вытер пот со лба и ответил: – Горбачусь.
    Подошли ко второму и спросили: – А ты что делаешь?
    Он закатал рукава и деловито сказал: – Деньги зарабатываю.
    Спросили у третьего: – А что делаешь ты?
    Он посмотрел вверх и сказал: – Храм строю.

    МОРАЛЬ: Жизнь наполнена смыслом только у того, кто преследует великую цель.

    5. Таксист подвозит известного в городе миллионера. Тот расплачивается ровно по счетчику.
    Таксист:
    - Я вчера вашего сына подвозил, так он мне 100 долларов на чай оставил.
    - Ну так что вы хотите: у него папа - миллионер, а я - сирота.

    МОРАЛЬ: Только тот, кто сам заработал свои деньги, по настоящему знает им цену.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Этот список законов успеха составил знаменитый психолог Ренди Гейдж.

    1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

    2. Закон циркуляции. Будьте...
    Этот список законов успеха составил знаменитый психолог Ренди Гейдж.

    1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

    2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

    3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

    4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

    5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

    6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.

    7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Коррупция - бич современного общества

    - За 2 года Китай произвел больше цемента, чем США за весь XX век. (4.9 гигатонн, сами гуглите, сколько это).
    - Длина дорог - 4 млн. километров. Я не уверен, что могу такое количество нулей в голове представить.
    - 300 тысяч мостов по...
    Коррупция - бич современного общества

    - За 2 года Китай произвел больше цемента, чем США за весь XX век. (4.9 гигатонн, сами гуглите, сколько это).
    - Длина дорог - 4 млн. километров. Я не уверен, что могу такое количество нулей в голове представить.
    - 300 тысяч мостов по всей стране, из них 1000 - длиной больше километра. А до 2016 года построят мост с Гонгконга до Макао. До Макао! Мы туда год назад плыли час на скоростном лайнере.
    - За год автопарк увеличивается на 20 млн. автомобилей, а в Пекин вообще можно въехать только, если с последней цифрой твоего номерного знака сегодня пускают.
    - Каждый год строят 100 аэропортов. Сто аэропортов. Сотня. Сто штук. Посчитайте от одного до ста и вот каждый раз представте себе аэропорт. Бац! Построено.
    - Гигантские виадуки, длиной в 150 км. ВИАДУКИ! Я виадуки только в Simcity видел. Или вот, например - туннель длиной 28 км.
    - Поезд с Гуанчжоу в Гуйян за час проезжает 510 мостов и 236 туннелей со скоростью 250 км в час.
    - За 30 лет китайцы увеличили жилую площадь страны в 8 раз! У меня кент уже месяц не может квартиру найти, а в Китае их бесплатно раздают.
    - через 10 лет в Китае 220 городов будут с населением больше 1 млн. человек. Сколько у нас таких городов останется через 10 лет?
    - А вся эта статистика из-за одной простой цифры. С 2000 года в Китае казнили 10 тыс. чиновников.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Миллионер Роберт Флетчер о деньгах и книгах:

    1. Прекратите тратить деньги
    Когда я приехал в Украину, я купил себе мобильный телефон всего за 50 долларов, а здесь я вижу даже у 18-летней девушки телефон стоимостью от 200 до 500 долларов.

    2. Начните откладывать деньги
    В...
    Миллионер Роберт Флетчер о деньгах и книгах:

    1. Прекратите тратить деньги
    Когда я приехал в Украину, я купил себе мобильный телефон всего за 50 долларов, а здесь я вижу даже у 18-летней девушки телефон стоимостью от 200 до 500 долларов.

    2. Начните откладывать деньги
    В идеале нужно сберегать от 10 до 50% своего дохода. Логика проста: когда у вас нет денег, у вас нет и шанса воспользоваться новыми бизнес-возможностями, а заодно и проверить на практике один из главных законов денег, который гласит: «Деньги притягивают деньги».

    3. Вкладывайте в недвижимость
    Недвижимость может быть хорошей возможностью для инвестиций.

    4. Защищайте свои деньги
    Вкладывайте деньги осторожно и с умом!

    5. Инвестируйте деньги вместе с умными, опытными людьми
    Лучший партнер по инвестициям - человек, который уже имеет опыт зарабатывания денег. Он сможет подсказать, какие инвестиции доходнее, а какие надежнее.

    6. Найдите новые способы, чтобы сберегаемые деньги приносили вам больше денег, а эти деньги - еще больше денег. То есть деньги, которые вы сохраняете, вы должны снова и снова вкладывать. Правило от Роберта Флетчера: только после того, как у вас появится пять источников дохода, вы можете потратить 10% на развлечения и крупные покупки.

    7. Учитесь
    Учиться нужно тому, как можно заработать больше денег. В идеале, вам надо учиться еженедельно, чтобы еще больше увеличить свои доходы. Рекомендую вам прочитать следующие книги:

    • Зиг Зиглар. «До встречи на вершине»
    • Наполеон Хилл. «Думай и богатей»
    • Джордж С. Клейсон. «Самый богатый человек в Вавилоне»Миллионер Роберт Флетчер о деньгах и книгах:

    1. Прекратите тратить деньги
    Когда я приехал в Украину, я купил себе мобильный телефон всего за 50 долларов, а здесь я вижу даже у 18-летней девушки телефон стоимостью от 200 до 500 долларов.

    2. Начните откладывать деньги
    В идеале нужно сберегать от 10 до 50% своего дохода. Логика проста: когда у вас нет денег, у вас нет и шанса воспользоваться новыми бизнес-возможностями, а заодно и проверить на практике один из главных законов денег, который гласит: «Деньги притягивают деньги».

    3. Вкладывайте в недвижимость
    Недвижимость может быть хорошей возможностью для инвестиций.

    4. Защищайте свои деньги
    Вкладывайте деньги осторожно и с умом!

    5. Инвестируйте деньги вместе с умными, опытными людьми
    Лучший партнер по инвестициям - человек, который уже имеет опыт зарабатывания денег. Он сможет подсказать, какие инвестиции доходнее, а какие надежнее.

    6. Найдите новые способы, чтобы сберегаемые деньги приносили вам больше денег, а эти деньги - еще больше денег. То есть деньги, которые вы сохраняете, вы должны снова и снова вкладывать. Правило от Роберта Флетчера: только после того, как у вас появится пять источников дохода, вы можете потратить 10% на развлечения и крупные покупки.

    7. Учитесь
    Учиться нужно тому, как можно заработать больше денег. В идеале, вам надо учиться еженедельно, чтобы еще больше увеличить свои доходы. Рекомендую вам прочитать следующие книги:

    • Зиг Зиглар. «До встречи на вершине»
    • Наполеон Хилл. «Думай и богатей»
    • Джордж С. Клейсон. «Самый богатый человек в Вавилоне»
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Активные продажи 

    Все были на рынке и видели, как продают фрукты. Все обращали внимание, что у одних продавцов покупать хочется больше чем у других. К некоторым продавцам клиенты возвращаются годами. На первый взгляд, какая там технология продаж на рынке? Занимай центральный...
    Активные продажи 

    Все были на рынке и видели, как продают фрукты. Все обращали внимание, что у одних продавцов покупать хочется больше чем у других. К некоторым продавцам клиенты возвращаются годами. На первый взгляд, какая там технология продаж на рынке? Занимай центральный ряд, раскладывай товар и жди покупателей. Конечно, все это работает, но ведь продавцы стоят не только в центральных рядах, и мы к ним ходим. 

    Классическая технология продаж. 

    Этапы: Подготовка. Привлечение внимания. Установление контакта. Презентация. Предложение. Работа с возражениями. Фиксация условий. Сопровождение сделки. 

    Подготовка. 

    На этом этапе готовится презентация. Фрукты раскладываются горками и кучками. Фруктам натираются бочки, чтобы блестели. Фрукты раскладываются по размеру и по цвету и еще как-то красиво. Клиент покупает глазами. Клиент должен увидеть товар во всей красе. Клиент сам должен захотеть купить. 

    Привлечение внимания. 

    Используется все. Специфичная одежда (цветной халат, невообразимые кепки и т.д), размахивания руками. Голос – Падхади дарагой! Цель одна – привлечь к себе внимание, пока клиент не остановится, пока не подойдет, продажи точно не будет. Видели таблички «Памидоры», «Слива – очень вкусный», «Мед а не дыня». Часто становится смешно от безграмотности этих табличек, но они точно работают на привлечения внимания. 

