0
2
0
НЕБО
Вдохновляется лишь тот,
Кто по жизни самолёт!
А вы все думали во сне,
Что праздник где-то вне!
А.НикитинНЕБО
Вдохновляется лишь тот,
Кто по жизни самолёт!
А вы все думали во сне,
Что праздник где-то вне!
А.Никитин Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
💎А жизнь — это сумка, ну, может, рюкзак, смотря с чем удобней шагать по дороге.
Кому-то охота катить чемодан, кому-то кармана хватает в итоге.
Вначале, как нищий, идешь налегке, успев затолкать в свою сумку лишь веру,
Но с каждой минутой нести тяжелей - добавится всё, и успех, и потери.
Встречаешь в дороге...💎А жизнь — это сумка, ну, может, рюкзак, смотря с чем удобней шагать по дороге.
Кому-то охота катить чемодан, кому-то кармана хватает в итоге.
Вначале, как нищий, идешь налегке, успев затолкать в свою сумку лишь веру,
Но с каждой минутой нести тяжелей - добавится всё, и успех, и потери.
Встречаешь в дороге таких же бродяг, хватаешь их мысли, советы, упрёки.
И каждый стремится хвалить свой багаж: смотри, как хорош, и завидуй, убогий.
Один приукрасит, что носит алмаз, другой причитает, как тяжко с рубином,
И ты понимаешь, что хуже других, а в сумке твоей — лишь озёрная глина.
Но если научишься слушать себя, следить за своей, пусть потрепанной, сумкой,
Ее заполнять не вещами — добром, улыбкой, надеждой, хорошим поступком,
Хранить в этой сумке картины, стихи, мелодии, танцы, рассказы, идеи,
То будет не стыдно оставить ее, когда твои руки ослабнут, старея.
© Copyright: Дикон-Ди Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
Зима -это сказка ...
Красивая , белая и очень ,
очень чистая !
Пусть Ваша жизнь будет
...Зима -это сказка ...
Красивая , белая и очень ,
очень чистая !
Пусть Ваша жизнь будет
такой же ! 😍 Показать весь текст Свернуть текст
Зима -это сказка ...
0
1
0
Мантра избавления человека от плохой судьбы. Исполняет А.А. Дуйко Школа КайласМантра избавления человека от плохой судьбы. Исполняет А.А. Дуйко Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
Мантра избавления человека от плохой судьбы. Исполняет А.А. Дуйко Школа Кайлас
2
14
0
Поздравляю с днем рождения Светлану Сарабрин🌹 и Всех Родившихся в Сентябре🥳! Очень много теплых слов хочется сегодня Вам сказать. Я желаю, чтобы все Ваши мечты всегда сбывались, чтобы радостные, приятные моменты присутствовали в Вашей жизни каждый день, чтобы друзья были только надежные, готовые всегда помочь или разделить радость. Пусть настроение будет отличным, и этот...Поздравляю с днем рождения Светлану Сарабрин🌹 и Всех Родившихся в Сентябре🥳! Очень много теплых слов хочется сегодня Вам сказать. Я желаю, чтобы все Ваши мечты всегда сбывались, чтобы радостные, приятные моменты присутствовали в Вашей жизни каждый день, чтобы друзья были только надежные, готовые всегда помочь или разделить радость. Пусть настроение будет отличным, и этот день будет ярким и незабываемым! И пусть удача сопутствует во всех Ваших начинаниях! Урааа⭐💫💐 Показать весь текст Свернуть текст
3
4
0
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПЛЕЧАХ И ШЕЕ
1. Это упражнение можно выполнять как сидя по-турецки, так и стоя. Кладете ладонь правой руки на левую часть головы и мягко надавливаете, наклоняя голову вправо.
Левой рукой можно тянуться вниз и немного в сторону. Во время этого упражнения плечи должны быть...КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПЛЕЧАХ И ШЕЕ
1. Это упражнение можно выполнять как сидя по-турецки, так и стоя. Кладете ладонь правой руки на левую часть головы и мягко надавливаете, наклоняя голову вправо.
Левой рукой можно тянуться вниз и немного в сторону. Во время этого упражнения плечи должны быть опущены, спина зафиксирована в прямом положении.
Задерживаетесь на одной стороне в течение 30 секунд, затем медленно возвращаетесь в исходное положение и повторяете на другую сторону.
2. Сядьте на колени перед стеной. Если есть проблемы с коленями, подстелите под них одеяло или полотенце.
Колени должны быть немного шире, чем бедра. Вытяните руки над головой, положите предплечья на стену и позвольте гравитации работать за вас.
Можно добавить легкое усилие и прогнуться еще ниже. Голова должна быть опущена вниз. Если вы не чувствуете натяжения, отсядьте от стены немного дальше.
3. Сядьте удобно на пол или на стул, спина прямая, позвоночник вытянут. Обхватите руками голову, положив ладони на затылок.
Бедра сведены, локти направлены вниз к бедрам. Начинайте медленно наклонять голову вниз, пряча подбородок в выемку ключицы.
Сидите в этом положении 30 секунд, затем уберите руки и медленно поднимите голову.
4. Это упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте. Оно помогает хорошо растянуть боковые мышцы шеи.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки по бокам. Заведите руки за спину на уровне таза и обхватите левое запястье правой рукой.
Затем медленно отведите руки немного назад и делая упор на левую руку. Для увеличения натяжения, наклоните голову к правому плечу.
Оставайтесь в таком положении 30 секунд и проделайте то же самое на другую сторону. Показать весь текст Свернуть текст
Hatha-yoga-71.jpg
0
0
0
FB_IMG_1588536406474.jpg
0
2
0
Доброго ,самого волшебного вечера! https://duiko.guru/Доброго ,самого волшебного вечера! https://duiko.guru/ Показать весь текст Свернуть текст
0
1
0
Манибхадра мантра ТОП! Делает человека богатым! А.А.Дуйко. Школа КайласМанибхадра мантра ТОП! Делает человека богатым! А.А.Дуйко. Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
0
2
0
R.I.O - when the sun comes down LyricsR.I.O - when the sun comes down Lyrics Показать весь текст Свернуть текст
When the sun comes down Lyrics
0
1
0
Обновить ленту