    Установление контакта. 

    – Здаравствуй дарагой! (приветствие) 

    - Равшан (Сулейман, Али-баба и пр.) тебе плахого не посоветует (представление) 

    –Я, десять (пять, три…) лет на этом рынке таргую! (Продолжение представления повышение доверия)… 

    - Хорошо выглядишь! (Красивая жена, дочка… Хорошие часы и пр.) (Комплимент) 

    Все. Контакт установлен. Ничего лишнего. 

    Презентация. 

    - Смотри какие сливы… яблоки… виноград… дыни… Называется вслух то, на что смотрит клиент. Да, клиент покупает глазами, но к визуальному образу добавляется еще и аудио. Как только взгляд клиента остановился – презентация становится глубже. Яблоко надрезается, абрикос разламывается, виноград раздавливается, появляется сок, появляется запах. Раскрываются дополнительные свойства продукта. – Папробуй дарагой! какая сладкая…сочная… спелая… 

    Презентация идет до тех пор, пока клиент не задаст вопрос: - Сколько стоит? 

    Предложение. 

    Предложение сформулировано заранее. 

    - 150 рублей за килограмм, но тебе отдам за 130. Условия становятся индивидуальными. 

    Несмотря на это клиент конечно задаст вопрос: – Почему так дорого? и получит ответ. – Потому что свежие… только вчера сорвал… еще утром на ветке висели… Ответ точно будет и он будет характеризовать почему продукт имеет такую цену. 

    Ответы на вопросы подготовлены заранее. 

    Фиксация условий. 

    - Два килограмма на двести шестьдесят рублей. 

    – чуть больше положил, два с половиной… Всегда есть возможность продать чуть больше. 

    – еще сливы (арбуз) возьми… Продажа продолжается. 

    Сопровождение сделки. 

    - Давай я тебе все в большой пакет сложу. – До машины донесу. Сервис. 

    Выводы, которые я сделал. 

    1. Соблюдение этапов продаж повышает результативность сделки. 

    2. Клиент покупает глазами. Надо давать ему такую возможность. 

    3.Пока не привлечешь внимания клиента - сделки не будет. 

    4. Без установления контакта сделки не будет, но для установления контакта есть минимальный набор инструментов. 

    5. В презентации не надо сразу углубляться в продукт. Надо открывать клиенту продукт слой за слоем. Постепенно. 

    6. Вопросы клиента всегда однозначно свидетельствуют о его интересе к продукту. 

    7. Делать предложение нужно только тогда, когда клиент проявляет интерес к продукту. 

    8. Нужно отвечать на все вопросы клиента. Ответы повышают доверие. 

    9. Нужно фиксировать условия сделки. 

    10. Не надо продавать все сразу, продал один продукт, зафиксировал условия, можно дивгаться дальше. 

    11. Существующему клиенту проще продать, чем новому. 

    12. Сервис – существенно повышает лояльность.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • 45 лучших мотивирующих фильмов, меняющих мировоззрение!

    1. Время
    2. Меняющие реальность
    3. Начало
    4. Побег из Шоушенка
    5. В погоне за счастьем
    6. Вечное сияние чистого разума
    7. Линкольн для Адвоката
    8. Социальная сеть
    9. Форест Гамп
    10. Шоу Трумана
    11. Области Тьмы
    12....
    45 лучших мотивирующих фильмов, меняющих мировоззрение!

    1. Время
    2. Меняющие реальность
    3. Начало
    4. Побег из Шоушенка
    5. В погоне за счастьем
    6. Вечное сияние чистого разума
    7. Линкольн для Адвоката
    8. Социальная сеть
    9. Форест Гамп
    10. Шоу Трумана
    11. Области Тьмы
    12. Нокдаун
    13. Всегда говори «Да»
    14. Куда приводят мечты
    15. Достучаться до небес
    16. Человек, который изменил все
    17. Убойный футбол
    18. Семь жизней
    19. Город Бога
    20. Ванильное небо
    21. Жестокие игры
    22. Бойцовский клуб
    23. Господин Никто
    24. Последний самурай
    25. Слава
    26. В компании мужчин
    27. На грани
    28. Три дня на побег
    29. Авиатор
    30. Никогда не сдавайся
    31. Рокки (1-6 части)
    32. Семь жизней
    33. Невероятная жизнь Уолтера Митти
    34. Пока не сыграл в ящик
    35. Миллионер из трущоб
    36. Заплати другому
    37. Военный ныряльщик
    38. Спасатель
    39. Джерри Магуайер
    40. Трасса 60
    41. 8-я миля
    42. Бойлерная
    43. День Сурка
    44. Рэй
    45. Али
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • КАК ДЕЛАТЬ ДЕНЬГИ 

    Эти правила, известные как «12 правил успеха Кэссона», помогают людям, получившим капитал, не потерять его.

    1. Вкладывать деньги надо только в то, в чём разбираешься.

    Не надо испытывать никаких иллюзий, что любое дело, в которое вложил деньги, принесет...
    КАК ДЕЛАТЬ ДЕНЬГИ 

    Эти правила, известные как «12 правил успеха Кэссона», помогают людям, получившим капитал, не потерять его.

    1. Вкладывать деньги надо только в то, в чём разбираешься.

    Не надо испытывать никаких иллюзий, что любое дело, в которое вложил деньги, принесет прибыль.

    2. Нельзя вкладывать деньги под давлением.

    Вас уговорили, вас обманули на вас надавили. Нет, это вы позволили себя уговорить, обмануть, надавить. Хотя сразу было ясно, что если на вас давят, а вы внутренне сопротивляетесь, то не ваши интересы тут отстаивают. В мире очень много мошенников, которые пользуются этим способом.

    3. Деньги надо делать на собственности, а не на планах.

    Собственность, по утверждению Кэссона, имеет неотъемлемую ценность. Собственность существует реально сегодня и будет реальна завтра. Ее всегда можно обратить в деньги: продать, заложить, сдать в аренду.

    4. Деньги надо вкладывать в то, что можно потом продать.

    А чтобы покупка не стала «мертвым грузом», надо помнить, что
    ваше отношение к предмету покупки может скоро измениться, и вы захотите от него избавиться. Чем выше уникальность вещи, которую вы купили, тем сложнее будет ее потом продать. Обыкновенную вещь продать всегда легче.

    5. Забирайте свою прибыль.

    В бизнесе самое главное – это получение прибыли. Если вы завтра пожалеете, что не продали что-то сегодня, значит, вы упустили прибыль.

    6. Прислушивайтесь к своему банкиру.

    Финансовые дела — это очень запутанный клубок ниток, который распутать до конца не может ни один человек. Но есть люди, например, банкиры, которые занимаются этим делом всю свою жизнь и поэтому знают о нем больше вас. Доверяйте им.

    7. Покупать надо во время понижения цен, а продавать во время повышения.

    Кажется, здесь всё понятно.

    8. Держите деньги все время в обороте.

    Самое главное правило финансов – только движение капитала приносит прибыль. Для того чтобы увеличить размеры капитала, не прибегая к займам, надо просто увеличить скорость его оборота. Надо учиться продавать. Это лучше, чем платить проценты.

    9. Берите в долг столько, сколько можете вложить в дело.

    Бизнесмен должен обладать смелостью, чтобы брать кредит. При этом, конечно, приходится рисковать. Но без риска можно только сохранить то, что есть, но никак не приумножить. Просто деньги не принесут прибыль. Деньги, умноженные на мозги. Надо думать, как использовать капитал и какой капитал нужен.

    10. Берите в долг для развития, а не для хвастовства.

    Многие фирмы разорились именно потому, что не смогли отличить одно от другого. Развитие сопряжено с расширением сбыта, а хвастовство — с желанием пустить пыль в глаза.

    11. Никогда не давайте в долг.

    Это не приносит ни прибыли, ни благодарности. Наоборот, упускается возможность получить прибыль.

    12. Делайте ставку на отрасль и наблюдайте за колебаниями цен.

    Заранее ясно, что это правило будет не для всех. Оно означает следующее. Все отрасли переживают в своем развитии спады и подъемы. Если купить акции лучшего предприятия худшей отрасли в период падения цен, то можно ожидать хороших прибылей в будущем.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • ПОЛЕЗНАЯ ПРИТЧА

    Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию.
    - Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Буду со старушкой внуков нянчить.
    Хозяину было жалко расставаться с этим человеком, и он попросил его:
    - Слушай, а...
    ПОЛЕЗНАЯ ПРИТЧА

    Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию.
    - Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Буду со старушкой внуков нянчить.
    Хозяину было жалко расставаться с этим человеком, и он попросил его:
    - Слушай, а давай так – построй последний дом и проводим тебя на пенсию. С хорошей премией!
    Прораб согласился. Согласно новому проекту ему надо было построить дом для маленькой семьи, и началось: согласования, поиски материалов, проверки…

    Прораб торопился, потому что уже видел себя на пенсии. Чего-то не доделывал, что-то упрощал, покупал дешевые материалы, так как их можно было быстрее доставить… Он чувствовал, что делает не лучшую свою работу, но оправдывал себя тем, что это конец его карьеры. По завершении стройки, он вызвал хозяина. Тот осмотрел дом и сказал: – Знаешь, а ведь это твой дом! Вот возьми ключи и вселяйся. Все документы уже оформлены. Это тебе подарок от фирмы за долголетнюю работу.

    Что испытал прораб, было известно только ему одному! Он стоял красный от стыда, а все вокруг хлопали в ладоши, поздравляли его с новосельем и думали, что он краснеет от застенчивости, а он краснел от стыда за собственную небрежность. Он сознавал, что все ошибки и недочёты стали теперь его проблемами, а все вокруг думали, что он смущен дорогим подарком. И теперь он должен был жить в том единственном доме, который построил плохо…

    Мораль: Мы все – прорабы. Мы строим наши жизни так же, как прораб перед уходом на пенсию. Мы не прилагаем особых усилий, считая, что результаты этой конкретной стройки не так уж важны. К чему излишние усилия? Но затем мы осознаем, что живём в доме, который сами построили. Ведь все, что мы делаем сегодня, имеет значение. Уже сегодня мы строим дом, в который вселимся завтра.
    показать ещё▼
    2
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Величайшие мошенники в истории человечества.

    1. На первом месте, безусловно, человек продавший Эйфелеву башню – Виктор Люстиг. Граф Виктор Люстиг(также переводится как Ластиг, Лустиг) (1890-1947) считается одним из самых талантливых мошенников из когда-либо живших на свете....
    Величайшие мошенники в истории человечества.

    1. На первом месте, безусловно, человек продавший Эйфелеву башню – Виктор Люстиг. Граф Виктор Люстиг(также переводится как Ластиг, Лустиг) (1890-1947) считается одним из самых талантливых мошенников из когда-либо живших на свете. Виктор Люстиг родился в Богемии, Чехия. Свой мошеннический талант он проявил еще в достаточно раннем возрасте. Когда ему было около двадцати лет он сделал фальшивый станок для печатания денег. Когда Люстиг демонстрировал станок клиенту, то при этом жалобно причитал, что машинка может печатать "всего лишь" одну стодолларовую купюру за шесть часов. Клиент, конечно, приобрел станок, так как в то время сто долларов были большой суммой, пусть даже это занимало шесть часов. Стоил печатный станок тридцать тысяч долларов. В течение следующих двенадцати часов станок выдавал наивному клиенту еще две стодолларовые куппюры, но после этого начинал выдавать чистую бумагу. К тому времени, как незадачливый покупатель понял, что его обманули, Люстиг уже был далеко

    Самой великой аферой Люстига является продажа Эйфелевой башни в Париже. В мае 1925 года Люстиг в поисках приключений прибыл в Париж. В одной из французских газет Люстиг прочитал, что знаменитая башня порядком обветшала и нуждается в ремонте. Люстиг решил воспользоваться этим. Мошенник составил поддельную верительную грамоту, в которой назвал себя заместителем главы Министерства почты и телеграфа, после чего разослал официальные письма шести дилерам вторчермета. Люстиг пригласил бизнесменов в дорогой отель, где он остановился, и рассказал, что поскольку расходы на башню неоправданно огромны, правительство решило снести ее и продать на металлолом на закрытом аукционе. Якобы чтобы не вызвать возмущение общественности, успевшей полюбить башню, Люстиг уговорил дельцов держать все в секрете. Через некоторое время он продал право на утилизацию башни Андре Пуассону и бежал в Вену с чемоданом наличных денег. Пуассон, не желая выглядеть дураком, скрыл факт обмана. Благодаря этому спустя некоторое время Люстиг вернулся в Париж и еще раз продал башню по той же схеме. Однако на этот раз ему не повезло, поскольку обманутый бизнесмен заявил в полицию. Люстиг был вынужден срочно бежать в США.

    В 1934 году Виктор Люстиг был арестован и передан суду за подделку денег. За день до суда ему удалось сбежать из федеральной тюрьмы Нью Йорка. Двадцать семь дней спустя он был схвачен в Питсбурге. На суде Люстиг признал себя виновным и получил срок двадцать лет. Его отправили в знаменитую тюрьму Алькатраc в Калифорнии. Он умер в тюремной больнице города Спрингфилд, штат Миссури от пневмонии 9 марта 1947 года. О нем в 1961 году написана книга "Человек, который продал Эйфелеву башню". Автор книги Флойд Миллер (Floyd Miller, The Man Who Sold the Eiffel Tower). Кроме того, многие из его проделок включены в художественные фильмы, рассказываюшие о мошенниках

    2. На втором месте находится Фрэнк Абегнейл по кличке "Поймай меня, если сможешь". Уже в семнадцать лет Фрэнк ограбил своего отца на три тысячи четыреста долларов. Как он это сделал? Купив машину, юный Фрэнк уговорил своего отца одолжить ему кредитную карту компании Мобайл (Mobil) занимающейся продажей моторных масел, бензина и запчастей для автомобилей. По кредитной карте он покупал колеса, батареи, двигатели. Затем он продавал это и получал в свое распоряжение наличные деньги, которые он тратил на свидания с девушками. Так как кредитка была на имя его отца, то вскоре кредиторы затребовали от Абегнейла-старшего вернуть им долг в три тысячи четыреста долларов ($3400). Когда отец призвал его к ответу, Фрэнк сказал ему, что он делал это все из-за девушек: “Они сводят меня с ума”, сказал он отцу. Отец простил его, но мать отправила его на четыре месяца в специальную католическую коррекционную школу для юных правонарушителей.

    Один из его знаменитых трюков был когда он напечатал номер своего счета на чистых депозитных бланках и подсунул эти бланки в пачку с другими. Это означало, что когда человек приходил в банк и заполнял бланк, который подсунул Фрэнк, то деньги поступали не на счет этого человека, а на счет Абегнейла. Таким образом Абегнейл заработал свыше сорока тысяч долларов, прежде чем банк заподозрил неладное. К тому времени, как банк обнаружил, куда уходили деньги клиентов, Абегнейл уже успел снять все деньги со счета и сменил документы, удостоверяющие личность. Кроме обмана банков Абегнейл занимался тем, что выдавал се6я за других людей. В течение двух лет он представлялся пилотом авиакомпании Пан Американ Фрэнком Виллиамом, чтобы летать бесплатно по всему миру. Все счета за билеты, еду и жилье отправлялись в авиакомпанию. Абегнейл сделал себе фальшивое удостоверение пилота. Кроме того он получил форму пилота авиакомпании, заявив, что его форма потерялась в химчистке. Позже он представлялся педиатром в госпитале под именем Фрэнк Коннерс. Он перестал выдавать себя за пилота после того, как его чуть не схватила полиция в аэропорту Нью Орлеана. Он поселился в доме, где его соседом был настоящий врач. Тот уговорил Абегнейла временно поработать в больнице заведующим педиатрическим отделением, пока они не найдут постоянного человека на это место. Когда Абегнейлу было девятнадцать лет, а выглядел он, как мы помним, значительно старше своих лет, он подделал диплом Гарвардского университета, прошел экзамен на профессиональную пригодность и получил работу в офисе генерального прокурора штата Луизиана. Первые два раза он не смог сдать экзамена, но на третий раз, после того как он уже знал какие вопросы задают и после двух недель подготовки он прошел-таки экзамен. В то время Луизиана позволяла проходить такой экзамен юристам много раз.

    Абегнейл был схвачен во Франции в 1969 году, когда один из стюардов в самолете узнал его лицо с плаката "Разыскиваются". Двадцать шесть стран, в которых он совершил мошенничества, требовали его передачи себе. Сначала он шесть месяцев сидел в тюрьме во Франции, где он чуть не умер от недоедания и пневмонии, которую он заработал тем, что спать приходилось на каменном полу. Затем его переправили в Швецию, где его судили за подделку чеков. В Швеции он провел еще шесть месяцев в тюрьме. Так как шведские законы запрещают жестокое обращение с заключенными, то в этой тюрьме ему жилось неплохо. Затем его отправили в США, где его приговорили к двенадцати годам тюрьмы. Когда Абегнейла переправляли на самолете в США, он бежал через туалет в самолете. Так как он был знаком с устройством самолетов, он знал, что под унитазом есть решетка, которую можно открыть. Самолет уже почти приземлился и Фрэнк смог выпрыгнуть незамеченным, так как было уже темно. У него были припрятаны двадцать тысяч долларов. Фрэнк собирался купить билет до Бразилии — страны, у которой нет договоренностей с США о выдаче преступников. Он был задержан констеблем Канадской Коннной Полиции когда стоял в очереди за билетом.

    Сейчас мульти-миллионер Фрэнк Абегнейл владеет компанией "Абегнейл и партнеры" — консалтинговая компания по зашите от финансового мошенничества. Он заработал достаточно денег, чтобы вернуть все, что он похитил обманным путем. Он женат, имеет троих сыновей. История Фрэнка Абегнейла была положена в основу фильма Стивена Спилберга "Поймай меня, если сможешь" ("Сatch me if you can"), где остроумного мошенника сыграл Леонардо Ди Каприо. В этом фильме Фрэнк Абегнейл получил эпизодическую роль офицера полиции, который арестовывает Леонардо Ди Каприо, игравшего его самого. Фрэнк Абегнейл написал несколько книг. "Искусство воровства" (The Art of the Steal, 2001), в которой он описывает наиболее распространенные мошенничества и напоминает читателям об осторожности. Также в этой книге он расказывает о том, как распознать вора и предсказывает наступление эры Интернет-мошенничества. После этого он написал "Руководство по распознаванию кражи" (Real U Guide to Identify Theft) и "Похищение вашей жизни" (Stealing Your Life, 2007). За свои книги Абегнейл заработал свыше двадцати миллионов долларов.

    3. Почетное третье место занял мошенник Кристофер Роканкурт, которого прозвали фальшивым Рокфеллером. В 2001 году канадская полиция арестовала мошенника французского происхождения, который провернул ряд грандиозных афер. Кристофер Роканкурт, который родился в 1967 году, утверждал, что он личный друг Билла Клинтона и член семьи Рокфеллеров. Роканкурт был арестован вместе со своей женой — бывшей моделью Playboy Марией Пиа Райес. Женщине инкриминировали жульничество и заведомый обман в корыстных целях ванкуверского бизнесмена на престижном лыжном курорте, расположенном в Вистлере, — излюбленном месте отдыха богатых туристов из Европы и США. По сведениям полиции, Роканкурт бежал в Канаду после того, как был арестован в Восточном Хэмптоне (штат Нью-Йорк) в августе 2000 года. Тогда его обвиняли в том, что он умело ввел в заблуждение десятки состоятельных американцев и выманил у них почти 1 млн долларов.

    Преступник открыто рекламировал себя в СМИ под именем Кристофера Рокфеллера. На самом деле его мать была проституткой, а отец алкоголиком — уже в возрасте 5 лет родители сдали Кристофера в приют. Когда мошенничество в США было раскрыто, жулику пришлось срочно бежать в Канаду. Служащие отеля в Вистлере рассказали полиции, что Роканкурт всем представлялся знаменитым автогонщиком международного класса, который, чтобы избежать назойливого внимания поклонников, вынужден жить под вымышленным именем. Одна из обманутых им жертв заявила, что аферист также изображал из себя влиятельного финансиста. Известно, что другим людям он представлялся как чемпион по боксу, он также изображал кинопродюсера. Некоторое время самозванец дружил с Микки Рурком. В марте 2002 года Роканкурт был выдан США. Он признал себя виновным по 3 из 11 пунктов обвинения, включая кражу, контрабанду, взяточничество и лжесвидетельство. Он признался, что надул состоятельных граждан на 40 миллионов долларов.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Эффект Пигмалиона: ожидания сбываются!

    Эффект Пигмалиона – это явление, которое состоит в том, что человек, убежденный в верности той или иной информации, непроизвольно ведет себя таким образом, что данная информация получает подтверждение.

    История вопроса

    Мифологический...
    Эффект Пигмалиона: ожидания сбываются!

    Эффект Пигмалиона – это явление, которое состоит в том, что человек, убежденный в верности той или иной информации, непроизвольно ведет себя таким образом, что данная информация получает подтверждение.

    История вопроса

    Мифологический царь Кипра и, по совместительству, греческий скульптор Пигмалион, по легенде, создал статую девушки удивительной красоты. И чем дольше любовался он делом свих рук, тем больше находил в нем замечательных достоинств. Вскоре Пигмалиону стало казаться, что ни одна из земных женщин не способна сравниться со статуей, которую он изваял. Назвав свое творение Галатеей, Пигмалион проводил дни и ночи напролет, восхищаясь красавицей из слоновой кости, любуясь ее нагими прелестями, одаривая ее щедрыми дарами, шепча нежные слова любви…

    В день праздника влюбленный скульптор обратился к Афродите со страстной мольбой оживить его любимую, и богиня любви откликнулась на его просьбу. Не помня себя от счастья, помчался Пигмалион в свою мастерскую, где ждала его прекраснейшая из женщин. Живая, теплая и любящая – Галатея оказалась именно такой, какой и хотел видеть ее тот, кто ее придумал. Пигмалион получил то, что хотел, - его вера и страстное желание помогли мечте воплотиться в реальность. Подобный психологический феномен оправдывающихся ожиданий и лежит в основе эффекта Пигмалиона.

    Эффект Пигмалиона (или эффект Розенталя) — это психологический феномен, который заключается в том, что ожидания человеком реализации пророчества во многом определяют характер его действий и интерпретацию реакций окружающих, что и провоцирует самоосуществление пророчества.

    Или, проще говоря, когда мы твердо убеждены, в достоверности какой-либо информации, мы зачастую действуем таким образом, что эта самая информация получает реальное подтверждение. Убедительным доказательством этому служит знаменитый эксперимент, проведенный в 1968 году американскими психологами Робертом Розенталем и Ленорой Якобсон.

    Дети Розенталя
    Исследователи Розенталь и Якобсон в самом начале учебного года явились в одну из школ Сан-Франциско для того чтобы определить уровень интеллекта учащихся. В результате, в каждом из классов ими было отобрано по несколько учеников, которые, по мнению психологов, были наделены выдающимися умственными способностями. «Если даже пока эти дети никак не заявили о себе, - в ближайшее время их интеллектуальный потенциал непременно раскроется! Ждите!» - заверили порядком удивленных учителей Якобсон и Розенталь. У педагогов был повод для удивления, - дело в том, что учащиеся, которых исследователи прочили в интеллектуальные светила, пока никак не демонстрировали особой склонности к умственной деятельности. Ну, то есть в числе отстающих они не значились, но и «звезд с неба» тоже не хватали. «Что ж, исследователям, наверное, виднее» - рассудили учителя и стали ждать от перспективных учеников обещанных результатов.

    Между тем, учащихся с якобы высоким уровнем IQ психологи выбрали абсолютно случайно, «от фонаря»! Самое интересное, что когда в конце учебного года Розенталь и Якобсон снова пожаловали в уже знакомую школу с целью измерить коэффициент интеллекта учеников, они обнаружили, что те самые дети, которые были объявлены ими особо способными, и впрямь показали высокий уровень IQ!

    То есть, эксперимент вполне убедительно доказал: мы получаем то, во что верим. Так, школьные учителя, уверовавшие в высокий интеллектуальный потенциал отдельных учеников, вольно или невольно передали свои ожидания этим ученикам, а те, в свою очередь, оправдали надежды поверивших в них учителей и достигли значительных результатов. Одним словом, что хочешь – то и получишь.

    Особенно это касается детей из неблагополучных семей, от которых зачастую никто и ничего хорошего не ждет. Не удивительно, что худшие ожидания окружающих в подобных случаях оправдываются. И напротив, нередко, стоит иногда авансом похвалить такого ребенка, поверить в него, как, окрыленный этой верой, он «расправляет плечи» и преображается буквально на глазах.

    Впрочем, речь идет, конечно, не только о детях. Руководители, связывающие свои позитивные ожидания с определенными сотрудниками, оптимистично настроенный врач, уверенный в том, что его пациент благополучно излечится от болезни, – тоже так или иначе, создают особый микроклимат, в котором самооценка и вера в себя у подчиненного или пациента растет, а его успехи – множатся.
    показать ещё▼
    1
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Книги, которые учат влиять на людей 
     
    Мы составили список наиболее современных книг по психологии, которые простым языком объясняют, как взять отношения с другими людьми под свой контроль. 
     
    1. Роберт Чалдини - "Психология влияния" 
    Книгу рекомендуют как лучшее учебное...
    Книги, которые учат влиять на людей 
     
    Мы составили список наиболее современных книг по психологии, которые простым языком объясняют, как взять отношения с другими людьми под свой контроль. 
     
    1. Роберт Чалдини - "Психология влияния" 
    Книгу рекомендуют как лучшее учебное пособие по психологии, конфликтам, менеджменту, как западные, так и наши психологи. Книга Роберта Чалдини превысила тираж в полтора миллиона копий. Она подкупает читателей легким и интересным стилем, а также эффектной подачей. И является серьезным проектом, в котором на современном научном уровне проводится анализ механизмов мотивации, понимания информации и умения принимать решения. 
     
    2. Виктор Васильев - "Белая книга" 
    Книга о том, как меняться - быстро, легко и оставаясь в зоне комфорта. 
    Система, разработанная автором, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение и обрести подлинную свободу реакций. В этой книге читатель найдет конкретные методы, которые откроют ему причины своих поступков, а также инструменты по их изменению. Судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком. 
    Эта книга откроет вам глаза на вашу жизнь. 
    Если вы решили поменяться, то именно эта книга должна быть прочитана самой первой. 
     
    3. Тимоти Лири, М. Стюарт - "Технологии изменения сознания в деструктивных культах" 
    Что движет людьми, которые уходят в секту? Как живут после того, как попадают туда? Как живут после того, как уходят оттуда? Уходят ли оттуда вообще? Мы скептически приподнимаем брови, когда нам рассказывают очередную страшилку про двоюродного племянника знакомых, переписавшего все имущество на секту, и думаем, как вообще можно на такое купиться. Мы умные. Мы в безопасности. Мы никогда не станем жертвами этих незнакомцев с фанатичным огнем в глазах, от существования которых можно просто отмахнуться. 
     
    Такие мысли - первая ошибка тех, кто потом проводит месяцы в молитвах, изнурительной работе, стрессах и гонке к просветлению, вместо которого наступает нервный срыв, если не что похуже. Именно поэтому стоит оставить в стороне веру в собственную неуязвимость и разобраться, какие технологии изменения сознания используются в деструктивных культах, желательно - в деталях. 
     
    4. Эрик Бёрн - "Игры, в которые играют люди" 
    Эта книга, успешно выдержавшая множество переизданий и выпущенная многомиллионным тиражом на многих языках, посвящена тому, чтобы научить читателя профессионально анализировать нюансы своего общения, а также помочь избавиться от многих поведенческих стереотипов и комплексов, мешающих в повседневной жизни. Первоначально данная работа задумывалась как продвинутый учебник психоанализа, однако в итоге автор сумел изложить ее простым и доступным каждому языком с использованием ярких и остроумных образов. 
    "Люди, которые играют в игры", ставшая интернациональным бестселлером много лет назад, до сих пор остается одной из популярнейших книг по психологии во всем мире. 
     
    5. Карен Прайор - "Не рычите на собаку" 
    Вы узнаете, как заставить супруга раз и навсегда перестать ворчать; как научить трехлетнего ребенка вести себя прилично; как объяснить кошке, что не надо залезать на кухонный стол; как сподвигнуть начальника регулярно повышать вам зарплату; как улучшить свои собственные результаты в любой деятельности - от занятий спортом до сочинения стихов.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Как сделать жизнь проще: 42 правила

    Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

    1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много...
    Как сделать жизнь проще: 42 правила

    Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

    1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

    2. Просыпайтесь на 20 минут раньше. Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

    3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше. Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

    4. Однозадачность. Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.

    5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее? Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.

    6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет? Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?

    7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили. Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.

    8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома. Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду). Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых рецептов.

    9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите. Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.

    Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).

    10. Записывайте. Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.

    11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете. Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.

    12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки. А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.

    13. Делайте то, что вам действительно ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! Не живите чужими мечтами и желаниями.

    14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю. Это сэкономит не только деньги, но и время.

    15. Идите за покупками, когда вы сыты. Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже

    16. Наслаждайтесь маленькими радостями. Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.

    17. Пейте воду. Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.

    18. Ешьте медленнее. Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.

    19. Будьте добры. Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.

    20. Пишите короткие письма. Обычно достаточно 1-5 предложений.

    21. Отвечайте на письма один раз в день. Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.

    22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их. Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.

    23. Держите дом и свое рабочее место в порядке. Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.

    24. Живите «здесь и сейчас». Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.

    25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще. И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины.

    26. Занимайтесь спортом каждый день. Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.

    27. Избавляйтесь от хлама. Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.

    28. Задавайте вопросы. Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.

    29. Перестаньте пытаться угодить всем. Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.

    30. Разбивайте сложные задачи на маленькие. Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.

    31. Перестаньте пытаться делать все идеально. Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.

    32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните. А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.

    33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение. А не наоборот.

    34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките. Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.

    35. Ведите дневник. Записывая каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.

    36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое. Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.

    37. Используйте минималистичное рабочее место. Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.

    38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели. Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.

    39. Отмените ненужные подписки. Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.

    40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать. Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите то, что вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут.

    41. Вносите одно изменение за раз. Избавляться от старых привычек (особенно если они вредные) и вводить в свою жизнь что-то новое очень сложно. Вносите изменения постепенно. Например, начните с пункта первого этого списка и постепенно, закрепляя один пункт за другим, меняйте свою жизнь к лучшему.

    42. Иногда позвольте себе просто полениться. Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, прогулкой или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением. Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Интересные факты о зарплатах. Поделись с друзьями!

    1. Оказывается, есть рейтинг самых незаслуженно высоких зарплат. Первое место в нём уже много лет занимают агенты по недвижимости!

    2. Знаменитый капиталист Генри Форд навсегда вошёл в историю своим широким жестом. Через 11...
    Интересные факты о зарплатах. Поделись с друзьями!

    1. Оказывается, есть рейтинг самых незаслуженно высоких зарплат. Первое место в нём уже много лет занимают агенты по недвижимости!

    2. Знаменитый капиталист Генри Форд навсегда вошёл в историю своим широким жестом. Через 11 лет после основания своего автомобильного завода – он в один день УДВОИЛ зарплату всем работникам. После этого рабочие начали сами покупать машины Форда.

    3. Однажды рабочие одного из заводов Томаса Эдисона забастовали, требуя прибавки к зарплате. Великий изобретатель Эдисон поступил просто – он сделал несколько изобретений, которые сделали труд этих рабочих абсолютно ненужным.

    4. Самую маленькую зарплату в мире получают послы доброй воли ООН. Джерри Холливел, Стинг, Элтон Джон, Майкл Дуглас, Стиви Уандер, Лучиано Паваротти и многие другие получали на этой должности зарплату всего – 1 доллар в год.

    5. В Японии работодатель солидно увеличивает зарплату сотрудника, если тот имеет возможность работать дома. Этим работодатель экономит на дорогих офисных помещениях и оснащении рабочего места.

    6. Работники британских предприятий получили законное право интересоваться уровнем зарплаты своих коллег. Работодатели теперь обязаны раскрывать все данные о зарплате сотрудников. Хотя эксперты опасаются, что этот закон приведет к ухудшению атмосферы в коллективах.

    7. В Англии женщины получают зарплату в среднем на 17% меньше, чем мужчины. А женщины в России - на 26% меньше.

    8. Ученые вычислили лучшее время, чтобы просить повышения зарплаты, — это среда каждой недели. В среду днем четыре из пяти боссов предпочитают обсуждать зарплаты, утверждают психологи, опираясь на данные статистики.

    9. Генералиссимус Суворов обычно менял всю свою зарплату на серебряные рубли и после битвы награждал отличившихся солдат. Они считали за честь проделать в монете дырочку и повесить ее себе на грудь.

    10. Во многих европейских конторах и фирмах на стене висит плакат с надписью: “Помните, зарплату вы получаете от клиентов!”.

    11. Владелец компании Apple Стив Джобс был знаменит на весь мир своей легендарной зарплатой – всего 1 доллар в год. Правда, за заслуги перед компанией, совет директоров ежегодно премировал шефа суммой в размере 70 миллионов долларов.

    12. Автор книги «Алиса в стране Чудес» Льюис Кэрролл выпустил свою сказку огромным по тем временам тиражом – 150000 экземпляров. После этого Кэролл обратился к руководству колледжа, где он работал с просьбой… понизить ему зарплату. Потому что гонораров от книги вполне хватало на безбедную жизнь.

    13. Однажды водители автобусов в Гонконге, потребовали повышения зарплаты. В противном случае они пригрозили, что станут ездить не нарушая ПДД! Местные власти стали опасаться, что на перегруженных улицах города это приведёт к пробкам. И повысили зарплату водителям.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Этот рассказ, написанный Африканским мальчиком, был номинирован на звание Лучшего Рассказа 2005.

    Когда я родился, я был черным;
    И вырос я черным;
    Когда я долго нахожусь на солнце, я черный;
    И даже когда я умру, я буду черным.
    А Вы, Белые:
    Когда рождаетесь - розовые;
    Когда...
    Этот рассказ, написанный Африканским мальчиком, был номинирован на звание Лучшего Рассказа 2005.

    Когда я родился, я был черным;
    И вырос я черным;
    Когда я долго нахожусь на солнце, я черный;
    И даже когда я умру, я буду черным.
    А Вы, Белые:
    Когда рождаетесь - розовые;
    Когда вырастите - белые;
    Когда перегреетесь на солнце - красные;
    Когда Вам холодно - вы синеете;
    Когда напуганы - желтеете;
    Когда вам плохо - Вы зеленые;
    И когда умрете - серые.
    И Вы называете меня цветным
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Сериалы для предпринимателей

    Вдохновение можно черпать отовсюду, в том числе из сериалов. Смотрите список из 8 сериалов для предпринимателей.

    Episode 101

    Сериал об амбициозном и не всегда честном главе крупного хедж-фонда Бобби Аксельроде. Против него —...
    Сериалы для предпринимателей

    Вдохновение можно черпать отовсюду, в том числе из сериалов. Смотрите список из 8 сериалов для предпринимателей.

    Episode 101

    Сериал об амбициозном и не всегда честном главе крупного хедж-фонда Бобби Аксельроде. Против него — принципиальный и лелеющий закон прокурор Чарльз Роадс. В сериале много финансовых терминов, но сценаристы всегда помнят о зрителе и стараются объяснить каждый из них. Аксельрода играет Дэмиэн Льюис, известный по роли американского солдата из фильма «Родина».

    «Безумцы» (Mad Men)

    Один из сериалов-долгожителей. «Безумцы» длились 9 лет с 2007 года до конца 2015. Шоу не раз получало премии «Эмми» и положительные отзывы кинокритиков. Сюжет разворачивается в середине 20 века. Главный герой — креативный директор рекламного агентства Дон Дрейпер. В сериале много алкоголизма, сексуальных сцен и наркотиков. Увы, креативный процесс зачастую проходит не так ярко.

    Shark Tank

    Дебютировав в середине 2009 года, Shark Tank все еще выходит на канале ABC. Это реалити-шоу о предпринимателях, которые питчат свои идеи инвесторам. Те, в свою очередь, решают, стоит ли идея их инвестиций или нет. Шоу доступно только на английском языке.

    «Карточный домик» (House of Cards)

    Драма об американской политической сцене учит тому, что, потянув за нужные ниточки и проявив находчивость, можно добиться чего угодно. В главной роли — Кевин Спейси, который играет политика Фрэнка Андервуда. Спейси веришь даже тогда, когда он ломает «четвертую сцену» и с экрана обращается к зрителям — таких сцен в сериале немало.

    «Новости» (The Newsroom)

    За созданием драматического сериала о новостном отделе кабельного канала стоит Аарон Соркин. Он написал сценарии к фильмам «Социальная сеть», «Человек который изменил все» и десятку других фильмов и сериалов. Действие в «Новостях» происходит в США и затрагивает все ключевые события, начиная теракты 11 сентября и заканчивая ростом госдолга США.

    «Форс-мажоры» (Suits)

    Нелепый перевод названия не мешает «Форс-мажорам» быть одним из лучших сериалов о юридической системе США. В фильме два главных героя — молодой юрист Майк Росс и опытный адвокат Харви Спектер, который, впоследствии, становится его наставником. Каждый эпизод — это отдельная история, но единая сюжетная линия идет сквозь все сезоны.

    «Кремниевая долина» (Silicon Valley)

    Однозначный фаворит для многих людей, знакомых со стартаперской тусовкой. Отмечают, что события, переданные в «Кремниевой долине», хоть и приукрашены, но часто недалеки от истины. Каждую серию после выхода разбирали на мемы, а актеров, играющих главных героев, даже приглашали на реальные IT-конференции.

    How I Made My Millions

    Телевизионное шоу канала CNBC, в каждом эпизоде которого рассказывают истории долларовых миллионеров. Например, Мэрибэт Сэнфорд, которая открыла небольшую компанию по нанесению логотипов на пакеты и затем превратила это в бизнес с $40-миллионным оборотом. К сожалению, шоу доступно только на английском языке.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • 7 причин, почему люди не ставят цели

    «Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь,
    для него ни один ветер не будет попутным».
    Сенека

    Вы работаете для достижения либо собственных, либо чужих целей.

    Давайте попробуем определить несколько причин, почему люди не...
    7 причин, почему люди не ставят цели

    «Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь,
    для него ни один ветер не будет попутным».
    Сенека

    Вы работаете для достижения либо собственных, либо чужих целей.

    Давайте попробуем определить несколько причин, почему люди не ставят цели. Ведь кто предупрежден, тот вооружен, гласит древняя мудрость.

    Первая причина, по которой люди не ставят цели, состоит в том, что они просто несерьезны. Они предпочитают слово делу, хотят добиться больших успехов, улучшить свою жизнь, но не желают при этом приложить требуемых усилий. Им не хватает «огня», подстегивающего жгучее желание изменить себя, превратить собственную жизнь в нечто большее, лучшее, интересное.

    Вторая причина, по которой люди не ставят цели, состоит в том, что они до сих пор не осмеливаются взять на себя ответственность за собственную жизнь. До того момента, пока человек не принял на себя полную ответственность за свою жизнь и все, что с ним происходит, нельзя сказать, что он сделал даже один шаг к постановке цели. Безответственный человек — это тот, кто все еще ждет, когда начнется настоящая жизнь. Такой человек использует всю свою творческую энергию на придумывание затейливых отговорок по поводу своей неспособности добиться прогресса, а затем покупает лотерейные билеты и отправляется домой смотреть телевизор и пить пиво.

    Третья причина, по которой люди не ставят цели, состоит в глубоко укоренившемся чувстве вины и низкой самооценке. Человек, выросший в специфическом окружении, воспитавшем в нем ощущение того, что он ничего не заслуживает, вряд ли способен ставить серьезные цели.

    Четвертая причина отсутствия целеполагания состоит в том, что они не сознают их важности. Если вы выросли в семье, где родители не ставят целей, а вопрос достижения целей не является темой семейных разговоров, то есть вероятность стать взрослым, так и не узнав о том, что цели существуют не только в спорте.

    Пятая причина, по которой люди не ставят цели, заключается в том, что они просто не знают, как это делается. В нашем обществе, к сожалению, невозможно получить диплом по предмету постановки целей, и это при том, что изучение данной дисциплины куда важнее любого другого предмета, когда-либо изучаемого вами.

    Шестая причина отказа от целеполагания — это всего лишь страх получить отказ, страх быть раскритикованным. С самого детства наши мечты и надежды страдают от ударов, наносимых критикой и смехом других людей. Наши недруги и друзья смеялись и потешались над нами, когда мы представляли себя кем-то. Их влияние может оставить отпечаток на вашем отношении к себе, постановке целей в течение всей жизни.

    Седьмая причина, по которой люди не ставят цели, — это страх поражения. Боязнь неудачи — величайшее препятствие на пути к успеху во взрослой жизни. Именно она удерживает людей в их зонах комфорта. Именно она заставляет их пригибать головы и пребывать в безопасности, в то время как годы проходят мимо. Боязнь усваивается в раннем детстве в результате критики и наказания. Однажды пустив корни в подсознание, этот страх распространяется дальше, парализуя мечту и убивая амбиции, принося больше вреда, чем любая другая негативная эмоция, посещающая человеческую душу. Вот почему люди не ставят цели.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • 9 типов покупателей: занимательный справочник 

    Для тех, кому лень читать много толстых книжек по психологии потребителей.

    Экономисты-Скидочники

    Вам приходилось встречаться с людьми, которые точно знают, в каком из ближайших магазинов сахар стоит на 15 копеек дешевле? Так...
    9 типов покупателей: занимательный справочник 

    Для тех, кому лень читать много толстых книжек по психологии потребителей.

    Экономисты-Скидочники

    Вам приходилось встречаться с людьми, которые точно знают, в каком из ближайших магазинов сахар стоит на 15 копеек дешевле? Так вот, это они есть.

    Экономисты-скидочники настолько повёрнуты на экономии, что готовы потратить пару лишних тысяч на бензин, чтобы объехать все офлайн-магазины вашего города, и ещё фигнадцать часов на изучение всех интернет-магазинов, у которых есть доставка в ваш населённый пункт, только для того чтобы потом с гордостью сказать себе: «Да, я купил/а этот шарфик/путёвку/квартиру/машину на 300 рублей/10%/25 тысяч дешевле».

    Приваживать Экономиста практически бесполезно, так как он всё равно купит там, где дешевле.

    Халявщики-Призоловы

    Это как раз та самая категория, для которой и уксус сладкий. Халявщики — это вам не экономисты, скидками их не заманишь. Им всё бесплатненько подавай. Да ещё и подарочек сверху.

    Халявщики хороши тем, что в погоне за бесплатным готовы сделать для вас практически любую работу: нащёлкать фотографий для рекламы, согнать всех друзей в вашу группу, заполнить анкету на 2000 вопросов, скупить все запасы вашего товара в погоне за заветной «крышечкой» и т.д. и т.п.

    Превращать их в лояльных и постоянных — дело неблагодарное, так как халявщики обычно обитают стайками и плавно мигрируют в места скопления новых акций.

    Одинокие Отшельники

    Отшельнику и скучно, и грустно, и некому лапу подать. Ему важен не столько сам факт покупки, сколько возможность пообщаться с людьми, которые его понимают. Отшельники готовы часами стоять у витрины или висеть на телефоне с консультантом из службы поддержки.

    Именно по результатам общения Отшельник принимает решение о покупке. Если ему понравилось, он будет приходить к вам снова и снова, и даже будет что-нибудь покупать, лишь бы только вы и дальше продолжали его слушать и отвечать на 100500-й вопрос.

    Если же тембр голоса консультанта или скорость и полнота ответов Отшельнику не понравились, то он не просто уйдёт/повесит трубку/закроет окно чата, но ещё и попытается испортить вам репутацию и поведать всему миру о том, что в вашем магазине совершенно не умеют общаться с клиентами и вообще, одни хамы работают, ведь это надо же, он целых 15 секунд ждал, пока в чате ответ придёт.

    Юристы-Педанты

    Они профессионально выносят мозг службе поддержки. Они точно знают все законы и нормы всех местных, государственных и международных организаций, какими должны быть товары в ваших магазинах, с какой периодичностью должны выходить новости в вашем корпоративном блоге и даже то, какой должна быть эта статья.

    Но именно в этом и кроется их главная прелесть: ведь кто ещё будет с таким упорством мотивировать вас становиться всё лучше и лучше, повышать мастерство консультантов службы поддержки и не давать расслабиться вашим юристам?

    Стабильные Консерваторы

    Консерваторы покупают в разных магазинах товары одного и того же бренда. Или товары разных брендов, но в одном и том же магазине. Они очень долго раскачиваются, ещё дольше созревают. Но если уж решили, то это железно.

    Консерваторы очень редко меняют свои привычки, поэтому это как раз тот случай, когда вы будете вместе и в любви, и в радости.

    Комфорт и надёжность — вот два слова, которые позволят вам покорить сердце даже самого закоренелого Консерватора.

    Общительные Тусовщики

    Они всегда в центре внимания и в самом сердце тусовки. Они зажигают, активируют, провоцируют, мотивируют и выступают адвокатами бренда.

    Они далеко не самые щедрые клиенты. Их средний чек зачастую весьма скромен (особенно если сравнить с консерваторами), но частота покупок обычно зашкаливает.

    Кроме того, именно Тусовщики готовы к новым и неожиданном покупкам и дают лучший отклик на нестандартных товарах. Ведь главное для Тусовщика — это яркие эмоции и новые впечатления.

    Жизнью Обиженные

    Бедные, несчастные, с кучей проблем и комплексов. Считают, что все вокруг им чего-то должны и чем-то обязаны.

    Приваживать их не надо, они обычно сами приходят. Достают вас, ваших сотрудников и даже других ваших клиентов.

    Жизнью Обиженные вместо реального решения своих проблем и борьбы с комплексами выбирают чудодейственные пилюли, финансовые пирамиды и ещё кучу всяческих гадостей.

    В сотый раз обжигаясь, они снова наступают на одни и те же грабли. А набив очередную шишку, идут троллить и поливать грязью всех тех, кто оказался более разумным и успешным.

    Гармонисты-Экологи

    Люди, уверенные в том, что мир должен находиться в состоянии гармонии, именно поэтому они сами находятся в состоянии постоянной войны за достижение этого самого мира.

    Гармонисты-Экологи пишут и распространяют петиции о спасении диких животных, устраивают пикеты производителям мяса и выносят мозг соседке Люсе, которая на днях купила себе очередную норковую шубку.

    При этом дальше злобных публикаций, призывающих к закрытию очередного промышленного предприятия, дело, как правило, не доходит.

    Стоит только предложить Гармонисту-Экологу самому открыть экологически-чистое предприятие или оплатить счёт за стерилизацию дворовой собачки, как у них сразу находится тысяча дел поважнее.

    Для того, чтобы Гармонист-Эколог что-то у вас купил, повесьте на товар значок «Эко» или выложите фото зелёной травки на газоне у вашего офиса. А уж если ещё и объявите акцию в стиле «2 рубля с каждого заказа мы перечислим в фонд Защиты Окружающей Среды», то Гармонисты-Экологи ваши навеки.

    Хозяева-Контролёры

    На самом деле, один из моих любимых типов.

    Они точно знают, что им нужно. Не выносят мозг службе поддержки. У Контролёров достаточно высокий средний чек и они никогда не закажут то, что им и даром не надо, только для того, чтобы потом морочить вам голову с обменом и возвратом.

    Всё, что вам нужно, это разработать адекватное предложение и довести его до сведения Контролёров. Кроме того, будьте готовы выполнить всё то, что обещали.

    Ведь честность и порядочность — это один из главных секретов успеха. И не только у Контролёров.

    А какие вы знаете типы покупателей? Делитесь!
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • Как заработать денег?
    Берете стул - кладете под него доллар - садитесь на стул.
    Задача: взять этот доллар.
    Решение: встаете со стула и поднимаете доллар.
    Смысл упражнения: чтобы заработать денег, надо поднять жопу!
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
  • 5 правил борьбы со стрессом для тех, кто хочет добиться успеха 

    Способов борьбы со стрессом существует великое множество: можно компенсировать моральный ущерб тоннами сладостей, с головой уйти в компьютерные игры или просто делать вид, что всё происходящее вас не касается....
    5 правил борьбы со стрессом для тех, кто хочет добиться успеха 

    Способов борьбы со стрессом существует великое множество: можно компенсировать моральный ущерб тоннами сладостей, с головой уйти в компьютерные игры или просто делать вид, что всё происходящее вас не касается. Беда в том, что проблемы это не решит. Если же вы действительно хотите научиться управлять своим волнением, читайте статью и применяйте её советы на практике. 
    В мире есть два типа людей: одни знают, что могут влиять на ход событий, а другие считают, будто всё вокруг происходит само собой. Участники первой группы понимают, что жизнь и карьера целиком и полностью находятся в их собственных руках, а иных способов добиться желаемого просто не существует. Представители второй категории ведут себя в точности как Форрест Гамп: сидят и ждут автобуса, чтобы он их куда-нибудь отвёз. 

    Психолог из Флоридского университета Тим Джадж (Tim Judge) доказал, что люди, которые уверены в себе и чувствуют, что сами управляют своей жизнью, в конечном итоге добиваются большего успеха почти в каждом деле. Такие участники исследования — назовём их «ответственные» — не только лучше выполняли свои профессиональные обязанности и быстрее осваивали новые задачи, но и имели годовой доход, на 50–150% превышающий аналогичные показатели у их коллег. 

    Исследование Тима Джаджа выявило интересную особенность ответственных людей: они не теряют присутствия духа даже в самых сложных обстоятельствах. Да, им тоже бывает не по себе, но вопрос в том, как они используют своё волнение. 
    Ответственные знают, что будущее целиком и полностью зависит от них самих, поэтому беспокойство лишь подпитывает их пыл. Отчаяние уступает место драйву, а на смену трепету и страху приходит упорство. 
    Разгромили ли в пух и прах результаты их долгого труда или в очередной раз отказали в приёме на работу, они не торопятся поднимать белый флаг. Жизнь может подкидывать любые сюрпризы, но ответственные люди лишь удваивают и утраивают свои усилия. 

    Как это работает 

    Ответственные по степени эффективности труда превосходят всех прочих, потому что способность контролировать эмоции и сохранять спокойствие даже в условиях сильнейшего стресса находится в прямой связи с работоспособностью. 90% самых эффективных специалистов объединяет один важный навык: они умеют управлять своими эмоциями. 

    Вообще, тревога — абсолютно необходимое чувство. Сложно взяться за дело, пока мы не начнём хотя бы немного по этому поводу волноваться, так уж устроен человеческий мозг. Пик нашей работоспособности наступает при умеренном уровне беспокойства. 

    Вся хитрость в том, как побороть стресс и удерживать его в пределах разумного, чтобы добиться максимальной производительности. 

    Мы прекрасно знаем, что постоянные переживания имеют серьёзные последствия для нашего физического и психического здоровья. Так почему нам так сложно побороть волнение и улучшить тем самым свою жизнь? Учёные из Йельского университета нашли ответ. 

    Сильный стресс уменьшает объём серого вещества в участках мозга, отвечающих за самоконтроль. Теряете самообладание — утрачиваете и способность справляться с тревогой. 
    В таком состоянии вы не только не можете уберечь себя от попадания в сложные ситуации, но и сами их создаёте (например, слишком бурно реагируя на слова или действия других людей). Снижение самоконтроля особенно опасно, когда стресс добирается до физиологических функций. Он способствует развитию гипертонии и диабета, приводит к депрессии, ожирению, а также уменьшает познавательные способности. Получается замкнутый круг, где нарастающий уровень переживаний доводит человека до полного истощения. 

    Что нужно делать 

    Если мы не умеем справляться с волнением, мы никогда не реализуем свой потенциал. Каждый из нас в сложных ситуациях нервничает, но есть проверенные способы победить тревогу и страх неопределённости — всего лишь пять простых и невероятно эффективных шагов. Прежде чем читать дальше, стоит осознать одну вещь: прямо сейчас действительно ещё ничего не определено, в том числе и ваше будущее. Каким оно будет? Вам решать. 

    Шаг 1. Приготовьтесь к переменам 

    Никто и никогда не может держать абсолютно всё под контролем. Даже те самые ответственные люди из исследования Джаджа иногда остаются без работы, а их бизнес переживает тяжёлые времена. Разница в том, что они полностью готовы к переменам и умеют использовать происходящее себе во благо. Вы тоже можете этому научиться. 

    Периодически составляйте список важных событий, которые могут произойти в ближайшее время. Цель здесь не в том, чтобы предсказать все изменения, с которыми вам придётся столкнуться. Это упражнение улучшает вашу способность достойно встречать надвигающиеся перемены. Даже если события из списка никогда не станут реальностью, практика предупреждения изменений и заблаговременной подготовки к ним помогает поверить, что будущее действительно в ваших руках. 

    Шаг 2. Сосредоточьтесь на возможностях 

    Всем нам ещё в юности крепко-накрепко вбили в голову, что жизнь несправедлива. Эта фраза — глас тревоги, отчаяния и пассивного бездействия. Пусть порой не получается предотвратить неприятные события, мы всегда вольны выбирать, как именно отвечать на них. 

    В списке из первого пункта кратко запишите все возможные варианты реакции на каждое событие. Вы удивитесь, какой арсенал ответов наберётся для вроде бы неконтролируемых обстоятельств. 

    Шаг 3. Перепишите сценарий своей жизни 

    Это самое сложное — придётся отказаться от того, к чему вы давным-давно привыкли. У каждого из нас есть определённый сценарий поведения в той или иной ситуации. Так вот, если вы хотите самостоятельно управлять своей жизнью, его нужно переписать. 

    Вспомните какие-нибудь трудности, с которыми вы сталкивались. Что вам тогда помешало обратить имевшееся положение дел себе на пользу? Запишите всё, что происходило, это будет сценарием неудачи. Теперь представьте, как стоило бы себя повести, повторись такая ситуация. На этот раз вы бы не сплоховали, правда? Это сценарий ответственного поведения, который должен заменить предыдущий неудачный вариант. В любой сложной ситуации сравнивайте ваши мысли в этот момент с негативным и позитивным сценариями. Это не только поможет выбрать верный способ действий, но и изменит образ мышления, а за ним и жизнь. 

    Шаг 4. Прекратите изводить себя попусту 

    Своевременный отказ от самокопаний — важный шаг в борьбе со стрессом и беспокойством. Чем чаще вы зацикливаетесь на отрицательных мыслях, тем больше даёте им власти над собой. 

    Большинство наших негативных переживаний — это всего лишь мысли, а не факты. 
    Как только вы осознали, что начинаете прислушиваться к пессимистическим прогнозам своего внутреннего голоса, сразу же запишите то, что думаете. Приглушив хотя бы на пару минут эти печальные рассуждения, вы сможете более рационально и здраво оценить степень их истинности. 

    В ваших размышлениях встречаются слова «никогда», «худший» и «когда-нибудь»? Будьте уверены, это фантазии, которые к реальности не имеют ни малейшего отношения. Если же мысли в письменном виде выглядят довольно правдоподобно, пусть их прочитает кто-нибудь, кому вы доверяете. Посмотрим, согласится он с вами или нет. 

    Когда нам кажется, что какая-либо ситуация будет длиться вечно или, наоборот, никогда не случится, это лишь шалости мозга, который любит делать из мухи слона и преувеличивать частоту и значимость того или иного события. Определение чёткой границы между фактами и домыслами поможет вырваться из замкнутого круга беспокойства и начать движение к новым вершинам. 

    Шаг 5. Будьте благодарны 

    Уделять время осознанию того, за что вы благодарны жизни или людям, важно не только потому, что это считается хорошим тоном. Такое поведение уменьшает беспокойство и существенно снижает уровень кортизола, гормона стресса. Исследования Калифорнийского университета в Дэвисе доказали: люди, регулярно высказывающие благодарность, отмечали заметное улучшение настроения и прилив сил. 

    Главное, что следует запомнить: всепоглощающее беспокойство и расширение собственных возможностей — понятия взаимоисключающие. Каждый раз, когда стресс убивает вашу работоспособность, просто выполняйте пять перечисленных выше шагов, чтобы осознать свою силу и восстановить контроль над ситуацией.
    показать ещё▼
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Сообщение проходит модерацию
    Элемент потока успешно опубликован. Элемент теперь будет виден на Вашем потоке.
здесь пока ещё ничего нет
актуальных новостей пока ещё нет